<h3> 2019年5月8日，下午2點準時從綦江出發，載著老丈大人和老婆，驅車300公里，前往川東小平原——達州開江縣，前去辦理老人家的異地醫保結算和社保的相關事宜。<br></h3><h3> 本來預計下午6點到達，都是導航惹的禍，給我選擇了一條最近的線路 ，到了梁平西下道，走了80公里的省道，結果晚7點半才到達，多用了一個半小時。路是近了，但費油費力費時，唉，教訓呀！</h3><h3> 到了開江，夜幕下的小縣城，車水馬龍，好不熱鬧。立即直奔開江計生委的招待所住下，然后到街上找了個家常菜餐館，點了個砂鍋老鴨湯，一盤土豆炒肉絲，一盤熗炒空心菜。呵呵，蛋白質，脂肪，碳水化合物，微量元素，水和膳食纖維都有了，營養齊全，三個人已經足夠了。本來到了這個時候，應該是狼吞虎咽的開吃，但卻沒有饑餓感覺，胃好像有一點氣漲的感覺。管他呢，還是吃吧！最后還是把點的菜吃得干干凈凈。其實，這時身體已經在悄悄的告訴你，你的消化系統已經開始消化不良，要控制飲食。</h3><h3> 回到旅店，感覺非常的累，趕緊洗漱完畢，倒在床上就準備開始休息。大約在晚十一點左右，胃部開始有點不舒服，隱隱的有一些脹痛的感覺，腹部也有一點嘰里咕嚕的響聲，本來想吃點維生素B幫助消化，但確實是太疲倦了，也就放棄了，翻個身，閉上眼，不知不覺就睡著了。</h3><h3> 次日凌晨4點左右，胃部一陣一陣的絞痛，腹部開始嘰里呱啦的亂叫，一股氣擁向肛門，趕緊起身，奔向洗手間，坐在馬桶上，輕輕一放，哇，大便像水龍頭的水一樣，稀里嘩啦噴放出來，一下，兩下……足足在馬桶上坐了十分鐘，排泄完后感覺要舒服了一些。回到床上，又開始睡覺。這個過程，就是身體自動啟動防御機制，對過量的消化不了的食物或者是進入胃腸的病毒細菌進行排泄，把它排除體外。</h3><h3> 六點準時起床，打卡，朋友圈發個早安語音播報，洗個冷熱水澡，補充點蛋白粉維B維C等營養素，用攜便式攪拌機打了一杯營養早餐，一口喝完，休息了一下，簡單的做了一下拉伸動作。</h3><h3> 七點左右，胃又開始痙攣般的絞痛，腸道又開始嘰咕嘰咕的叫響，立即到洗手間進行排泄。過后基本上是半個小時就排泄一次，到了十一點，胃和腸道基本恢復正常，呵呵，只是腸道里的氣體不時的往外排放——放屁。我非常配合和享受這個過程，我知道，只有經歷這個過程，腸胃把所有的異物排泄得干干凈凈，身體才會恢復正常，恢復平衡。這段時間，千萬不要再進食固體或不易消化的食物，只能補充營養的流質食物，讓腸胃多有一些時間來恢復新的平衡。</h3><h3> 十二點半，熱情的老鄰居在餐館宴請我們一家，清悠鮮香的老鴨蹄花湯，誰都抵擋不住它的誘惑。我本來想喝點湯就行了，但熱情的老鄰居不停的叫你多吃點，礙于情面，放開胃，張開嘴，吃了不少鴨肉蹄花海帶菌菇粉條菜蔬小吃，呵呵，真過癮！心想，上午身體啟動的防御機制完成了它的任務，腸胃應該恢復了正常。加上我自信的身體素質，肯定不會再發生什么問題了。</h3><h3> 但是，下午兩點左右，胃又開始不停的痙攣絞痛，腸道咕咕作響，排泄就像排水一樣，幾乎是十來分鐘一次，肛門已經火辣辣的痛，一直到下午六點，這時的我已經開始虛脫，手腳開始感覺無力，痛苦的表情溢于言表。老婆急得不停的要我到醫院去，但是，我知道這是身體在懲罰我，腸胃在沒有恢復到新的平衡前，千萬不要與身體作對，順應身體，順應自然，給與時間，這樣身體才會恢復正常。但我卻做了與他作對的傻事，這時的腸胃，又啟動了更激烈更兇猛的防御機制，動用了身體所有的能量，用來排除你剛進入胃腸的異物。所以你會虛脫，你會無力。我深知這個道理，就對老婆說，不用去醫院，給我吃蛋白粉就可以了，我需要補充能量，補充水分，別被脫水就行了，再補充維B維C。如果是在家里，我一定會多喝水果蔬菜汁，但現在沒有這個條件。</h3><h3> 七點過后，稍微有點好轉，但都是半個小時一次。晚上十點過后，我就開始睡覺，基本上是一個小時一次，一晚上根本沒有睡著，直到凌晨六點。此刻的我，儼然一個病人的樣子，雙手不停的撫摸我的胃部，同時也伴隨著胃的絞痛不斷呻吟著，這樣會好受一點 ，但人已明顯感到消瘦。我知道，這是身體用消耗能量來的方式來排泄我的錯誤，我接受這種懲罰。我立即又補充了蛋白粉和營養素，確保身體每個細胞都不缺營養，進而不再傷害到身體的其它組織。</h3><h3> 上午十一點，所有的事情已經辦完，開始踏上返回綦江的路途，高速路上，快些，再快些，早一點到家，早一點安心，只有在家里，才會恢復我這三天的身心疲憊，只有在家里，我才會把整體自然療法發揮到極致，讓身體不再受到傷害。順應自然，不要與身體作對，不然，你會輸得很慘！回家進門后，我做的第一件事就是稱體重，哇，足足瘦了4斤！！！</h3> <h3></h3><h3>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</h3><h3>作者：?陽光森林??王江</h3><h3>追求：主動健康 全家幸福 </h3><h3> 回歸自然 享受生活</h3><h3>特長：公共營養師</h3><h3> 普及公共營養基本知識，</h3><h3> 整體自然療法的踐行者和受益者</h3><h3> 豐富的高血壓慢性病調理經驗。</h3><h3>微信：13608364175</h3>
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