精彩啟動，全民健身

秋楓野渡

圖文 ? 秋楓野澉 <h3>人類的一切美好生活，當(dāng)由健康開始。2019年4月27日上午，在重慶市開州區(qū)假日國際中心廣場，就開展了一場精彩紛呈的全民健身月啟動儀式。</h3><h3>本次活動，由開州區(qū)文化和旅游發(fā)展委員會（體育局）、開州區(qū)總工會主辦，開州區(qū)太極拳協(xié)會承辦，開州區(qū)假日國際協(xié)辦，舉辦了一次大型太極拳展演活動。活動的主題，宣傳貫徹《重慶市全民健身條例》，啟動每年4月的重慶市全民健身月，以我區(qū)蓬勃發(fā)展的太極拳運動為契機，擴大太極拳服務(wù)全民健身的影響力，推廣全民健身。</h3><h3><br></h3> <h3>本次活動，是我區(qū)政府部門、群眾組織、社會團體、民營企業(yè)的一次聯(lián)合行動。展示的，是開州區(qū)政通人和、社會和諧的精神風(fēng)貌和時代新形象。<h3>蒞臨今天展演活動的領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓有：區(qū)文化和旅游發(fā)展委員會副主任黎曉春，區(qū)總工會常務(wù)副主席候相海和副主席張衛(wèi)東，原縣委常委宣傳部長、區(qū)老體協(xié)常務(wù)副主席徐裕桂，區(qū)太極拳協(xié)會主席趙昌棟，區(qū)假日國際商業(yè)廣場總經(jīng)理李藝。</h3><h3><br></h3></h3> <h3>24式簡化太極拳，拉開了整個活動的序幕。</h3><h3>表演者：開州區(qū)太極拳協(xié)會</h3><h3>24式簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織武術(shù)名家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。保留了楊式太極拳的傳統(tǒng)風(fēng)格，架式開展寬大，中正安舒，輕松柔和，圓活沉穩(wěn)，寓剛于柔，內(nèi)容精練，動作規(guī)范，充分體現(xiàn)了太極拳的運動特點，是目前全世界流傳最廣、習(xí)練人數(shù)最多的一套太極拳，深受全世界太極拳愛好者青睞。24式簡化太極拳的誕生，促進了太極運動的大普及和大發(fā)展。</h3> <h3><font color="#167efb">No:1節(jié)目：陳氏太極拳老架一路</font></h3><h3>表演者：飛龍?zhí)珮O隊</h3><h3>開州區(qū)飛龍?zhí)珮O隊，創(chuàng)建于2012年9月。其團隊教練黃偉先生，他是國家一級拳師、國際“太極十杰”之一張東武老師的親傳弟子。團隊在通過黃偉先生的辛勤耕耘，親自傳授太極的各種技能技巧，全體學(xué)員對陳氏太極拳有了更新的認識，并且愛上了陳氏太極。</h3><h3>陳氏太極拳老架一路，以柔為主，柔中有剛，架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。它以纏絲功為核心，運動以腰為主，節(jié)節(jié)貫穿，以掤，捋，擠，按為主，采，列，肘，靠為輔，一動則周身無有不動，一靜則百骸無不靜。運動如行云流水，綿綿不斷，發(fā)勁時松活彈抖，完整一氣。</h3> <h3>No:2節(jié)目名稱：陳氏心意混元太極24式</h3><h3><font color="#167efb">表演者：混元太極會館</font></h3><h3>它是馮志強老師結(jié)合自己數(shù)十年修煉太極功夫的實踐，從傳統(tǒng)一路、二路太極拳中提煉出最典型的陳式拳動作、根據(jù)混元太極拳的功法原理編創(chuàng)而成。拳式風(fēng)格獨特，以身帶手，容易放松，練意不練氣，練意不練力，很好地體現(xiàn)了太極拳是內(nèi)功拳的真締。它是馮志強老師對太極拳發(fā)展的一個貢獻。</h3> <h3><font color="#167efb">No:3節(jié)目：42式太極拳</font></h3><h3>表演者：開州區(qū)老體協(xié)太極健身氣功委隊</h3><h3>42式太極拳，是國家新編和推廣的集傳統(tǒng)陳楊孫吳武式太極拳為一體的綜合太極拳，也是國家舉辦太極拳比賽的競賽項目之一。42式太極拳舒展大方，動作優(yōu)美，高難度動作少，特別適合老、中、青年人習(xí)練。</h3><h3>參加演示的是開州區(qū)老體協(xié)太極健身氣功隊，該隊由我區(qū)中老年人太極拳愛好者聯(lián)合組成，曾經(jīng)多次參加過全國和重慶市舉行的太極拳比賽，并獲得較好成績。在我區(qū)舉行的各種大型節(jié)慶活動和文體賽事活動中，發(fā)揮了積極的作用。</h3> <h3><font color="#167efb">No:4節(jié)目：太極功夫扇</font></h3><h3>表演者：伴月臺太極隊</h3><h3>“颯爽英姿五尺槍，曙光初照演兵場。中華兒女多奇志，不愛紅裝愛武裝。” 這是毛主席贊美沙場操練女民兵的不朽詩篇。誰說巾幗不如男？接下來請看，由伴月臺代表隊帶來的太極功夫扇表演。</h3><h3>太極功夫扇，是在太極拳的基礎(chǔ)上融合扇術(shù)特點而形成的一種獨特的武術(shù)運動項目。太極扇吸取了中華傳統(tǒng)武術(shù)精華，將太極拳的動作和其他不同風(fēng)格特點的武術(shù)動作熔為一爐，并巧妙揉進京劇、舞蹈等動作，再與現(xiàn)代歌曲的節(jié)奏相結(jié)合，從而構(gòu)成了一種內(nèi)容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、情趣橫生的武術(shù)太極扇。</h3><h3>你看，演練者氣定神閑，運勁如虹，開合隨意，形態(tài)紛呈，把太極功夫扇的特點演繹得淋漓盡致。開則扇如蝶形，合則扇似短棒，擊之如閃電，有力劈華山之勢；出之如長風(fēng)出谷，有勢不可擋之力。你看她們時如大鵬展翅，時如懷中抱月，時如鷗鷹翻身，時又如鳳凰落坡，表現(xiàn)出了一種“搖扇風(fēng)滿懷，揮扇敵千鈞”的藝術(shù)魅力，給人一種美不勝收的術(shù)享受。</h3> <h3><font color="#167efb">No:5節(jié)目：混元三十八式太極刀</font></h3><h3>表演者：劉義、李蘭、王令新、譚周桂</h3><h3>柔順的起勢，輕靈的邁步，把我們帶進太極拳陽春白雪意境之中。喚醒了潛在的自我，展開一片如詩如畫、如云如仙的收獲。</h3><h3> 正在場上表演的是陳式混元三十八式太極刀，由著名武術(shù)家、武林泰斗馮志強先生所創(chuàng)，它保留了傳統(tǒng)陳氏太極刀的風(fēng)格特點，又融入了心意六合內(nèi)功的元素，刀法圓活精彩，富含奧秘。內(nèi)外兼修，剛?cè)岵斗ㄈ妫瑑?nèi)容豐富。具有很好健身效果和觀賞性，是不可多得的優(yōu)秀太極刀套路，深受國內(nèi)外武林界好評和贊楊！</h3> <h3><font color="#167efb">No:6節(jié)目：太極八卦珠</font></h3><h3>表演者：伴月臺太極隊 </h3><h3>場上正在進行的是太極八卦雙珠。那拳勢如春蠶吐絲，綿綿不斷，那身姿如白鶴駿馬，飄逸瀟灑。正所謂寵辱皆忘，遇變不驚。陰柔中透著豪邁之氣，一招一式無不展示出太極人的剛?cè)嶂溃耥嵵溃椭C之美，這，就是西方人稱之為“東方芭蕾”的太極拳，他們精彩的表演讓我們體會到了東方人獨有的人文情懷，展示了太極人的虛懷若谷，陰陽相濟，天人合一的胸懷和氣質(zhì)。</h3> <h3><font color="#167efb">No:7節(jié)目：陳氏49式太極單劍</font></h3><h3>表演者：飛龍?zhí)珮O隊冉啟芬、趙大蘭等</h3><h3>正在進行的是，飛龍?zhí)珮O隊隊員冉啟芬、趙大蘭等女士表演陳氏太49式太極劍。</h3><h3>這是陳式太極系列中短器械的一種，其套路布局合理，銜接緊湊，劍法清晰，以劈、刺、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、推、化等劍法，結(jié)合太極拳舒展大方的身法和靈活穩(wěn)健的步法，動靜有序，快慢相間，體現(xiàn)了以身運劍、身劍合一、纏繞回旋、剛?cè)嵯酀奶攸c和蓄發(fā)互變、風(fēng)勁有力的技擊技法，既可健身養(yǎng)身，又可防身自衛(wèi)。</h3> <h3><font color="#167efb">No:8節(jié)目：太極拳八法五步</font></h3><h3>表演者：開州區(qū)太極拳競演隊</h3><h3>太極拳八法五步，是國家體育總局為了更好地宣傳推廣和普及太極拳，弘揚中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，本著科學(xué)化、規(guī)范化、簡易化的原則，在現(xiàn)有24式太極拳的基礎(chǔ)上，從各流派太極拳最為核心的八法五步技術(shù)入手，即：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八法，以及進、退、顧、盼、定五步，進行了系統(tǒng)的提煉和整理，從而形成的一套具有文化性、健身性和簡易性的太極拳普及套路。它動作結(jié)構(gòu)簡單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，易學(xué)易練，是較為理想的太極拳入門套路。</h3><h3>我區(qū)太極拳協(xié)會，積極響應(yīng)國家體育總局宣傳、推廣、普及太極拳的號召，專門組織學(xué)習(xí)、操練了這套太極拳，并在重慶市全民健身月公開展示，有著特別重要的意義。也就是這套八法五步太極拳，在2019年重慶市太極拳公開賽中，取得了優(yōu)異成績，獲得了界內(nèi)人士的一致好評。</h3> <h3><font color="#167efb">No:9節(jié)目：陳氏太極拳同臺獻技</font></h3><h3>表演者：李傳華，李宏軍，廖玉仙</h3><h3>場上的3位老師，都在開州區(qū)太極界頗有名氣，他們是：李傳華老師，李宏軍老師和廖玉仙老師。他們同臺獻技，各領(lǐng)風(fēng)采，卻有一個共同的特點，那就是，他們演練的都是陳氏太極拳。從他們的演練中，可以看出陳氏太極拳的舒展圓活，輕沉兼?zhèn)洌瑒側(cè)岵⒋妫瑲鈩荼挤牛苫疃稄楋L(fēng)格特點。為他們嫻熟的拳藝點贊！為他們嫻熟的拳藝喝彩！</h3> <h3><font color="#167efb">No:10節(jié)目：陳氏太極拳老架一路</font></h3><h3>表演者：伴月臺太極隊</h3><h3><font color="#ff8a00">本組照片，由開州區(qū)攝影協(xié)會吳曉明先生、徐心炯先生提供，在此鳴謝！</font></h3><h3>伴月臺太極隊，以拳結(jié)友，師法于溫縣太極十杰之一、又有陳家溝八大天王之稱的陳氏太極拳第十二正宗代傳人陳炳，其拳架舒展大方、松沉圓活，剛?cè)嵯酀粴庳灤?lt;/h3><h3>陳氏太極拳，源自明末清初河南省溫縣陳家溝陳氏第九世陳王廷所創(chuàng)，距今已有近400年歷史。其運動特點非常突出，中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀瑒尤?quot;行云流水，連綿不斷"。</h3><h3>從表演中我們可看出，這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。在賞心悅目的享受中，使疾病消失，使身心健康。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">謝謝欣賞！</font></h1>

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