春牛馬-鏗鏘玫瑰雨中靜綻

半暖

<h3><br></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">春牛首，抓住春姑娘的衣角，來一場與春天相約的馬拉松賽事，跑向春天……</p></h3> <h3>2018年4月16日和好姐妹一起參加牛首山半馬，作為跑步愛好者，從未正式參加過比賽，毫無經驗，在烈日下奔跑了兩個小時，跑完后身上曬紅，2：02：01的成績鼓勵了我將跑步繼續堅持下去……</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">得知19年春牛馬再次報名時，姐妹拉我直接報全馬，心中慽慽且激動著</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">對于未曾跑過全馬，平時最大跑距不超過半馬的我來說，興奮又擔憂著。原想賽前幾個月可以多增加下跑量，但因為2月、3月的雨天和4月的學習考試，單次跑步從未超過15公里；比賽前一周姐妹出差，確定無法參賽，讓我獨自參賽，內心更加恐慌……</h3> <h3>作為新南京人，作為新江寧人，作為百家湖區域的老百姓，這絕對是家門口的賽事！比賽包領取地點——家也就1公里左右。賽事接駁地點離家4公里范圍內，獨天得厚的條件呀！早上六點起床，可以悠哉悠哉做在家做好早飯，吃得飽飽的，晃到接駁點。</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從河海大學的接駁車到賽事起點，存包、賽道指引安排的井然有序。現場志愿者們青春洋溢、熱情周到。</p></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">得知官兔招募，看了下資格要求，剛剛達標，于是不自量力的填了申請表，報了2：30半馬的兔子。毫無懸念的結果……未中！</p><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">本次官兔大合影，期待有朝一日可以加入……</p></h3> <h3>過了安檢，到了全程集結區，感受到強烈的活躍氣氛，不管相識的或不相識的大家臉上都洋溢著激動，躍躍欲試的表情。當天天氣陰，溫度23度左右，天氣預報有雨，心里默默祈福不要一開始就下雨，如果要下那就后半程再飄點小雨吧……</h3><h3><br></h3> <h3>簡單熱身后比賽就開始了，由于我孤軍奮戰，也是第一次參加全馬賽事，在此之前聽聞N多，全程的艱難，半馬真的不是全馬的一半那么簡單……所以準備來場佛系跑……這才配得上牛首山的“佛“性！</h3> <h3>平時10公里基本515左右的配速，最慢530，考慮全馬長路漫漫，開始我就有意控制了節奏，不求太快，前面10公里就像平時自己跑一樣，不同的是有其他跑者的陪伴，偶爾人多擁堵，時不時要相互禮讓……</h3><h3><br></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">11公里處，由于氣壓低，天悶，又是緩坡，果斷快速補充了下水，折返繼續……</p></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">折返的時候看到前面一溜煙不見的高手跑者，后面是快馬加鞭的跟隨者（半馬和全馬選手在一起）。</p> <h3>身心輕松，不知不覺到13公里左右的地方，半馬與全馬分流，跑道突然寬敞起來，路兩旁時不時有各種拉拉隊為我們表演，吶喊，助威。</h3> <h3>賽事期間，“春上牛首心尚年首”2019“春牛首”文化旅游嘉牛華正如火如荼，融合牛首文化名人、漢唐古風、賞桃花、時尚歌舞快閃等傳統與時尚元素的嘉年華多元文化活動輪番上演。</h3><h3>現場感覺著文化與運動的交融，邊跑邊欣賞著，互相為對方點贊，你們都是棒棒噠!</h3> <h3>18公里左右第二次補水、吃了塊香蕉；在10公里左右追上的4小時兔子，一直沒有見蹤影，更搞笑的是幾個從我身邊過去的男跑者，都對說我，小姑娘跑的挺快的呀，你可以拿名次啦……心里幾秒鐘飄飄然后，也在為自己打氣，堅持住，穩往，只要腳不磨泡，就不要輕易放棄。</h3> <h3>咕咚運動提示半馬結束的時候，在1小時56分左右……也就是前半程毫無壓力，且速度還是在有意控制的前提下。本次全馬賽道設置沒有大陡坡，緩坡比較多且長，跑著跑著就覺得阻力重重……</h3><h3></h3> <h3>過了25公里后，身體開始漸漸疲憊，已經開始有部分跑者開始走走停停了。突聞身后傳來一陣齊刷刷的輕快有力的腳步聲，不待我細想，4小時兔子帶了一小組跑者，從我身側飛疾而去……那速度如此之快，我之前怎么未曾察覺？</h3><h3>不進則退呀，是我的確慢了，但這已經是我單次最遠的跑距了。想想已經過半了，緊張的情緒就緩解了一下，放松下來，目標是順利安全完賽，不能讓自己受傷，崩潰。</h3> <h3>一旦停下來，發現腿部肌肉酸痛感就更強了，415的兔子也過去了，起初我還跟著他們跑了一公里，實在跟不上，雨中佛系跑，這個時候下雨真的是福音，讓我們不再那么悶熱，又可以有借口走走停停。</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">配速降了一檔，這種狀態持續到30公里左右，漸漸路面有積水，鞋子也潮濕了，汗水與雨水混雜在一起，不得不時不時用手腕的頭巾揮擦一下。遇到攝影師的時候，立即露出笑容，不知道會不會被抓拍到，所以盡量讓自己每一次都美美噠。</p></h3> <h3>不得不說這次的補給特別給力，從30公里后遇到補給站，就停下來，邊走邊吃，香蕉、西瓜、圣女果；糖果、面包、巧克力；吃飽了就更有”借口”跑不動了。</h3><h3><br></h3> <h3>說是跑不動，25公里后發現身邊大多都是男性跑者，女性跑者比較少。而我一直領跑在男性跑者前面，假裝我是混跡在男跑者里，領跑的兔子，跑不動沒關系，不爭不搶，笑容陽光；腿酸腳疼也沒事，一路談笑風生，鼓勵安慰其他跑者，無人知曉我也是第一次參賽呀。</h3> <h3>30公里時掃了一眼官方計時器，從槍響到此為2個小時58分鐘。腳沒有磨泡，這的確是讓我欣慰的事情。身體的安然無恙，沒有疼痛不適，配速放慢，自然也就不會象以往 “上氣不接下氣的狗喘”，那么造型繼續凹起來。</h3> <h3><br></h3> <h3>一切的安排都剛剛好，在身體俱疲時下的一場及時雨，緩解了前面天氣悶熱，帶了一陣涼爽，在個人無法提速的情況下，這場雨，讓我更加注意安全。比賽不是為了名次，而是享受比賽中的自我心路歷程的變化。</h3> <h3>每跑一步，心中則安一分；離目標實現更近一步。只要堅定自己的心愿，哪怕時間晚一點都沒關系，只有真正參與的人才能體會這場賽事對你意味著什么</h3> <h3>春風雨露甘甜如飴；腳步沉穩，面帶微笑；一路領先，跑出C位</h3> <h3>跑不動想飛翔，37公里時心中一遍遍在對自己說：堅持住，還有5公里就完賽了。5公里平時也就不到半小時的時間；而在此時如此艱難，走走停停，一小時能跑完5公里么？不禁開始懷疑自我。然后開始計算小學數學題，5公里，配速8分鐘，跑完需要40分鐘。40分鐘是一個小時內嗎？好象是的！我8分鐘能跑完一公里嗎？答案是肯定的。那5公里，一小時內能完賽嗎？這不廢話嗎？你想的累不累，快跑吧，還在算……那我完賽時間是4個小時40分鐘左右嗎？</h3> <h3>41公里處遇到攝影師-他全副武裝，臉藏在攝影機后面，我完全看不出他的模樣，而他認出我了，喊了一句“藍色理想”，意思提醒我準備擺pose拍照，我本能的伸開手沖他打個招呼，腦子抽風的回了一句“半暖”。后來自己都忍不住大笑起來，這是對暗號呀？</h3><h3>累到極限，腦子都是下意識反映的，來不及做什么判斷。</h3> <h3>加油！加油！馬上就到終點了，這次的沖刺的速度雖然不快，只有6分鐘，但是這個時候的狀態是我經歷幾場半馬后，最好的狀態。半馬的沖刺只是單純的為了完賽，盡快結束這場比賽；而這次全馬的沖刺是帶著喜悅，帶著自豪，帶著滿足感跑向終點。</h3> <h3>最后一公里的時候，我的狀態相對38公里時要提升兩個檔次，遇到好幾個男跑者都跑不動了，我一路喊加油，再堅持一下，馬上就到終點了。他們不約而同回我，美女你好厲害呀?。ㄎ婺槪弁?！太有成就感了。</h3><h3>沖過終點，回頭望了下拱門的時間4個小時25分鐘，比自己預計的4小時40分快了15分鐘。有點難以置信自己的毅力！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>可能是一路笑容燦爛，可能是在男人堆里比較顯眼，驚喜在“跑步維生素”收獲了100多張照片，這是參加跑步以來獲得最大的豐收。并且每張照片中的我都是英姿颯爽，鏗鏘玫瑰，雨中靜綻，難道不夠性感帥氣嗎？難得自戀一下……</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">官方成績出來為4：23：12完賽，更出乎意料的是居然跑進了女子百名內的成績，凈成績女子73名，這個結果是萬萬沒有想到的。</p></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有人說不跑馬的人生是不完美的，這次佛系跑成就了我的完美人生。原以為生無可戀，未曾想歲月靜好，一切都是最好的安排！</h3></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">攝影師拍攝非常辛苦，蹲在某個地點一動不動的，還要準確抓拍出每個跑者瞬間的動作，表情，對拍攝水平及個人體力來說也是巨大的考驗。</p><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感謝一路為我拍照的各位攝影大師！感謝官方視頻《燃視頻》為我制作的這一段（只能鏈接點開）</p><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">http://www.ranpowervideo.com/mobile/new/video?mid=28&code=B0195</p></h3> <h3>感謝志愿醫護服務隊，雖然我沒有需要他們的幫助，但他們高效專業的醫療保健服務，奉獻、關愛著每個需要的跑者。</h3> <h3>周日跑完全馬后，以為腿酸痛至少要持續三天，沒想到睡了一晚，周一只是輕微酸痛，這種感覺和之前半馬后相差也不大。周二滿血復活，決定來場排酸跑，結果又一個意外誕生了，三公里PB。這真是讓我不能接受的結果。沒有炫耀，飛毛腿也沒這么快呀，絕對是軟件有問題。默默的記錄一下，這曾經的輝煌！<h3><br></h3></h3>

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

春牛馬-鏗鏘玫瑰 雨中靜綻

半暖

春牛馬-鏗鏘玫瑰雨中靜綻