<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">自從二胎放開，接娃放學(xué)的就不僅僅是父母、老人了，還常有學(xué)生的哥哥姐姐。我們孩子班上就有個同學(xué)，常常是上大學(xué)的姐姐來接。這天又遇到她，這姑娘一邊等一邊還在咬指甲，挺修長漂亮的手，指甲卻被啃禿了，看起來有點(diǎn)嚇人。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">筆者忍不住問起來：“你這么大了還有咬指甲的習(xí)慣？”</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“好像從小就這習(xí)慣，想改一直改不掉……”這姑娘有點(diǎn)不好意思。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">許多孩子都有咬指甲的習(xí)慣，也常常聽到家長四處打聽，孩子總咬指甲是不是缺乏什么維生素？其實，咬指甲的真正原因，還真不是身體上缺了什么維生素 ，而是心理上缺了營養(yǎng)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">咬指甲的行為多見于3-6歲，一般會隨著孩子年齡增長自然消失。不過也有些孩子會把這個習(xí)慣帶到成年。咬指甲不但不衛(wèi)生，還會因為把指甲啃得太禿，導(dǎo)致手指因為摩擦出血，甚至引發(fā)甲溝炎。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">都知道咬指甲不好，孩子自控力差還能理解，怎么一個大學(xué)生也改不掉咬指甲的毛病呢？這首先要了解咬指甲的原因。很多家長以為咬指甲是缺乏微量元素，其實并非如此。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">咬指甲的行為往往代表了孩子當(dāng)時的情緒。當(dāng)孩子感受到緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對感等情緒的時候，咬指甲就成為緩解壓力的一個方式。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">當(dāng)孩子反復(fù)的感受到負(fù)面情緒，咬指甲就漸漸的形成一種減壓的習(xí)慣，變成無意識的行為。也就是說每次感受到負(fù)面情緒，孩子就開啟自動咬指甲模式，并在他自己都沒有意識到自己在咬指甲的時候，指甲已經(jīng)被啃禿了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;">這種下意識的習(xí)慣是非常難以戒除的，百度貼吧里甚至有個“咬指甲吧”，許多人在里面互相鼓勵，希望能戒掉“咬指甲”的壞毛病。這就是為什么，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)自己孩子有咬指甲的習(xí)慣時，一定得重視，并早點(diǎn)幫孩子擺脫掉這個壞習(xí)慣。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">遇上孩子咬指甲，千萬別罵他！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">越是重視咬指甲這件事兒，越不能在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)這種習(xí)慣的時候罵他！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">首先，咬指甲行為的“開關(guān)”是負(fù)面情緒，當(dāng)你數(shù)落孩子的時候，事實上反而開啟了負(fù)面情緒的開關(guān)，反而會加重孩子咬指甲的行為。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">其次，如果父母反復(fù)跟孩子強(qiáng)調(diào)“咬指甲”這件事，事實上是讓孩子在大腦里加深“咬指甲”的印象。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">心理學(xué)有個有趣的小實驗，要求受試者不許想“粉紅的大象”！然后問：現(xiàn)在你腦子里在想什么？幾乎所有的受試者都在想“粉紅的大象”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">越是強(qiáng)調(diào)不要想，就越會印象深刻，這是人類大腦的一大特點(diǎn)。所以，家長越是不停地跟孩子強(qiáng)調(diào)不能咬指甲，反而是把這種行為深深地刻在孩子的腦子里。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這樣做，引導(dǎo)孩子自然忘記咬指甲</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">首先，如果您是第一次發(fā)現(xiàn)孩子有咬指甲的行為，可以給她講講咬指甲的危害，如何保護(hù)指甲，大多數(shù)孩子就不會再繼續(xù)啃指甲了。另外注意及時給孩子修剪指甲，避免因為指甲太長“誘惑”孩子啃咬。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果您發(fā)現(xiàn)孩子咬指甲已經(jīng)形成習(xí)慣，不是講講就能改掉的時候，就不要再“說太多”了。在看到孩子咬指甲的時候，千萬別直接把手打掉，也不必提咬指甲這個事兒。您要做的是轉(zhuǎn)移孩子的注意力，引導(dǎo)他自然的轉(zhuǎn)移。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">您可以找個玩具逗孩子開心，也可以跟孩子一起拍手唱歌、講個故事，或者干脆帶著孩子到戶外運(yùn)動。用轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓孩子自然的停止咬指甲的錯誤行為。久而久之，壞習(xí)慣會自然消失。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">用耐心和關(guān)愛，關(guān)掉咬指甲的情緒開關(guān)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">前面提到過，孩子會咬指甲是因為出現(xiàn)了負(fù)面情緒。許多特定的負(fù)面情緒就像“電子開關(guān)”一樣，會開啟咬指甲行為模式。所以，家長們可以特別的去觀察一下，是哪些情緒開啟了孩子的咬指甲開關(guān)？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比如：有些孩子在等待的時候會開始咬指甲；有些在寫作業(yè)遇到困難的時候會咬指甲；有些孩子發(fā)現(xiàn)媽媽不在身邊就開始咬指甲。如果能夠發(fā)現(xiàn)這些“開關(guān)”，找到導(dǎo)致孩子焦慮的原因所在，幫助孩子跨過心理上的檻，咬指甲的行為自然就沒了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">說起來容易，真要找到這些具體的行為和背后的心理，對家長而言還是挺難的。不過，即便不能找到具體導(dǎo)致孩子咬指甲的情緒，也可以關(guān)掉咬指甲的情緒開關(guān)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">那就需要家長的耐心和關(guān)愛。因為孩子的所有自我認(rèn)知和自我感受，都是建立在家長的評價之上的。所以只要家長給孩子更多的耐心和關(guān)愛，讓孩子感受到被父母愛護(hù)著，感受到自己的價值，許多焦慮情緒都能夠被驅(qū)散，情緒開關(guān)也自然的被關(guān)上了。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">其實，如果您發(fā)現(xiàn)孩子超過6歲還有咬指甲的習(xí)慣，那就是到了需要好好檢討一下親子關(guān)系和教育方式的時候了。如果孩子已經(jīng)上學(xué)，還需要觀察一下孩子在學(xué)校的情緒狀態(tài)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這還真不僅僅是咬禿了指甲的問題，還很可能是孩子心理出現(xiàn)問題的行為預(yù)警，如果再不關(guān)心，就可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的行為問題。當(dāng)然，許多孩子還是靠自己的力量，抵御住了負(fù)面情緒的影響，但許多孩子就這樣保留下了咬指甲的毛病一直到成年。</h3>
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