????2019年4月運動軌跡篇????

心似藍璃

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      如果說三月的春天是含苞待放的，那么屬于四月的春天，一定是燦爛光輝的。</span></font></b><b><br></b><b><font color="#ed2308"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      關漢卿說：花有重開日，人無再少年。</span></font></b><b><br></b><b><font color="#ed2308"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      在這怡人的四月，看一樹樹的姹紫嫣紅，</span></font></b><b><font color="#ed2308"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">看春風拂過楊柳，掠過水面，</span></font></b><b><font color="#ed2308"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">看陽光下的笑臉，溫暖了歲月。</span></font></b><b><br></b><b><font color="#ed2308">      四月，芬芳屬于你，流光屬于你，最美好的年華也屬于你。</font></b><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h3>????2019年4月1日，周一，晴。</h3><h3>????打卡6公里、瑜伽一節。</h3><h3><font color="#333333">????參加飛雪戰隊三公里百日跑活動，預打卡第一天。本只想跑個三公里，但覺得還是應該堅持多一點，好吧，跑三贈三吧！</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????廣場結束后，速度趕著上瑜伽，第一次穿了遠安馬拉松的衣服。課后，菊說，這粉色還挺好看的。??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月2日，周二，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????瑜伽一節、信達廣場三公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????下雨天，被飛雪團長帶著在小雨中散步完成打卡！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????我們在笑稱，現在標準都降低了，從來沒有只打卡3公里過。但貴在堅持！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????幾個女漢子晚飯后冒雨打卡，歡聲笑語，言笑晏晏，來，笑一個，美美噠！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月3日，周三，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????繩索訓練一小時、體育廣場打卡5公里、瑜伽一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????在飛雪小姐姐的督促下，和菊都來了個5公里，完成了飛雪戰隊第三天預打卡。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????好久沒進行繩索訓練了，貌似沒有忘記哦！順利過節、過U型繩！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月4日，周四，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一小時、體育廣場打卡3公里、瑜伽一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????飛雪戰隊打卡第四天了，天天惦記著這個小任務，也挺有意思的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????太久沒擼鐵了，今兒狀態不錯，看來前期峰暴班提升體能挺有效的，擼完鐵再跑步，再上瑜伽，居然沒啥肌肉酸痛的感覺！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月5日，清明節，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????信達廣場打卡3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????惦記著飛雪戰隊百日跑，零時和梅姐心血來潮說打個早鳥卡，白天可以安心該干嘛干嘛去！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????半夜打卡，好嗨啊，飛雪姐姐說，我一出門你們就好嗨啊，等你回來！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月6日，周六，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????打了雙卡，信達廣場5公里、體育廣場5公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????大半夜，迎著風，帶著笑，饕餮盛宴后，這5公里真的是一種快樂的享受！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????本想早點打卡了好安心繼續享受假期，結果晚上和菊又約了去走會兒路。彼此都有點兒倦，所以，她不想上瑜伽，我不想去游泳，折中，挺好。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月7日，周日，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????利達城贊助協會健康跑活動，黃山頭打卡3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????和菊相約，來次說走就走，主題為臭美的春天之旅。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????有像我倆這么臭美的嗎？美其名曰為爬山，實則換了N套衣服，比爬山還累啊！????</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月8日，周一，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一小時，體育廣場打卡3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????天氣真熱，夏天提前來到的感覺。擼鐵一小時后，居然配速快些了，看來屬于熱身做得好啊！不過一步也不愿意多跑，懶洋洋的又走了幾圈。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月9日，周二，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????信達廣場3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????飛雪姐姐終于從北京回來了，好嗨皮！發現之前的越野鞋有點兒好處，下雨天跑步不打滑哦！??</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">大喊，我愛你，們！哈哈，看好有默契的比了個心門！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月10日，周三，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????信達廣場3公里、擼鐵一節課。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????幸好大半夜的提前將卡打了，下了一整天的雨。飛雪戰隊百人群也火速滿員了，小伙伴們真給力！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????晚上只上了一節器械，后又跑到梅姐店玩，最愛聽到別人的飄揚了，被女生夸蜜桃臀？????淡定，加油??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月11日，周四，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????早晨江邊1619打卡7公里，晚上體育廣場3公里，瑜伽一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????協會活動日，早上與農商行的小伙伴們一起愉快的打了卡，完了好久才想起關咕咚，幸好沒超過15分的配速。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????晚上陪菊打卡，3公里熱身再去上課，挺不錯。慢慢都習慣了每天打卡3公里了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月12日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????體育廣場5公里，擼鐵一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????課后說來張臭美照，結果太久沒練過倒立，好害怕啊！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月13日，周六，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????信達廣場5公里，江邊瑜伽半節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????參加光芒健身房組織的戶外燒烤，練了半節瑜伽，趕回來正好參加協會的活動，一舉兩得，將飛雪戰隊的卡也打了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月14日，周日，小雨轉陰。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????信達廣場3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????總是有些小瘋狂，又是鬧騰到新的一天開始，幾個小伙伴迎著涼爽的風將卡打了。順便還功夫大比拼，捏雞蛋等小游戲鬧得不亦樂乎。平板支撐PK一下，好久沒練過了，還是以5分鐘完勝啦！快樂的一群瘋子！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月15日，周一，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????瑜伽一節，打卡3公里老媽代勞。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????腳踝一點小傷，西陵峽越野回來了這半個月來時一直是時好時壞，終于覺得應該去看看。無大礙，扎了幾下鋼針，敷了點藥，但還是惦記著我的百日跑，為了不拖小組后腿，請自家老媽代勞，哈哈。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????瑜伽倒是和菊繼續堅持，做輪式時我實力不夠外加想偷懶，她笑罵，與腳有啥關系！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月16日，周二，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一小時，打卡3公里繼續由老媽完成。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????腳踝今晚繼續要敷藥，老媽幫忙打卡也挺好的，想要號召全家運動起來是我一直在努力的！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一小時，主要練的是肩背，課后來了個平板支撐，居然只能撐三分半了，一首歌都沒聽完！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月17日，周三，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????陰瑜伽一節，打卡3公里老媽繼續。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????腳踝處估計還得養段時間，老媽已經會自己開關咕咚了，比我還積極著惦記著打卡，哈哈，真好！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????怕怕的陰瑜伽，檢驗真功夫，每個動作讓我趴在地上咬牙切齒，深深的吸氣呼氣，默數著數字，感覺又回到了原來難熬的時光！凡事都是逆水行舟，不進則退啊！再過幾個月，我再想以傷為借口都不行了，可我真的想喊一句，臣妾做不到啊！????</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????嫌棄自己這么久了還不掉下去的肥肉，決定課后重拾平板支撐，今天的4分鐘虐到又是一身汗！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月19日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一小時。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????上場就來了個我最怕的套圈走，感覺快和跑半馬時差不多了??天氣真熱，汗流得暢快淋漓！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月21日，周日，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????協會進行萬米測速，榮任裁判組組長。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????看著各路大神超越自我，感覺自己也是激情滿滿！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月22日，周一，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一小時。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵的感覺挺好，慢慢在進步哦！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月23日，周二，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????肩頸理療瑜伽一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????非常舒坦的一節課！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月24日，周三，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????陰瑜伽一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????最最害怕的陰瑜伽，總是會讓我咬牙切齒，心中會隨著悠長的呼吸默數著一、二、三…</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月25日，周四，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????梅姐生日！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????要是身體允許，好想陪她去跑半馬！可惜要繼續養傷！愿親愛的朋友們健康快樂幸福！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月26日，周五，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵一節。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????周五的晚上，課較少，擼鐵結束后，沒有課了，自行加練了幾組卷腹和4分鐘平板。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月27日，周日，小雨。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????單車半節、打卡3公里。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????在各種威逼利誘下，甚至真正發火了之后，兩媽兒大演悲情劇，都偷偷哭了。結果又好些了，愿意去廣場走哈跑哈！看著她比我想象中好很多的輕快的步伐，真是開心極了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????休息了十來天，終于自己親自上陣打卡，天氣略冷，跑步極佳，但不敢貪多！偶遇幾位大神，合影留念！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月29日，周一，多云。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????擼鐵練肩一節、平板9分半。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????前天親自上陣，跑了個3公里，立馬腳傷又加重了。這回去人民醫院康復科，劉主任建議要完全停止跑步一到三個月！每天堅持去治療！好吧，給了我正大光明偷懶的理由，正好讓老媽和小田天天幫我打卡，一起動起來！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????晚上擼鐵一節后，臨時決定去光芒參加平板支撐比賽，居然真的小宇宙爆發了！9分37秒，開心開心！爭取這個月練練核心，保住下月榜首！終于有個我的強項了！??</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????2019年4月30日，周二，晴。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????小伙伴們一直在約去公鐵大橋，想趁通車前留些快樂的回憶，腳傷但我也想去湊熱鬧。下午五點多趕去，空降到橋中間，臭美個不停，差點攔不到回程的順風車了！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">????回程走了三公里算不算運動？????感覺比昨天的平板支撐真要累！啥時候才能好哦！</h3> <h3>??????四月份完美收官！</h3><h3>??????總計好像偷懶了兩天！</h3><h3>??????開心快樂的四月，再見！</h3><h3>??????五月，你好呀！</h3>

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????2019年4月運動軌跡篇????

心似藍璃