八角+花椒，不出二周，不僅腿不疼了，滑膜、半月板損傷也拜拜！

@峰哥《看世界》

<h3>膝關節(jié)對人體可以說是"責任重大"，它是人體關節(jié)面最大，結(jié)構(gòu)最復雜的關節(jié)，承擔大部分身體重量，但是膝關節(jié)位于肢體表面較淺部位，因此受到損傷和感染的機會比較大。滑膜炎就是最常見的。</h3> <h3><b>膝關節(jié)為什么會得滑膜炎？</b></h3><h3>膝關節(jié)滑膜炎主要因素還是年紀大發(fā)生的退行性改變，還有就是關節(jié)長期勞損，比如半月板損傷，滑膜損傷，交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷。</h3><h3>膝關節(jié)外傷性滑膜炎主要表現(xiàn)為，關節(jié)積液或者積血，如果治療不當，時間久了就會形成慢性滑膜炎，逐漸出現(xiàn)腫脹和膝關節(jié)功能障礙！</h3> <h3><b>骨膜炎的癥狀：</b></h3><h3>1. 膝蓋疼痛，行走能力障礙，在骨面上能找到壓痛點。</h3><h3>2. 滑膜增厚，局部充血腫脹。</h3><h3>3. 膝蓋局部軟組織有輕度凹陷性水腫</h3><h3>4. 長時間運動之后疼痛加重，多為隱痛，牽扯痛，嚴重的有灼燒感和刺痛。</h3><h3><b>八角加花椒熱敷膝蓋</b></h3><h3>材料：八角2兩，花椒3兩，粗鹽2斤</h3><h3>使用：將八角，花椒，粗鹽，放鍋中炒熱，等溫度適當，裝入布袋，熱敷膝蓋，注意，溫度避免過高燙傷皮膚。</h3><h3>粗鹽涼后，可再次炒熱反復使用，每天熱敷2次。堅持半月，膝關節(jié)情況即可好轉(zhuǎn)！</h3> <h3><b>無花果瘦肉湯</b></h3><h3>組成：無花果150克，豬瘦肉100克。</h3><h3>制法：將無花果、瘦肉分別洗凈切片，加水300毫升，燒開后加入精鹽，煮至熟透即可食用。</h3><h3>功效：消腫利濕，對滑膜炎恢復很有利。</h3> <h3><b>滑膜炎飲食注意這些：</b></h3><h3>1、骨骼，軟骨和結(jié)締組織的修補或者鈣的吸收都離不開硫元素，我們應該多吃含硫元素的食物，比如雞蛋、大蒜、洋蔥。</h3><h3>2、鐵元素與膝蓋疼痛，腫脹有關，要少吃富含鐵元素的食物，比如，西紅柿，茄子，辣椒等茄科類蔬菜。</h3><h3><b>膝關節(jié)保健運動：</b></h3><h3>1、堅持每天倒走100米，根據(jù)個人情況，適當選擇運動量，注意，倒走的時候注意安全。</h3><h3>2、用手按揉膝關節(jié)，帶動髕骨作環(huán)轉(zhuǎn)運動3分鐘，以髕骨下產(chǎn)生酸脹溫熱為宜</h3><h3>目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈!</h3><h3>你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？</h3><h3>你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？</h3><h3>如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議</h3>

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