今天是世界睡眠日，我們來談談如何利用繪本幫助孩子睡一個好覺

圓圓

<h3>世界睡眠日，是2001年國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。</h3><div>睡眠對孩子的生長發育有特別重要的作用的，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。睡眠還能夠促進腦的發育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠是相當重要的。</div><div><br></div><div>但在寶寶睡眠這件事上，很多父母都是極其抓狂的。他總是困到不行了還強睜著眼玩耍，總是使出渾身解數拖延睡眠時間。那么，今天為大家精選了一些與寶寶睡眠有關的繪本，這些繪本都能夠很好的幫助寶寶們入睡哦。</div> <h3><font color="#010101">阿萊是一只淘氣愛玩讓人筋疲力盡的狗。每天到了睡覺時間，它就上演著各種“睡覺拖延戰術”，到最后玩到有睡意時，才去睡覺。在親子閱讀的互動中教導孩子養成良好的睡覺習慣。</font></h3> <h3>在綠色的大房間里，一只小兔子躺在床上。“晚安，房間。晚安，月亮。”他向這個燈光柔和的房間里的一切熟悉事物，一一道晚安。</h3><div><br></div><div>在安靜詩意的文字，與柔和平靜、催人欲睡的畫面，共同創造了一部完美的睡前故事書。它從孩子的視角出發，更多的展現了孩子的天性。</div> <h3>《小兔子睡不著》它采用行之有效的心理學技巧，營造輕松而平靜的睡眠氛圍，幫助精力過剩的孩子緩解興奮的情緒，進行深度放松，并獲得長時間安睡所需要的安全感，從而讓他們自然而然地進入深度睡眠。</h3> <h3>所有的東西都回歸原位，都安靜了下來，一個萬籟俱寂的夜晚就這樣如約而至。兔媽媽照顧好三個小寶貝睡覺，爸爸媽媽正享受著，這難得的安靜時，三個小寶貝們確沒有睡覺，而是做了一連串的事情，最后終于玩累了，沒一會兒都沉沉入睡了。</h3> <h3>睡覺時間到了，可是小白熊還很清醒，他一點兒都不想睡，還想和小伙伴們玩，看看熊媽媽怎樣才能讓他乖乖地睡覺呢？ </h3><div><br></div><div>《不想睡覺的小白熊》由《紐約時報》暢銷書作家暨腦科學專家丹尼爾?亞曼歷時五年精心編寫而成。經過多年觀察，他發現充足的睡眠與孩子們的腦部發育息息相關。于是他結合自己豐富的臨床經驗，將心理學與腦科學融入故事中，為孩子們設計了這本睡前安撫讀物。他邀請孩子們一起加入小白熊的睡前想象時光，隨著故事進行，他們活潑好動的大腦會慢慢安靜下來，漸漸入睡。</div> <h3>每當夜幕降臨，閉上雙眼，夢的精靈就會載你去往神奇的夢鄉：天空海底，森林空谷，特別的朋友，奇妙的演出……小朋友，你準備好了嗎？作者用細膩溫柔的筆觸勾畫出孩子安眠的場景。每一個孩子都會獲得身心的平靜，主動合上眼睛開始期待今晚的夢境，漸漸進入睡眠。</h3> <h3>　　睡覺時間到了。爸爸為了哄孩子睡覺，開始給孩子讀睡前故事。可事與愿違，孩子非但沒睡著，反而更加有精神地上竄下跳，弄得爸爸疲憊不堪，卻又無可奈何、無計可施，漸漸變得焦躁不安，直到瀕臨崩潰的邊緣……</h3> <h3>小綿羊杜萊諾一整天都在盼著天黑。要知道，睡覺前到小男孩埃里奧家玩兒了：一會兒蹦到月亮上，一會兒跳到大海里……可今天晚上，杜萊諾和伙伴們進不去愛麗諾的家了。這是為什么呢？</h3> <h3>　一天，櫻子對媽媽說想要練習一個人睡覺。媽媽很奇怪，以前櫻子每晚都要媽媽陪才能入睡，現在要一個人睡？櫻子說自己已經找到了好助手，就是她心愛的小布偶們。她制定了一個陪伴她睡覺的小布偶值班表：第一天是狐貍，接下來是小貓、小熊、小兔子和小企鵝。這天晚上，櫻子開始了她的第1次一個人睡覺計劃……這是一個關于孩子努力學習長大，勇敢嘗試自己一個人睡覺，看了讓人發笑之余又感動不已的繪本故事。</h3> <h3>夜深人靜，動物園的管理員去跟動物們一一道晚安。調皮的大猩猩拿走了他掛在身后的一串鑰匙，從籠子里溜了出來，還偷偷放出了大象、獅子、長頸鹿……就這樣，動物們悄悄地跟在管理員身后回了家。</h3>

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