<h3>親子情緒管理的方法：</h3><h3><br></h3><h3>第1步：覺察到孩子的情緒。這種覺察情緒的能力是進行情緒管理訓練的基礎，它包括兩個部分：首先是感知自己的情緒，其次才是感知孩子的情緒</h3><h3><br></h3><h3>（1）感知自己的情緒</h3><h3><br></h3><h3>首先，父母需要先認識自己的情緒，通過感知自己的消極情緒，接納自己的情緒，我們才能更好地看到孩子的情緒。因為一個準自己發怒的母親，才有可能準許孩子有同樣的情緒；一個認可自己悲傷情緒的父親，才更可能坐下來聆聽孩子的悲傷。</h3><h3><br></h3><h3>很多父母經常向我們懺悔，說自己很后悔罵了打了孩子，說實話，父母也是血肉之軀，難免有情緒失控的時候，會犯錯，會向孩子發脾氣。</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3><br></h3><h3>不過，在你發脾氣后，千萬不要錯過回頭修復關系的時機，請你一定要選一個合適的機會，告訴孩子：事情發生的時候，你是怎樣的感受，而此時你又是什么感受。這樣做的意義不僅在于重建情感連接，還在于為孩子樹立了一個如何處理后悔和傷心等情緒的榜樣。</h3> <h3>(2）感知孩子的情緒</h3><h3>和大人一樣，孩子的情緒背后也是有原因的，只是他們限于語言能力的發展，通常不能準確地表達。他們經常通過一些破壞性的行為來表達自己的情緒。所以當孩子因為某些微不足道的事情而發脾氣時，或許就是他在提醒我們，他碰到了一些問題。</h3><h3> </h3><h3>對孩子的情緒保持警覺的父母，往往能夠通過孩子在角色扮演游戲中表現出的恐懼，看見孩子真實的情緒，繼而跟進這些情緒，給孩子以安慰。孩子的緊張情緒還可能通過其他方式表現出來，比如暴飲暴食、厭食、做噩夢、蕁麻疹、頭疼、胃痛等方式表現出來。</h3> <h3>第2步：對孩子的情緒感同身受</h3><h3><br></h3><h3>現在，請大家回想一下，當孩子發脾氣時，碰到困難時，成績下降時，和好朋友鬧翻時……你們是怎么做的？你們是因為孩子而焦躁？還是理解孩子，和孩子共情？</h3><h3><br></h3><h3>其實，一個孩子在傷心、生氣或害怕時，是他最需要父母的時候。父母首先需要做的是認同和接受孩子的情緒，而不是一大堆道理或者對孩子發脾氣很反感。</h3> <h3>??????湯陰[紫羅蘭減壓工作室]《情緒管理一一動態靜心》工作坊歡迎您！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太陽][太陽]</h3><h3>??父母之間發生矛盾，心懷怨氣時情緒無處發泄，會把臉色或不滿甩給孩子看。短暫地看，內心當時的確得到了釋放。但長久地看，這對孩子造成不可彌補的傷害。</h3><h3> </h3><h3>??小孩子不理解大人間的紛爭。他只知道誰真愛他，他就愿意靠近誰。當我們把怨氣撒向孩子時，如果抱怨的恰是他最信賴的人，他就因懷疑和迷茫，陷入恐懼和分裂。</h3><h3> </h3><h3>??久而久之，他對原本依賴的親人和家庭，會產生逃離和疏遠。所謂叛逆，便是如此。</h3><h3> </h3><h3>??為人父母，最忌諱的一條，就是因為大人之間的紛爭，讓孩子內心不安，余生動蕩。</h3><h3>???</h3><h3> [慪火][慪火][慪火]你是否有煩燥的情緒？[炸彈][炸彈][炸彈]是否經常發無名火？[抓狂][抓狂][抓狂]是否控制不住自己的情緒？?? ???? [勾引][勾引][勾引]來做動態靜心吧，讓你的情緒淋漓盡致的發泄，讓你體驗到你的呼吸，你的心跳，你身體的感覺！！！來吧，做動態靜心吧！[勾引][勾引][勾引]還給自己一個輕松快樂的心情[跳跳][跳跳][轉圈][轉圈]</h3><h3>為保證效果，早上空腹，謝絕空降！在參加靜心時，請手機靜音，場內的能量需要大家來維護，感謝大家的信任！！！倡議大家自帶水杯，有熱水供應！！！靜心后需要補充水分！！！</h3><h3>靜心時間：6月8日(周六)早上6：00一7：30</h3><h3>靜心封閉時間：6：30---7：30</h3><h3>費用：500元/年</h3><h3>報名電話同微信：13526136983王老師</h3><h3> 15936673625梁老師</h3><h3>地址：湯陰精忠路城關計生辦對面南五巷2排4號</h3><h3>報名微信我[勾引][勾引][勾引]</h3><h3>一起約起來啦！！[轉圈][轉圈]</h3> <h3>智慧父母指導師</h3><h3>國家二級心理咨詢師</h3><h3>樂唐導師</h3><h3>兩性關系導師</h3><h3>家庭教育指導師</h3><h3>20年的中學教學生涯</h3> <h3>湯陰[紫羅蘭減壓工作室]開設課程：</h3><h3>[玫瑰]心理咨詢(個案咨詢300元/小時)</h3><h3>[玫瑰]周二晚上公益沙龍《智慧父母的覺醒》、《情緒管理》、巜溝通的密碼》、《身體的語言》</h3><h3>[玫瑰]周六上午《情緒管理》一動態靜心坊 500元/人/年</h3><h3>[玫瑰]《中學生目標與減壓》暑假</h3><h3>[玫瑰]《智慧父母課堂》(周六) 兩個月一次368元/人(免費復讀)每期價位都會浮動！</h3><h3>中學生學習潛力提升咨詢2980元(一對一輔導)送跟蹤輔導兩個月(8次)</h3><h3>地址：湯陰縣精忠路城關計生辦對面南五巷二排4號(石榴園西側胡同)</h3><h3>王老師 13526136983</h3><h3>梁老師 15936673625</h3>
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