誤區：骨盆前傾等于女性的翹臀

舒絡堂

<div><br></div><h1><span style="font-size: 20px;"><b>美胸常見，翹臀難尋。臀部在女性人體當中是相當重要且性感的部位，性感翹臀對男性有著致命的誘惑，同時同性也會為之側目且羨慕想要。</b></span></h1><h1><b>許多女性為自己擁有翹臀而引以為傲，覺得自己的身材應該算是S形了，其實，你的翹臀極有可能是假的。美胸常見，翹臀難尋。臀部在女性人體當中是相當重要且性感的部位，性感翹</b></h1><h1><b>比如卡戴珊，早些時候轟動了全球的把腰椎已經彎成 90°，再把酒杯放到臀部的照片。也許許多人都會羨慕她的翹臀，其實這是骨盆前傾的經典案例</b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">1什么是骨盆前傾</font></b></h1><h1><b>骨盆是我們身體的中心區域，也是力量的源泉。骨盆正常位置的改變，往往會造成全身性疼痛的出現。</b></h1><h1><b>由于骨盆異位不易被察覺，它所引起的一些疼痛也常被歸咎于其他部位的問題。比如腰、膝蓋等關節就總是替骨盆的問題背鍋。</b></h1><h1><b>骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。也就是說患有這種病的人，骨盆的位置和正常有偏差。</b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>2骨盆前傾的癥狀表現</b></font></h1><h1><b>骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍，小腹卻前凸的情形。如果盆骨前傾持續存在，下背部及頸部會出現疼痛、肩頸酸痛等問題，如果病情嚴重骨骼肌肉也會出現疼痛等癥狀表現。</b></h1><h1><b>骨盆前傾的癥狀表現與許多疾病的癥狀相似，所以判斷時要注意。比如腰痛的原因就有很多，像腰肌扭傷、腰肌勞損等都會帶來同樣的不適。</b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>3如何判斷是否是骨盆前傾</b></font></h1><h1><b>最直觀的判斷方法：</b></h1><h1><b>將腳跟和雙肩一起靠在墻壁上，將手掌插入腰和墻面之間，如果腰和墻面之間的縫隙大于一掌的厚度，就是骨盆前傾，如果腰和墻面之間的縫隙大于一拳，就是嚴重的骨盆前傾！</b></h1><h3> </h3> <h1><font color="#39b54a"><b>除了以上判斷方法，生活中的日常也可以判斷是否是骨盆前傾：</b></font></h1><h1><b>·睡覺時候，很難長時間仰面，否則腰痛酸脹。</b></h1><h1><b>·站立時，身體稍微前傾，就會腰痛，習慣捶腰。</b></h1><h1><b>·站立時，不自覺地就靠著墻。</b></h1><h1><b>·坐下時，不自覺地把腿盤起來，否則坐著很累。</b></h1><h1><b>·走路時，經常會絆倒，雙腳鞋底磨損不同。</b></h1><h1><b>·走路時，容易O型腿或膝蓋向外屈。</b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>4骨盆前傾的危害</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>人體比例的失衡</b></font></h1><h1><b>骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼互相牽動。如果骨盆出現變形，其他的骨骼會隨之產生畸變，從而造成無法正常運作，使身高變矮。骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">02 下半身肥胖</font></b></h1><h1><b>骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另外，由于骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量降低，脂肪就會囤積起來。</b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>便秘、痛經、經期不適等</b></font></h1><h1><b>骨盆支持著腹部，具有保護內臟及生殖器官的重要功能。骨盆變形會影響盆腔內的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應減弱。</b></h1><h1><font color="#39b54a"><b>肩頸酸脹、腰背痛</b></font></h1><h1><b>閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發生僵硬，勢必影響血液流通，引起肩膀疼痛。</b></h1><h1><font color="#39b54a"><b>慢性疲勞、體寒</b></font></h1><h1><b>骨盆傾斜時，血管會受到壓迫，會造成血液不循環。加之，原本在正常工作狀態下產生并放出熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長，這時肌肉會為恢復原有的狀態而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后，造成血液和淋巴液的流動不暢，身體會處于發冷的狀態、畏寒的情況就會更加惡化。</b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>5造成骨盆前傾的原因</b></font></h1><h1><b> 造成骨盆前傾的原因，基本都是日常生活習慣、行為不當造成的，尤其是女性青春發育期和孕期不良的姿勢習慣</b></h1><h1><b>長期不良體姿，走路時為了讓屁股更翹，可以的維持骨盆前傾的姿勢。</b></h1><h1><b>久坐，或長時間慫腰站立，或喜歡趴在床上折腰看書看電視手機。</b></h1><h1><b>缺乏運動，腰腹部脂肪過度堆積。</b></h1><h1><b>體質瘦弱，孕婦懷孕期間腹部壓力大對骨盆的牽拉等。</b></h1><h1><b>這些都會引起骨盆的前傾。</b></h1> <h1><b><font color="#167efb">山東舒絡堂骨關節研究院，是濰坊唯一一家專門針對運動創傷，和軟組織關節損傷的專業康復機構，其獨創的“四位一體”的中西結合康復法可以在最短的時間內解決骨盆前傾的問題，提供科學的治療和康復鍛煉方案，讓骨盆前傾遠離女性，還您真正的翹臀。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">歡迎大家來本院咨詢體驗</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">手機：13235362199</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">地址：濰坊濰城區勝利西街與安順路口路東60米路北怡馨家園內東側獨棟紅樓</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">公交：環16路或77路在勝利西街安順路口東下車即可。</font></b></h1>