拉薩

許俊鑫

<h3>　　今天是2019年2月9日。結束拉薩之行，開始55小時的廣州火車返程。除了繼續觀賞天路之壯美景觀外，在火車上盡量利用時間，隨意寫寫，因部分朋友讓多發些照片，部分朋友一樣是向往西藏，也有朋友進藏計劃中。因此，集中分享一下視頻，圖片，或者見聞心得，如果能給朋友們提供一點點有用參考，也是幸事！就從拉薩候車開始，（下圖：拉薩火車站～離火車站3公里拉薩河邊遙望布達拉宮）</h3> <h3>簡單聊一聊朋友詢問比較關心問題。</h3><h3>1，為什么來要西藏。</h3><h3>2，高原反應問題。</h3><h3>3，拉薩冬天冷嗎。</h3><h3>（不冷，曬太陽最舒服，太陽下山，添多件衣裳就得。）</h3><h3>4，拉薩治安狀況安全嗎。</h3><h3>（夸張點，可能是全世界最好的，到處警察，武警，軍車，裝甲車巡邏，隨時都感覺有警察在你身邊，到處設卡安檢，沒有身份證寸步難行）</h3><h3>5，消費貴嗎。</h3><h3>【物價總體比內地貴（可以理解的，運輸成本以及高原用工成本比內地高）。物品的幾乎需要什么就有什么，當地產的就相對便宜；冬季旅游景點免門票的；住宿的根本不用預定，大把，80元已經能住上標間，100元就很多選擇，200元以上就可以住名牌酒店。旺季5-10月那完全就不是這樣】</h3><h3>6，飛機，火車，還是參團包車自駕。</h3><h3> 淡季飛機可能更便宜，聽客棧老板說有游客重慶起飛拉薩才180元，開飛機的需要更加考慮高反適應問題；我個人到哪里都是熱衷于火車，高鐵都嫌太快和太貴，理由，作為一個喜歡祖國河山的，往往是不會錯過路上風景的，甚至更珍惜。而廣州—拉薩，4000多公里的風景你要不要？一公里風景不到2毛錢！長江黃河，黃土高坡，草原雪山，河西走廊，青海湖，可可西里，昆侖山脈，唐古拉山，哪一個不撼動人心！</h3><h3>【其實，這些問題網上很多答案。】</h3><h3> 今天，我主要以高原反應問題為主線，簡單白話聊一下幾天行程，景點也不做介紹，百度一下就很詳細，我就不復制。不當專家，不嚇唬人，不誤導人，只把我高反親身經歷真實情況說一下，供給朋友們參考，不是博文。（下圖為：牦牛雕塑～拉薩河邊雪蓮花雕塑～布達拉宮廣場西藏和平解放紀念碑）。個人喜歡雪蓮花、看一眼雪蓮花的心愿一直都在，可一番打聽，方知需要到阿里地區才能看到，這次遺憾錯過，唯有另覓機會。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3><b>一，為什么要來西藏？</b></h3><h3>每一個人初衷，心境可能都不盡一樣。但終究都是不辭冰雪，萬里塵土，奔赴圣潔雪域高原。依我個人有幾個方面：</h3><h3>1，和大部分人一樣，迷戀這里藍天白云山川湖泊；2，特別想親自了解一下那些沒有被金錢物質污染的藏民內心世界；3，特別喜歡藏族女孩子和她們身上的藏裝；4，算是半個倉央嘉措迷，看過好幾個版本的《倉央嘉措》，越發對這段歷史感興趣和對布達拉宮神往。5，體驗圍繞布達拉宮和大昭寺轉圈的心境。（下圖為藍天下的布達拉宮）</h3> <h3><b>二，高原反應問題</b></h3><h3> 這次行程，我自己出現有中等程度的高原反應（有的反應比我輕，有些比我嚴重，姑且允許說是中等）。在游客比較多的地方，我都很留意游客高反問題，還經常主動詢問游客這方面情況，就是沒有碰到一個剛到拉薩，連一點高反都沒有的游客。有少數第二天就基本適應，大部分和我一樣，3天左右才基本適應。少數靠帶氧氣瓶抱氧氣包的。在返回廣州火車上，有團體游客在聊天說他們有一個伙伴還留在拉薩打點滴，得延遲離開拉薩，感冒發燒嚴重高反。</h3><h3><b>接下來說說我親自真實感受：</b></h3><h3><i><b>1，放松心情，淡化恐懼心理。</b></i>我覺得整個行程，自己處于特別輕松的狀態，進藏火車上和一位格爾木阿姨，一位西安大哥，一位廣東美女，聊天也是相當輕松，幾乎沒有一丁點的恐懼，自己預期最多就氣喘吁吁，多喝水休息就好，蠻不在乎的。<b><i>2，預防感冒發燒。</i></b>出發前一天，就開始服用抗感口服液和清熱解毒沖劑，整個行程幾乎每一天都有服用，還有備點感冒發燒頭疼藥品（可行程就算頭疼我始終堅持不服頭疼藥品，忍一下也就過去，除非出現感冒萬不得已才去考慮）。<i><b>3，保暖問題。</b></i>我是做到，而且很重視，因為也有來過的同學特別強調要重視感冒問題。<i><b>4，適應高反前，盡量不要洗澡，避免感冒。</b></i>在廣東天天洗澡都感覺不舒服，在高原好幾天不洗澡，連撓癢癢一下都好像沒有過。在仙足島，和一位藏民大哥邊曬太陽邊聊天邊等公共汽車（這個公共汽車站過年差不多1小時都等不來一趟車）。他說就這年前，花1萬4千元，成都參團三亞云南旅游。在三亞一天洗三次澡都特別難受，回到拉薩到現在差不多一個月都不用洗澡。<i style="font-weight: bold;">5，注意休息。</i>時間充足條件下，最好先休息至癥狀明顯好轉，再漸進式游玩。我雖是第二天就開始出去轉，但一直有提醒自己要像老大爺一樣，一步一步來，堅信自己沒事，可也一直留意自身身體變化，及時采取相應調整。當出現癥狀加重比較難受時，有條件平躺一會，頭疼心慌氣喘惡心癥狀明顯減輕。<b><i>6，多喝水。</i></b>的確是這樣，我幾乎只要感覺有點進一步難受的跡象時，第一反應就是喝水，最好保溫杯喝熱水或者葡萄糖水。<i style="font-weight: bold;">7，深呼吸。</i>是有一位愛好登山小伙教我或者是提醒，以前戶外是有領隊普及過，張大嘴巴，大口呼氣，接著再大口吸氣，這明顯湊效。<b>8</b><i style="font-weight: bold;">，睡覺通風保濕。</i>前兩個晚上，沒有注意到，更多的是重視保暖，房間密閉，經常難受起來喝水。第三天，碰到一位拉著大氧氣瓶去還給藥店的游客（他們當中有成員高反，需要在酒店里頭吸氧休息）聊天時，他提到要開窗睡覺，我接下來也照樣子做（一般都有空調或者電熱毯的，盡量保持空氣流通），打盆水放房間增濕降燥。我也留意到只要爬山，反而在山上就沒有高反癥狀。山上空曠呼吸也舒暢。當然，速度太快，隨著而來的是氣短氣喘。（下圖布達拉宮后景～白塔）</h3> <h3>【<b>高反始末</b>】：</h3><h3> 廣州出發，西寧站全體下車，同站臺換成雙火車頭供氧進藏火車，奔馳于天路青藏線上，過了第二個晚上，凌晨2點多到達格爾木，送別格爾木阿姨到站下車，然后又睡著。【<b>高反開始！！</b>】天沒有亮時，突然醒過來，是一陣胸悶，口渴，嘴唇干裂，有一點點頭暈。由于車上空調是有彌漫供氧，加上自信不會高反，就沒有往高反方面想，又睡著。天亮，差不多到可可西里區域，已經開始頭疼，胸悶，口渴，氣短氣促，嘴唇嚴重干裂，情緒低落，反應遲鈍，明明特別想喝水，都懶得動手。后來喝了廣東美女的葡萄糖，癥狀緩解很多。其實廣東美女在火車上也出現相似高反情況。到拉薩下午四點多，這一路這樣癥狀斷斷續續，喝水平躺就明顯好轉，頻繁活動馬上又開始頭部脹疼。話說回來，能看到這段震撼壯美天路，只要死不了，再痛苦的高反都可以承受。這也是開大飛機過來的人，無法體會的。】</h3><h3>（下圖可可西里～昆侖山～念青唐古拉山）青藏線上充氣包裝會鼓脹到爆。</h3> <h3>到達拉薩站，廣東美女自己公交車去客棧找她們提前到達同伴。（而我喜歡獨行客，沒有和她們結伴，由于遇到喜歡的事物，我自己可能會呆大半天，譬如想拍張照片，假如老是很多人等你，在催你；譬如，在大昭寺隨轉經藏民轉八廓街，我能轉上半天，譬如想去爬山，獨行就可以自由支配時間）<b>然后</b>，我也獨自公交車到布達拉宮后面拉魯橋附近住宿，一路高反癥狀也是斷斷續續，主要表現是頭脹疼，到達第一件大事趕緊睡覺，晚飯都沒吃。整個晚上，高反癥狀頭疼氣促干渴嚴重時，就只能起來喝點水。就這樣半睡半醒度過第一個晚上。<b>第二天8點多天剛亮</b>，稍微好轉，頭疼也是時輕時重。圍繞布達拉宮附近閑逛。中午，小昭寺，下午，大昭寺樓上平臺曬太陽（拉薩最舒服就是曬太陽），轉八廓街。高反癥狀依舊，活動多了，頭疼更激烈和氣喘，伴隨而來的是咽喉腫痛偶帶咳血絲，也有輕微鼻血。<b>第二個晚上，</b>也是沒有胃口，就幾個餃子和一個蘋果，癥狀跟前一晚上一樣。（下圖為大昭寺）</h3><h3><br></h3> <h3><b>第三天除夕，</b>公告得知布達拉宮除夕閉館一天，就到東側郵政局寄明信片，把離天最近最圣潔的吉祥塞進了綠色郵筒。接著步行到羅布林卡和西藏博物館（倆斜對面），即使知道博物館2017年就開始停止開放，心懷遺憾，還是止不住腳步過來看看，哪怕一眼建筑風格也得以安慰。羅布林卡，為七世達賴開始歷代宮殿園林。中午一碗餛飩，午餐過程，一直流鼻水帶血絲，而且血絲量還是比較明顯。稍微休息一下，喝很多熱水，癥狀慢慢好轉，乘車到拉薩北郊色拉寺，不用門票，但過年喇嘛回家，遺憾沒有目睹喇嘛“辯經”活動。接著開始爬色拉寺后面那座山~色拉烏孜山，爬上半山回望拉薩城是計劃中。剛開始，特別過于頭疼氣喘，一步十喘實不為過，萬般無奈之下，還是偉大的信念在支撐起靈魂，總算爬到了半山，稍作休息癥狀反而明顯減輕。這時，一位二十幾歲的愛好登山小伙，他幾乎是沖跑上來的，他告訴我要大口呼氣大口吸氣。聊天得知山上那眼泉水是在差不多山頂的寺廟附近，上去估計還得2小時左右。這時，我自己狀態倒是感覺可以爬到山頂。<b>他很熱情，說只要我這位大哥心想上去，他花多少時間都陪著我，保護好我！真善美，特別感動，也感慨這人性純真！！！這與我們整天為了一元兩元錢爭得面紅耳赤相比，我們實在活得多沒勁！</b>權衡之下，我還是決定不冒險，一方面是高反似乎剛剛減輕恢復精神，一個就算順利下山也得走一半夜路，加上我知道山右邊有一白塔，那就是天葬臺。決定之后，小伙子幫我拍了張照片，道別后就獨自先下山。而我自己留在半山曬了半個小時太陽，隨著也下山。當晚，癥狀好轉明顯，但睡覺時，依然提醒你高反的。（下圖為：博物館，羅布林卡，色拉寺）</h3><h3><br></h3> <h3><b>第四天（初一）</b>，高反癥狀明顯好很多，天沒亮就隨藏民排隊進布達拉宮（冬天西藏大部分景區免門票，不用預約），他們有的零時就來排隊，排隊差不多3個小時吧。特殊日子，人流大，故此，山下“雪城”沒有開放的，入門后隊伍直接延伸至半山。上半山這段，也碰到好幾個高反嚴重的，其中有一伙3女孩，2個看不出高反的在喂水另外1個嚴重高反伙伴，能感覺到她特別痛苦和絕望。至于布達拉宮里面是禁止拍照的，很多寺廟里面也一樣禁拍的，加上宗教問題，我不做描述。大家自己可以網上了解一下布達拉宮，歷代達賴，大昭寺，小昭寺，羅布林卡，色拉寺，哲蚌寺。中午，由于不熟路，走了很多彎路才過拉薩大橋，到拉薩河東南面寶瓶山，在一位蹬三輪車大哥的指引下，才找到上山口，上去得4個小時以上。也是太晚原因，遺憾的爬了一半就下撤。今天中午開始，幾乎癥狀消失，只有爬山節奏太快，才有出現頭疼氣喘。這一天，步行有20公里，一點不覺得累。晚上胃口大開，大年初一夜慶祝一下，要了一份三十九元冒菜和一碗米飯。由于高反癥狀消失，這一餐也顯得特別美味。至于美食方面的，我沒有任何追求，整個拉薩行程，3杯酸奶，一壺甜茶，一壺酥油茶，一份藏面。其他的，1元一個的青稞烙餅，餃子，餛飩，白米粥，小籠包，咸鴨蛋輪流來。今天這份冒菜已彰顯巔峰。還有從來幾乎不買紀念品，因為全國一個樣，絕大部分都是義烏小商品。有帶過紀念品的是去年在南岳衡山上撿了一個松球。本來，這次西藏行想在拉薩河邊撿塊白石頭和在山上撿塊牛糞帶回來做紀念，可想到在藏民朋友眼里任何東西都是有生命的，想想還是必須尊重他們情感和敬畏這些生命吧！（下圖為布達拉宮廣場，寶瓶山回望拉薩城）</h3> <h3><b>第五天，</b>早上，幾乎沒有感覺高反。布達拉宮轉圈，中午12點，白塔附近集中出發，網上購買參團羊卓雍措（羊湖）。單程差不多3小時，101省道雅魯藏布江特大橋附近進入307省道拐角時，我留意到，雅魯藏布江邊有很多人在水邊舉行類似葬禮活動，果不其然，查地圖顯示這個位置是雅魯藏布江水葬臺。之后就開始無休止盤山急轉上坡。對于暈車的人來講，這段急轉上升山路，可能比高反更具有挑戰性。羊湖已經結冰，雖看不到玉脂般湖水，倒也絲毫無損那份圣潔。再說，我應該不會只來這一次！這倒不會留有任何遺憾！</h3><h3>在海拔4998米羊湖，高反征兆悄然降臨，頭開始疼痛，風也特別大，一小會功夫，氣溫也急轉直下，（去羊湖最好多帶件羽絨服和手套口罩），山上觀景臺和湖邊一起不到2小時就返回拉薩，太冷和高海拔也不可能呆長時間，所以高反也不算嚴重，但同車上還是有幾個比較嚴重一直吸氧的。晚上差不多8點到拉薩，由于車上人多空間密閉，導致返回到當天晚上睡覺還是一直頭疼。（下圖為，雅魯藏布江，羊湖）</h3> <h3>羊湖～雅魯藏布江</h3> <h3><b>第六天，</b>早上起來，又沒有任何癥狀，轉7路車穿過迎親橋就下車，（迎親橋的來歷跟文成公主有關），特色一，橋上兩邊都是酒吧和休閑購物餐飲，儼然是一條商業街；特色二，這座橋上有6座公共廁所。過年商業都關門，好像整座橋上只有我一個人。一對中年藏族夫婦到橋南邊那座山頂煨桑剛下來，山頂上還冒著桑煙。碰面很友好的扎西德勒，熱情指引我怎么上山，幾乎是沒有路的，很陡峭。在山頂，拍照有半小時左右，突然另外比較高的山頭出現牦牛，兩三頭一隊沖過來，離我十多米停下來一直瞪著我，我不敢和它們對視，只能假裝鎮定，手放背后拿著石頭，還算清醒，心想萬不得已時，丟個石頭嚇唬它們，僅此而已。好在每一隊都只停下來凝視一會，就下山，應該是附近村民放養的，沒有攻擊我，過于緊張，等好多頭牦牛已經下山了，才反應偷拍這些家伙。隨后趕緊下山，也擔心山上還有牦牛，萬一有一兩頭看我不順眼的呢。之后到迎親橋下沿拉薩河床踩著石頭子散步。<b>沒有高反不適感覺。</b></h3><h3>【<b><i>知識點：拉薩河是向西流的</i></b>】</h3><h3>下午到大昭寺轉圈。還有，每一天傍晚，我都會在布達拉宮后山公園看跳鍋莊。這么喜歡在這看跳鍋莊，緣于書本里面有描寫倉央嘉措當時向往也經常下山來和年輕伙伴玩耍跳舞，而如今就在這位置每一天還是如此，藏民朋友無憂無慮盡情歡樂，沒有煩惱，雖看不懂，但隨著這歡快節奏，加上一幕幕歷史場景幾百年不變的浮現在眼前，感慨萬千。每一天都看到太陽掉下去，才肯去找點填肚子。（下面為迎親橋拉薩河牦牛下山）</h3> <h3><b>第七天</b>，除了剛起床咽喉有點不適，可能是干燥，其他完全沒有任何高反感覺。早上到大昭寺轉圈，由于光明港瓊甜茶館過年休市，中午選擇在八廓街羅布桑布茶館喝茶。前幾天，由于高反，根本沒有胃口往吃的方面想，明天就回廣州，酥油茶，甜茶，藏面趕緊各一份，和藏民們呆了2小時喝完2壺茶。接著又圍大昭寺轉圈。之后專門去拉薩百貨大樓北門口，找鐘阿姨喝酸奶，鐘阿姨是廣東省揭陽人，幾十年前隨軍建設格爾木，現在這擺地攤已經18年個年頭。道別鐘阿姨后，又是步行到布達拉宮后山腳下宗角祿康公園看跳鍋莊，跳得最好的這個藏族兄弟，他一直不肯漢語和我溝通，問他名字,隱約聽音是“旺嘉”（有待考證）。他知道我每一天都來看他們跳鍋莊，每一次來都拍攝他，有點認識了，今天特顯得別友好和配合我拍攝。特別羨慕他們每天這么開心，而我們這些掉在錢窟窿里頭的人，顯得特別傻。晚上，布達拉宮拍夜景。</h3><h3>（下圖為茶館，鐘阿姨酸奶，跳鍋莊，布達拉宮夜景）</h3> <h3>那曲鍋莊</h3> <h3>第八天，沒有任何高反感覺。起早趕時間到布達拉宮再轉一上圈，縱然早知道布達拉宮里面沒有六世倉央嘉措的靈塔，奈何神往！12:55踏上返程廣州火車，55小時，一路在美篇這寫寫停停。</h3><h3>好了，假期也結束，接下來又開始工作了。寫到此處也已經是2月11日傍晚，開始進入春暖花開又讓人不能消停心靜的廣東了。</h3><h3>有些視頻和圖片以后有空再發。</h3>

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