什么才是你向往的輕生活

甜蜜

中文名：輕生活概念：生活是一種減法的概念定義：一切簡化到最簡單美妙的境界狀態；我要的越少越自由看輕世界放肆愛 輕的是心靈活的是自在類別：輕心，輕體，輕食，輕居，輕護膚， 輕社交，輕創業。 “輕”的是一種生活態度 “輕生活”，簡單、返樸歸真、淡然、節約、從容、快樂，比如素面朝天，盡量吃素食、多走路少坐車、吃粗糧、穿棉布衣等。“輕”的是一種生活態度， 可以是減肥、減壓、抗憂郁、排毒、清還卡賬房屋貸款。更可以是“無官一身輕”的瀟灑、“輕舟已過萬重山”的逍遙、“輕如鴻毛”的顛覆。 輕生活不是倡導無為和逃避，生命里總有不可承受的重量，人們要承認壓力也可以帶來動力 輕生活主張就是：生活節奏慢下來，生活心態靜下來，生活壓力放下來。把壓力拿走，身體就會治愈自己。身體是人們的好朋友，它一直在用它的方式支持和保護自己。 疾病是身體通過它的方式在提醒人們，疾病或者不適，都是身體傳遞給人們的信號，都是人們的生命禮物。 輕生活講究的是一種丟掉的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界。 輕生活”，簡單、返樸歸真、淡然、節約、從容、快樂，比如素面朝天，盡量吃素食、多走路少坐車、吃粗糧、穿棉布衣等。“輕”的是一種生活態度， 輕生活主張 享受自然帶來的美感想要感受原始的真誠與踏實，可以從服裝、飲食開始，比如，定期給自己放個假，回歸自然 甜蜜輕生活指南甜蜜羅列了一份最時髦的輕生活指南，一起學起來~ -衣，質樸也是一種時尚- 我們可以從最簡單的衣著上的改變做起，甩掉一切沒必要的累贅配飾。 顏色也以低調質樸的素色為主，除了黑白灰之外，百搭的藏青、墨綠、卡其也是很容易凸顯出質感的配色。 面料上也可以選擇換上棉、麻絲羊絨材質，簡單的輕薄觸感控制化纖材質在衣櫥里的比例，用優質單品給衣櫥打底，提高整體衣櫥的“高級感”。 穿出來的思想家 1985年，美國時裝品牌DKNY的創始人唐娜·卡蘭（Donna Karan）提出了“簡約7件”（7 Easy Pieces）的理念：一件緊身衣、一條裙子、一件女裝襯衫、一件外套、一件夾克、一條褲子一件晚禮服。最近幾年的“膠囊衣櫥”（Capsule Wardrobe）概念，更是把簡約推向了極致。膠囊衣櫥不是指衣服的數量少，可以放到像膠囊一樣小的空間里。它指的是一種搭配方法，上裝和下裝從色調、風格或質地上有一定之規，可以隨意搭配，以較少數量的衣服實現多種組合，像膠囊一樣上下完美配合。置辦膠囊衣櫥的“幾大件”·一件做工講究的長袖純棉白襯衣；·一塊質量上乘的手表；·一條設計簡潔、剪裁合體的牛仔褲。·一個做工精細的黑色手提包；·一雙做工精致的中跟黑皮鞋；·一條質量上乘的、有你喜歡的顏色的長條絲或毛棉混紡的絲巾；·一件高質量的深色的開衫毛衣或者西服上裝；·一條合體的、深色直腿褲。 <section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; display: inline-block; width: 343px; vertical-align: top; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="margin-bottom: 10px; max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">-食，均衡適度適量- </h3></section></section></section><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"> </h3></section></section></section><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">輕食，從字面上的意思</h3>很多人都會理解成為少吃一點，</h3>讓身材苗條一點，</h3> </h3>其實在輕生活這個觀念下，</h3>所謂的輕食，并不是倡導減重、節食。</h3>而是講究清淡、自然、適量、均衡</h3>的飲食方式</h3></section></section></section></section></section></section><p style="white-space: normal; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5440000295639038px; -webkit-text-size-adjust: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important;">輕食講究的是食材和營養多樣，</h3><p style="white-space: normal; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5440000295639038px; -webkit-text-size-adjust: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important;">因此，我們除了谷物粗糧、蔬菜水果，</h3><p style="white-space: normal; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5440000295639038px; -webkit-text-size-adjust: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important;">奶類豆類之外，也要攝入蛋白質。</h3><p style="white-space: normal; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5440000295639038px; -webkit-text-size-adjust: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important;">同時在調味上也盡量避免刺激性的口味，</h3><p style="white-space: normal; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5440000295639038px; -webkit-text-size-adjust: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important;">少油、少鹽、少糖，不給身體制造負擔。</h3> -住，讓生活變得簡潔- 生活的質感是需要用心營造出來的。放慢步調，舍斷離一些家里多余的擺設，讓環境更加怡人。 <section class="" style="margin-bottom: 10px; max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">-行，將運動置于日常- </h3></section></section></section><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"> </h3></section></section></section><section class="" style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"><section class="" style="max-width: 100%; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">在日常出行上，</h3>越來越多人也開始追求輕松的生活方式。</h3> </h3>比如偶爾規劃一個周邊城市的自駕游，</h3>從繁忙的城市節奏中恍神一小會兒也是蠻愜意的。</h3></section></section></section> 過多的信息會消耗能量輕的是心靈活的是自在 所謂的“輕”，是一切了然于心之后的自然放下，而不是硬生生的剝奪。 輕生活不是摒棄物質，不是壓抑；而是在心靈感到充實、感覺富足之后， 舉重若輕地放下對物質與名利的執著與追求。 真正的輕，是心靈的輕盈、充實，感覺世界就在你之內，而你什么都不缺。 我們真正想要的 是內在的滿足和喜悅，而外在的東西所帶來的滿足，永遠有個限度。如果能夠走上靈性成長的道路， 更多的理解自己，治療自己的創傷，在自己的身上看到圓滿和豐富，那么外在事物對你的吸引力就不會那么大了。 輕物質并不表示我們完全摒棄了物質的追求，那樣是不現實的。你無法舍棄你沒有或是未曾擁有過的東西。所以，“輕”，是要到了你的外在條件、環境累積到了一個程度之后，自然而然的發現，輕外重內才是真正快樂喜悅的道路。

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