<h3><b> “二十四節氣”，是指干支歷（太陽歷）中表示季節變遷的24個特定節令，農歷吸收了干支歷二十四節氣成分作為歷法的組成部分。我們今天使用的農歷，是華夏祖先歷經千百年的實踐創造出來的寶貴科學遺產，因起源于夏，故稱夏歷，民國稱舊歷，共和國稱農歷。它包含了陰歷和陽歷，陰歷（月亮歷）記月，陽歷（太陽歷）記年。一年劃分春夏秋冬四季，每季六個節氣，共二十四節氣。</b></h3><h3><b> 二十四節氣是通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。它把太陽周年運動軌跡（黃道）劃分為24等份，每一等份為一個節氣，始于立春，終于大寒，周而復始，既是歷代官府頒發時間準繩，也是指導農業生產、人們日常生活預知冷暖雪雨的指南針，是漢族勞動人民長期經驗的積累成果和智慧的結晶。2016年11月30日，中國的二十四節氣被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產。</b></h3><h3><b> 我對太陽影子的運用是在孩提時當牛童，在大山里放牛，沒有計時器，只有通過觀察太陽光照射人影子的長短，每天用雙腳丈量身影的步數，確定收牛時間，從而得知人影子的長短會隨著季節的變化而變化，冬季影子長，夏季影子短。二十世紀七十年代，下鄉當知青時，又知道了節令對農業生產的重要性。二十四節氣被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產后，更加引起我對二十四節氣的關注，通過網絡了解了二十四節氣的相關知識，結合近幾年各個季節拍攝的照片整理成電子相冊，就算我補交的初中地理作業吧！</b></h3> <h3> 中國古代利用土圭表實測日晷（即在平地上豎一桿子來測量正午太陽影子的長短），將每年日影最長定為“冬至”，日影最短定為“夏至”，在春秋兩季各有一天的晝夜時間長短相等，便定為“春分”和“秋分”。在商朝時只有四個節氣，周朝時發展到了八個節氣，到秦漢時期二十四個節氣已完全確立，并正式把二十四節氣訂于歷法，明確了二十四節氣的天文位置。</h3> <h3> 二十四節氣是反映天氣氣候和物候變化、掌握農事季節的工具，影響著千家萬戶的衣食住行。由于二千多年來，我國的主要政治、文化活動中心多集中在黃河流域，二十四節氣也就是以這一帶的氣候、物候為依據建立起來的。我國幅員遼闊，地形多變，故二十四節氣對很多地區只是參考。</h3><h3> 云南玉溪中心城區地處低緯度高原，長年四季如春，但二十四節氣還是能反映天氣氣候變化和物候變化，每年月平均氣溫，最冷月1月氣溫8～9℃，最熱月7月氣溫20～21℃，大寒、大暑兩節氣也是反映冷熱氣溫變化的結點。由于玉溪中心城區處于北緯24°，暑熱來得早，年極端最高氣溫多出現在5月；寒冷天氣冬至之后才會出現，極端最低氣溫多在1月，在我記憶里各年極端最低氣溫中，最冷年份發生在1983年12月27日，最低溫度是零下5.5°。</h3> <h3> “立春”是新一輪農歷二十四節氣的開始，也就是干支歷的起始。在每年公歷2月3至5日之間，太陽運行至黃經315°時為立春。立春是新的一個輪回已開啟，意味著新一年春天的開始，這時人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。</h3> <h3> 立春是中國民間重要傳統節日之一，“立”是開始的意思，“一年之計在于春”，古代中國極為重視立春這一傳統節日，立春時從天子到民間都要祈求來年豐收，祝愿風調雨順，國泰民安！</h3> <h3> “雨水”，是二十四節氣中的第二個節氣，在每年公歷2月18到20之間，太陽運行至黃經330°時為雨水。意思是祖國大地氣溫回升，冰雪融化，降水增多，是反映降水現象的節氣。北方雪漸少而雨漸多，華中降雨增多，華南、西南受海洋季風影響進入春旱。</h3> <h3> 雨水是冷暖空氣交鋒明顯的時期，天氣會忽冷忽熱，大家要注意適當“春捂”，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風寒侵入而致病。在我的記憶中，1986年3月2日，玉溪還遭受罕見的霜凍、降雪，零下2.5°的低溫天氣，小春作物受災嚴重。</h3> <h3> “驚蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣，在每年公歷3月5到7日之間，太陽運行至345°時為驚蟄?！跋U”為冬眠的動物。驚蟄意思是天氣回暖，春雷始嗚，蟄伏的動物被春雷驚醒了。</h3> <h3> 驚蟄時節氣溫回升，雨水增多，春雷漸鳴，萬物生長。驚蟄是反映自然物候現象的節氣，但真正使冬眠動物蘇醒出土的，并不是隆隆雷聲，而是氣溫回升適合過冬的動物生長了。</h3> <h3> “春分”是二十四節氣的第四個節氣，在每年公歷3月20日至22日之間，太陽運行至黃經0°時為春分。這一天太陽直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長。春分過后，太陽直射點開始進入北半球，各地開始晝長夜短。</h3> <h3> 春分時節，氣溫回升較快，是萬物生長萌發期，也是疾病易發期，要根據個人的狀況有選擇地鍛煉身體，提高自身免疫力。這時玉溪進入了風高物燥時節，要做好防火工作。</h3> <h3> “清明”是二十四節氣的第五個節氣，在每年公歷4月4日至6日之間，太陽運行至黃經15°時為清明。意思是清明一到，氣溫升高，春風吹散了霧氣，天氣清徹明朗，萬物皆清潔而明凈，正是春耕大好時節。</h3> <h3> 清明具是節氣也是傳統節日，民間有踏青、賞花、掃墓等習俗。清明節與春節、端午節、中秋節并稱為中國四大傳統節日，是國家級的非物質文化遺產。</h3> <h3> 谷雨后，隨著氣溫逐日升高，人們容易發困，這時要學會自我調節，把生活節奏適當放慢下來，鍛煉身體要以舒緩適量為宜，多到戶外空氣清新的地方活動，使身心與節令處于平衡。</h3> <h3> “谷雨”是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最后一個節氣，在每年公歷4月19日至21日之間，太陽運行至黃經30°度時為谷雨，谷雨源自古人“雨生百谷”之說。谷雨前后，玉溪是栽插水稻最佳節令，這時農作物幼苗最需要雨水的滋潤，古人曰：“春雨貴如油”，雨水有利于農作物的生長。</h3> <h3> “立夏”是二十四節氣中的第七個節氣，夏季的第一個節氣，在每年公歷5月5日至7日之間，太陽運行至黃經45°時為立夏。立夏表示告別春天，盛夏時節的開始，炎暑將臨，雷雨增多，萬物至此皆大長，是農作物進入生長旺季的一個重要節氣。夏天，也是攝影愛好者拍攝青山綠水的最佳季節。</h3> <h3> 夏天已到，氣溫升高，養生要保持心情好，平和不急躁，早起鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜水果，起居要有規律，調節好精神狀態，保持心情舒暢。</h3> <h3> “小滿”是二十四節氣中的第八個節氣，在每年公歷5月20日到22日之間，太陽運行至黃經60°時為小滿。意思是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還不成熟，只是小滿，還未大滿。小滿前后，玉溪進入雨季，是移栽煙苗的最佳季節。</h3> <h3> 小滿時節高溫多雨，人體會感覺到濕熱，有時會出現胸悶、心悸、全身乏力等癥狀，應加強鍛煉和調養，生活起居要有規律，早睡早起，適當午休，合理運動，保持精力充沛。</h3> <h3> “芒種”是二十四節氣中的第九個節氣，在每年公歷6月5日到7日之間，太陽運行至黃經75°時為芒種。意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。此時長江中下游地區將進入多雨的梅雨時節。6月份玉溪進入了多雨季節，此時冰雹天氣增多。</h3> <h3> 芒種節氣意味著高溫、高熱、高濕的盛夏即將到來，這個時候在養生中特別需要注意祛濕、清熱、解暑，寒濕體質、濕熱體質的人更要注意。</h3> <h3> “夏至”是二十四節氣第十個節氣，每年公歷6月21日至22日之間，太陽運行至黃經90°時為夏至。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，即北回歸線，這天是白晝最長，黑夜最短。夏至后太陽直射點將折轉向南移，對于北回歸線以北的地區，正午太陽高度，也開始逐日向南降低。離玉溪一百多公里的墨江縣城，地處北回歸線上的“墨江北回歸線標志園”，是見證太陽折轉的最佳地方。</h3> <h3> 夏至進入了炎熱的季節，人體新陳代謝旺盛，飲食以增進食欲為目的，多吃堿性、苦味食物，宜清補。運動宜在清晨或傍晚天氣較涼時進行，不宜過于劇烈的運動。運動時，適當補充水分，但不能大量飲涼水，更不能立刻用冷水沖頭、身，要等身體變得干爽，呼吸變得平穩后，才能淋浴清洗。</h3> <h3> “小暑”是二十四節氣第十一個節氣，每年公歷7月6日至8日之間，太陽運行至黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，7月是一年月平均氣溫最高的月份，暑熱之中分大小，月初為小，月中為大。</h3> <h3> 小暑時節進入三伏天，是一年中氣溫最高，而且又潮濕、悶熱的日子。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，人們出汗多，消耗大，容易疲勞，更不能忽視養生和鍛煉，年老體弱者應“少動多靜”。</h3> <h3> “大暑”是二十四節氣第十二個節氣，每年公歷7月22日至24日之間，太陽運行至黃經120°時為大暑。大暑時節正值中伏前后，是中國大部分地區一年中最熱時期，是農作物生長速度最快的時期。同時，也是各種氣象災害最為頻繁的時期。</h3> <h3> 大暑是反映溫度變化的節氣。古人曰“大者，乃炎熱之極也?！笔顭岢潭鹊筋^了，大暑之后便是立秋，天氣要轉涼了。玉溪市元江干熱河谷雙季稻地方，晚稻的栽插要在大暑前完成，大暑過后栽插的稻谷，會因氣溫下降導致減產。</h3> <h3> “立秋”是二十四節氣中的第十三個節氣，每年公歷8月7日至9日之間，太陽運行至黃經135°時為立秋。立秋標志著秋天開始到來，從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。</h3> <h3> “秋”就是指暑去涼來，但盛夏余熱未消，因此素有“秋老虎”之稱，往往白天仍然炎熱，夜晚比較涼爽，早晚溫差變大，夜貓子們要注意帶薄外套</h3> <h3> “處暑”是二十四節氣中的第十四個節氣，每年公歷8月22日至24日之間，太陽運行至黃經150°時為處暑?！疤帯笔墙K止的意思，處暑表示炎熱暑天結束了。人們可以明顯感覺到正午的太陽向南偏了，隨著太陽高度的降低，所帶來的熱力也隨之減弱。</h3> <h3> 處暑是由熱轉涼的交替時期，此時起居作息應作相應調整，隨著白晝的縮短，睡眠時間也隨之增加。由于早晚溫差變化明顯，腸胃受不了忽冷忽熱的刺激，易出現腸胃病，早晚要增加衣服，注意胃部保暖，飲食宜多吃清熱安神食物，做到少食多餐。</h3> <h3> “白露”是二十四節氣中的第十五個節氣，每年公歷9月7日至9日之間，太陽運行至黃經165°時為白露。白露是表示天氣已經轉涼，夜晚的水汽，會在清晨凝結于地面小草和葉子上而成露水。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了。</h3> <h3> 白露是典型的秋季氣候，人們養生保健要順應節氣，避免生氣，心胸要開闊，保持心情愉快，情緒穩定。運動量及運動強度可逐漸增加，但不應疲勞?！扒飪觥笔且粭l經典的養生要訣，但“白露不露身”也是民間俗語，適時添加衣被，預防感冒、哮喘等疾病才是重要。</h3> <h3> “秋分”是二十四節氣中的第十六個節氣，每年公歷9月22日至24日之間，太陽運行至黃經180°時為秋分。這時太陽直射地球赤道，全球各地晝夜再次出現等長。秋分過后，太陽直射點由赤道逐漸向南半球偏移，北半開始晝短夜長。</h3> <h3> 秋分養生保健重在平衡，情緒最重要，培養樂觀情緒，保持神志安寧，早睡早起多多運動，舒展肺氣增強體質，多喝白水防涼燥，登高遠眺憂郁、惆悵等不良情緒自然消。</h3> <h3> “寒露”是二十四節氣中的第十七個節氣，每年公歷10月8日至9日之間，太陽運行至黃經195°時為寒露。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。民間有“中秋過后夜夜涼”、“寒露腳不露”的民諺。</h3> <h3> 寒露以后，隨著晝短夜長和氣溫不斷下降，人們的睡眠時間增多，最應警惕心腦血管病和感冒病，要順應節氣，早臥早起，鍛煉身體，確保健康。</h3> <h3> “霜降”是二十四節氣中的第十八個節氣，每年公歷10月23日至24日之間，太陽運行至黃經210°時為霜降。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也是秋季到冬季的過渡時期。霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。</h3> <h3> “霜降始霜”反映的是黃河流域的氣候特征。在青藏高原的一些地方即使在夏季也有霜雪，是我國霜日最多的地方。玉溪，則要到隆冬時節，才能見霜。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，養生保健首要的是做好防病工作，其次是在飲食、運動等方面做好調養。</h3> <h3> “立冬”是二十四節氣中的第十九個節氣，每年公歷11月7日至8日之間，太陽運行至黃經225°時為立冬。立冬表示冬季的開始，中國大部分地區降水顯著減少，北方地區大地封凍，農林作物進入越冬期，玉溪則是栽種油菜的時候。</h3> <h3> 立冬后，就意味著冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但應注意防寒，適當進補，輔以運動和精神調養。在飲食上要多吃一些溫熱補益的食物，少辛增酸，預防疾病。</h3> <h3> “小雪”是二十四節氣中的第二十個節氣，每年公歷11月22日至23日之間，太陽運行至黃經240°時為小雪。進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降，但大地尚未過于寒冷。黃河中下游開始下雪，一般雪量較小，故稱小雪。</h3> <h3> 小雪節氣，氣溫明顯下降，在四季如春的云南玉溪，由于受寒潮和強冷空氣影響，人們還是應該做好御寒保暖工作，防止感冒的發生，要早睡晚起不熬夜，白天開窗通風，多做有氧運動，保持樂觀心態，常到戶外活動以增強體質。</h3> <h3> “大雪”是二十四節氣中的第二十一個節氣，每年公歷12月6日至8日之間，太陽運行至黃經255°時為大雪。大雪標志著仲冬時節的正式開始，意思是天氣變得更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。在云南玉溪一般不會下雪，會出現霜凍，人們要做好防凍工作。</h3> <h3> 大雪時節，萬物潛藏，但體育鍛煉是不可缺少的，人們可根據自己愛好選擇不同項目運動，注意不要在大風、大霧中鍛煉。</h3> <h3> “冬至”是二十四節氣中的第二十二個節氣，每年公歷12月21日至23日之間，太陽運行至黃經270°時為冬至。冬至這天，太陽直射地球南回歸線，到達一年的最南端。冬至是北半球各地一年中白晝最短，黑夜最長的一天，而且越往北白晝越短，黑夜越長，在北極圈以北是極夜范圍最廣的一天。</h3> <h3> 冬至這一天北半球照射到的太陽最少，地面得到的太陽熱量也是最少，但這天并不是最冷的時候，因為地球表面的土壤、大氣和水分有“積熱”，空氣中儲存的熱量還沒有完全散失。民間流傳著冬至開始“數九”，到了“三九天”才是最冷。冬至之后天氣變得寒冷，如果有冷空氣的影響，天氣就會變得更加寒冷。日常生活中要多曬太陽常運動，防寒保暖保健康。</h3> <h3> “小寒”是二十四節氣中的第二十三個節氣，每年公歷1月5日至7日之間，太陽運行至黃經285°時為小寒。小寒標志著進入一年中最寒冷的日子。到了小寒，土壤、空氣中的熱量散失到了最底點，盡管白天稍長，太陽光的熱量略有增加，但實際這是入不敷出的時期，于是成為全年最冷的時節。</h3> <h3> 俗話說，“冷在三九”?！叭拧币话阍?月9日到17日，屬小寒節氣內，這時大氣中的積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。更要注意氣象臺對強冷空氣的預報，預防大風降溫和雨雪天氣對生產生活的影響，注意防寒防凍，不過玉溪是觀賞油菜花的好時節。</h3> <h3> “大寒”是二十四節氣中的最后一個節氣，每年公歷1月20日至21日之間，太陽運行至黃經300°時為大寒。進入大寒后，由于太陽直射地面的位置向北移，陽光照射增長，氣溫有所回升，但這時寒潮南下頻繁，也是中國部分地區一年中的最冷時期。北方風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象，玉溪確是鳥語花香了。</h3> <h3> 根據氣象資料顯示，一般年份大寒沒有小寒冷，小寒節氣前后是氣溫最低的季節，只有少數年份的大寒氣溫低于小寒。這與當年大氣環流形勢有關，還與相對比較強的冷空氣出現在哪個時段有關，出現在1月上旬，小寒就偏冷，出現在中旬，大寒就偏冷。大寒和大暑一樣，都是反映溫度變化的節氣。大寒是冬季最后一個節氣，是指寒冷程度深的意思，并非最冷，或者說寒冷的冬天到頭了，天氣就要回暖,大寒后就立春了。</h3> <h3> 2019年、2020年節氣時間表根據網絡整理，供其參考。由于地球繞太陽公轉的軌道并非是正圓形，而且地球繞太陽的軌跡受宇宙星系影響，人們測算的二十四節氣的時間與實際會有誤差，具體二十四節氣的時間“點”，會落在哪天，是天體運動的自然結果，一般由專家測算，中國是以紫金山天文臺頒發的《天文年歷》為準。</h3> <p style="text-align: center; "><b>攝影：山峰云、申莉莉。</b></h3><p style="text-align: center; "><b>配樂：網絡《四季童歌》</b></h3><p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; "><br></h3><h1 style="text-align: center; "><b>謝 謝 欣 賞 ！</b></h1>
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