干貨||咳嗽一聲就漏尿？你需要做盆底康復！

蘭考縣中心醫院

<h3>蘭考縣中心醫院??產后康復科</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">愛美是女人的天性，很多寶媽產后最關注的是自己的體形變化，想要以最快的速度甩掉一身的贅肉。但是從專業的角度出發，我想提醒大家的是，產后盆底肌的恢復也不容忽視，因為這關系到我們的后半生。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果產后沒有盡早做盆底恢復，以下情況會找上你。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">                 1.有一種尷尬叫“濕身”</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">盆底肌松弛虛弱了，控尿就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時候，尿液不自主的流出，有時還伴有尿頻尿急。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有些產后媽媽說，自從生完孩子，我都不敢出門。出門前都要查好附近的廁所，就怕沒忍住漏在褲子上，心好累。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">                    2.子宮喜歡“鉆空子”</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會，比如子宮脫垂、陰道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風險就越大。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每種脫垂都不是愉快的體驗，會不舒服，會尷尬，會疼。嚴重的，甚至需要手術來解決。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">                      3.不性福，不幸福</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">松弛虛弱的盆底組織降低了性快感，難以達到高潮。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">對膀胱、直腸的控制力不足，可能帶來尷尬。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">盆腔器官脫垂，甚至導致性交痛。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">                    4.糞失禁，比漏尿更可怕</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">盆底肌力的強度同樣關乎控便能力。有些寶媽有便意后不能自我控制，有些無意識的溢便，有些排空腸道后糞便漏出。無論哪種情況，都給生活造成了很大的不方便，嚴重影響生活品質。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">                     5.自信與你漸行漸遠</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">痛苦的困擾與尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出門，不敢與人交往，甚至不敢抱自己的寶寶。由于隱私，只能選擇了長期默默忍受。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來，嚴重影響正常的自信心和人際交往，所以，“尿失禁”也被廣大女性叫做“社交癌”。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">                   6.下半生的幸福也受影響</font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在女性絕經后，不同程度、不同類型的尿失禁，發生率高達50%。也就是說，每兩個絕經女性里面就有一個患有尿失禁。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果我們產后能盡早進行盆底恢復，是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的。產后若沒有進行盆底肌的鍛煉和康復治療，隨著年齡增大和激素水平下降，到了50歲左右絕經時，將會是尿失禁和盆腔器官脫垂的高發期。</h3> <h3>母乳，通俗催乳，產后恢復，咨詢電話??:</h3><h3>13723204749</h3>