<h3>尊敬的各位家長：</h3><h3> 根據市、區的安排部署，全區教育系統1月3日18：00起啟動重污染天氣紅色預警（I級響應）。1月4日起，全區各幼兒園及小學一、二年級停課（其他年級停止所有戶外課，盡量避免戶外活動）。在此，我們溫馨提示各位家長，做好孩子的安全防護工作：</h3> <h3> </h3><h3> 1、給孩子戴上口罩來減少吸入顆粒物。在給孩子選口罩時，一般選12～16層的紗布口罩或防PM2.5的口罩都有一定的防護效果。 </h3><h3> 2、霧霾天關嚴門窗，選時段開窗通風。室外有霧霾，關緊家中的窗戶很重要，普通的紗窗是抵擋不了細顆粒物的。雖然室外霧霾嚴重，但室內有塵螨等過敏原，長期關窗也會加重室內空氣的污染。所以在霧霾天里，不主張在早晚開窗，最好等太陽出來再開窗通風。 3、霧霾天避免劇烈運動。運動量大時，呼吸加深，人體容易吸入更多有害顆粒。霧霾天要避免室外鍛煉，室內活動也別太劇烈。父母可以和孩子在家里玩一些輕松的益智游戲、畫畫等，減少戶外活動的時間和室內活動的幅度。在中、重度霧霾天里，學校也會讓孩子停止戶外活動，希望家長能給孩子準備些五子棋、跳棋、魔方、七巧板、軍棋等益智游戲在室內玩，或買些有益的書籍讓孩子看。</h3><h3> 4、注意清潔衛生。除養成飯前便后、如廁前后洗手，咳嗽或打噴嚏時用干凈的手絹或紙巾遮掩口鼻等習慣。孩子外出活動或放學歸來，父母應及時讓孩子用溫水清洗臉部及外露的皮膚，也可用棉簽蘸點水幫孩子輕輕擦洗鼻腔。 </h3><h3> 5、增強免疫力。合理均衡飲食、充足的睡眠以及規律的生活節奏，可以幫助孩子增強免疫力，抵抗外部病菌的侵害。在干燥的冬季，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，可以保持鼻黏膜的濕潤度，增強呼吸道的抵御能力。同時，新鮮的蔬果（如蘿卜、梨等）也有潤肺除燥的作用。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3> 又是一年霧霾冬。希望大家提高安全防范意識，采取有效措施，家校攜手，為孩子的健康成長保駕護航!</h3><h3> 西安市臨潼區教育局</h3><h3> 2019年1月3日</h3>
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