豬油才是貨真價實的養生“利器”，你欠豬油一聲“對不起”！

酋長

<h3>俗話說“吃一勺豬油勝過十副藥”。在80后、90后的心目中，豬油是我們小時候最愛的主食之一。然而，隨著時代的發展，人們開始拋棄豬油，盛行吃植物油，而豬油卻成了人們口中“三高”的禍害之一。實際上，食用豬油對身體的好處，卻是顯而易見的。<br></h3><h1>食用豬油的功效，這些你一定要知道！</h1><h3>長久以來，人們對豬油的了解僅僅流于表面。實際上，豬油不僅可以用來制作食物，還有治療疾病、強身健體的功效。</h3> <h1>1、恢復體力</h1><h3>平常攝入適量的豬油對身體是有好處的，豬油能幫助人體快速補充能量與蛋白質，達到迅速恢復體力的效果，同時使用豬油炒出來的菜肴味道醇香，能夠激發人的食欲。</h3><h1>2、清熱解毒</h1><h3>《本草綱目》中有所記載，“利血脈，散風熱，潤肺”，豬油具有清熱解毒的功效。天氣干燥的時候，食用豬油有助于清理體內毒素，降火以及解熱毒的功效，可以成為治療婦科炎癥的良藥之一。</h3><h1>3、止咳化痰</h1><h3>豬油屬于止咳化痰的食療偏方。人們在感冒之后往往還會伴隨短期的咳嗽癥狀，這是因為肺部發熱導致的干咳。通過食用少量豬油來補肺部，可以滋養肺部，達到止咳化痰的效果。</h3><h1>4、護眼明目</h1><h3>豬油中含有微量的胡蘿卜素。適量的β-胡羅卜能促進視紫質達到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之后出現強光對眼睛所造成的損害。</h3><h3>很多人對豬油不了解，所以不明白豬油的功效，更不了解豬油在食用上有哪些禁忌。動物油與植物油不同，其包含的脂肪酸會成為部分人群在飲食上的“禁地”。</h3> <h3>食用豬油的禁忌有很多，這些你一定要知道！</h3><h3>食用豬油的確對我們的身體有好處，但是針對不同的人群以及不同人群的身體素質，食用豬油需要注意的事項仍然很多。</h3><h3>首先，豬油不可多食</h3><h3>?</h3><h3>豬油是由肥肉通過高溫榨汁形成的，里面含有豐富的蛋白質。多吃會導致人體脂肪增加，從而產生高血壓，高脂肪等疾病。</h3><h3>其次，老年人須減少食用豬油</h3><h3>豬油的熱量很高，大約為897大卡，含有大量的飽和脂肪酸。對于老年人而言，過度食用豬油容易導致膽固醇或者心腦血管的疾病，因此，老年人需要減少食用豬油。</h3><h3>此外，三高的孕婦食用需要注意</h3><h3>對于普通的孕婦來說，豬油中含有豐富的維生素，吃了是沒有壞處的。但是對于三高的孕婦而言，豬油的熱量太高，食用過多會對寶寶的發育不利，所以，三高的孕婦必須在醫生的建議下進行食用。</h3>

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