健康心理，陽光生活

陽光心理協會

<h3>現在的人們對于健康越來越重視了，可你真正了解過健康嗎？</h3> <h3><br>健康的定義不只是身體上的健康，還包括心理的健康。<br>心理健康占據的位置越來越重要，尤其是對于學生來講，所以，關注學生心理健康刻不容緩。</h3> <h3>那么，到底有哪些心理障礙呢？</h3> <h3>自卑心理<br>自卑是人際交往的大敵，這類人悲觀，憂郁，孤僻，不敢與人交往。那么，對于這種問題，應該如何解決呢？</h3> <h3>微笑<br>首先要學會微笑，大家都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。其實，如果你真正向一個人展顏微笑，他就會對你有好感，而這種好感會使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷著的陽光，大自然的最佳營養。”</h3> <h3>正確評價自己的才能和特長<br>不僅要看到自己的短處，也要看到自己的長處。我們可以將自己的興趣愛好寫在紙上，每天可以去看一看自己擁有的東西。知道自己會做哪些事情，便能了解自己的能力所在，也就自然能增強自信心，丟掉自卑，輕裝前進。</h3> <h3>克服自卑，戰勝自卑，是一個艱苦的過程。它不僅需要你去正視它，而且需要你戰勝內心的恐懼。但是，只要你在這其中磨練了意志，自卑自然會遠離你。</h3> <h3>除了自卑心理以外，還有孤獨的心理。孤獨感是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。很多時候我們感覺孤單，是因為身邊沒有親密的人陪伴。然而在某些時刻，即便身處在親密的關系中，我們仍然會感到孤獨。這種孤獨感來自何處？孤獨會如何影響生活？我們又該建立什么樣的關系來面對孤獨？</h3> <h3> 交上知心朋友，離開孤獨封閉狀態。<br> 孤獨的人不敢而且不喜歡與人交往，所以，為了走出孤獨，要嘗試著去交往，要試著去找一位知心朋友，當你與朋友互相信任之后，你就會喜歡交往，就會感到交往有樂趣，就會樂于有更多的交往，以解除封閉心理狀態。把煩惱、郁悶向人傾訴，把快樂與人分享，用多彩活動來消除孤獨心理。</h3> <h3>放開心情，大膽與人進行心理交流。<br>勇敢地走出自我封閉狀態，打破心理束縛，敞開心扉，主動與人進行心理交往。有孤獨感的人要鼓勵自己大膽邁開第一步，把自己的心情表露出來，讓別人了解你，與你交往，只要你敢堅持走下去，你會迎來很多新鮮歡樂的場景。</h3> <h3>因此,從現在起,多去體驗,多去嘗試,不自卑,不自負,將自己的優勢發揮到極致,不斷地反思、調整、再嘗試,你會發現你將遇見更美好的自己。</h3>

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