不時不食·【早餐篇】

璟.purple

從小我就知道自己和別人不一樣（對就是這么不要臉+_+）別人的小學是在書法班、舞蹈課度過的而我呢毅然決然報名烹飪??班從此涼拌黃瓜油燜茭白還有哈亂斗捏捏的小餛飩都是那么得駕輕就熟長大后更不例外手機上打開最多的app 除了微信便是菜譜早餐一直是我較關注的點所謂“肚子一空萬事皆空” 不吃早餐危害很大比如影響智力易患膽結石及心腦血管疾病… 所以早餐這件小事我有認真在對待好了給你們看下我的早餐圖圖圖圖圖們早餐的組合優(yōu)質蛋白質+粗加工碳水+新鮮蔬菜/水果+堅果是最佳選擇牛油果被稱為“森林奶油”，口感綿軟，拌沙拉，榨汁吃都很適合。它的粗纖維含量之多，不容小覷。豐胸，美容，抗衰老，女性三大關注點，完美含括。四色吐司是我迄今為止做過最難，最耗時的吐司了。以至于做完一次之后，我連第二次嘗試的勇氣都沒有了。此圖需珍藏。論一碗陽春面如何非同尋常？紅黃褐綠橘，早餐擺齊3-5色，就會很漂亮。英式早餐，番茄焗豆?煎香腸?煎培根?煎雞蛋???，再配上一杯英式紅茶加牛奶，讓我們假裝在英國。番茄盞，加入切成丁的牛油果，番茄，香蕉，蓋上蓋子，好似一個紅燈籠。若想簡單，自制酸奶?面包房的全麥面包?一個微波蛋，快手又速食。若周末想不簡單，芒果奶油瑞士卷?酸奶，高熱由你做主。擺盤是門學問，我依舊在慢慢摸索中。法式松餅可能無法完全還原本土的味道，但若用心做，許會夾雜些法式的浪漫，將它層層疊起，淋上黃油?蜂蜜，佐以護眼神器之稱的“藍莓”，miss pancake，在家就能擁有哦～番茄意面??是最基礎不過，中國風意面不知你是否會期待？橄欖菜拌意面，中西飲食文化的一次碰撞?? 面包機用的多了，總想用烤箱來挑戰(zhàn)下自己。香腸面包是烤箱烤面包的第二次嘗試，把面團搟平，切開，放香腸，再像編辮子那般用面皮將香腸包裹起來，撒上芝麻，送入烤箱，這一系列得動作，總感覺與古代妃嬪侍寢時，洗凈擦開包上被子送入皇帝寢宮流程是一樣樣的。雞蛋打散加入玉米青豆胡蘿卜，平底鍋??翻滾成厚蛋燒，記得在卷雞蛋時撒上芝士碎，出鍋就是【五彩厚蛋燒】，切開芝士會拉絲，芝香四溢的感覺～yummy 如果覺得切片面包不夠個性化，斜切四刀放入小碗中，中間隨便撒料，入烤箱烤下，你就可以得到一朵面包花?? 火燒云吐司，是我對于面包機里出來的面包們，那長得略丑的形態(tài)所進行的二次改造，將蛋白?糖打發(fā)至發(fā)白，涂抹在面包上，中間內(nèi)扣一個蛋黃，入烤箱，看著蛋白呈云朵狀慢慢發(fā)起?? 給雞蛋插上翅膀，相信它就可以自在飛翔。而面包機的面包們，則變身為面包丁，與雞蛋，蔓越莓干一起在烤箱內(nèi)“浴火焚身”，演變?yōu)椤韭捷姘级　? 當發(fā)現(xiàn)法式吐司被煎焦了怎么辦？很簡單啊，給它P個表情，把焦斑給擋了。這就是為何這張圖里遍是表情包的原因-_-# 漢堡胚有多快手？連續(xù)做好一周的量，每天只需加入火腿片，生菜，番茄，雞蛋，同時微波爐熱杯牛奶，不消五分鐘，就是一頓健康早餐新鮮出爐了。秋葵養(yǎng)胃，雞蛋是優(yōu)質蛋白質，秋葵炒雞蛋可以是主菜，也可以是早餐。要知道，人一天需要吃的蔬菜量，光午晚餐兩頓是完全吃不夠的。如果遇到周末，不想早早起，但又怕不吃早餐會傷胃，微波一個蛋，一杯燕麥牛奶，切個番茄，吃完再睡對身體更好。這樣的早餐，其實很簡單，不過就是買的罐頭香腸，盒裝橙汁，牛奶里倒上alpen的燕麥，擺上刀叉??，就是美美噠早餐。小時候除了雞蛋餅?油條大熱外，另一款大熱食品就是這種家常面衣餅了，慶幸自己是個會攤餅的姑娘。燒賣好吃，但，好做嗎？答案是：非常簡單！如果你有看過粽子餡兒長啥樣，那你就明白了99%了，好了，去吧，皮卡丘！你可以的！最近的早餐加上了鮮花，花時間去經(jīng)營生活，就像我們花力氣去拼搏工作那樣。在聽了那么多道理，讀了那么多雞湯以后，做個會工作會生活的人，如此，甚好。記在文末章哥哥說天天po早餐圖你就可以成網(wǎng)紅了我說可人家做得比我更好他說不會呀你就寫“聽說E罩杯和早餐更配哦”-_-# 僅博一笑 ahahaha

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不時不食·【早餐篇】

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