太極八法五步拳動態圖教學

 遠影 

<h3><font color="#ff8a00">師姐李廣華用一小時學會《太極八法五步拳》，她對琴棋書畫、吹拉彈唱、太極健身、劍扇舞等都有所愛好，功底深厚，興趣廣泛，是學友拳友中的好師姐！</font></h3> <h3><b>　　1. 起勢</b></h3> <h3><b>2（1－8）、左八法（左:掤捋擠按採挒肘靠）</b></h3> <h3><b>3（1－8）、右八法（右:掤捋擠按採挒肘靠）</b></h3> <h3><b>4.進步左右掤勢</b></h3> <h3><b>5.退步左右捋勢</b></h3> <h3><b>6.左移步左擠勢左移步雙按勢</b></h3> <h3><b>7.右移步右擠勢右移步雙按勢</b></h3> <h3><b>　8.退步左右採勢</b></h3> <h3><b>9.進步左右挒勢</b></h3> <h3><b>　　10.右移步右肘勢右移步右靠勢</b></h3> <h3><b>11.左移步左肘勢左移步左靠勢</b></h3> <h3><b>12.中定左右獨立勢</b></h3> <h3><b>13.十字手. 收勢</b></h3> <h3>八法五步拳口令字幕視頻李廣華</h3>

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

太極八法五步 拳動態圖教學

 遠影 

太極八法五步拳動態圖教學