<p dir="ltr"><span style="font-size:1.00em;">一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！</span></h3><h3>
</h3> <h3>子時：23：00——1：00 膽經: 熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入 眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。
丑時：1：00——3：0肝經 :深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。
寅時:3：00——5：00 對應經絡：肺經 :大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。
卯時：5：00——7：00 大腸經 :排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。
辰時：7：00——9：00 胃經 :勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！
巳時：9：00——11：00 ：脾經 :喝水?。ù藭r多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。脾是后天之本。補脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬別別喝任何的飲料。
午時：11：00——13：00 心經 :小憩一會兒。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。
未時：13：00——15：00 小腸經 :小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營養物質都吸收進入人體。
申時：15：00——17：00 膀胱經 :排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。
酉時:17：00——19：00 腎經 :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?！苯涍^申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。
戌時：19:00——21：00 心包經 :心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。
亥時: 21：00——23：00 三焦經 :睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈?？尚蒺B生息。<br></h3> <p dir="ltr"><span style="font-size:1.00em;">所以，我們要根據自己的身體狀況選擇合適自己的養生時間。</span></h3><h3>萬<span style="font-size: 1em;">物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。</span><br></h3><p dir="ltr">白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。<br>蘿卜消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。<br>清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。</h3><h3>韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰。<br></h3><p dir="ltr">夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。<br>甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。</h3><p dir="ltr">花生能降膽固醇，生梨飯后化痰好。</h3><h3>木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。<br></h3><h3>山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。<br></h3><h3>利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。<br></h3><h3>營<span style="font-size: 1em;">養豐富胡蘿卜，常吃身體不顯老。</span><br></h3><h3>辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌癥獼猴桃。<br></h3><h3>海帶預防白血病，去脂降壓也很好。<br></h3><h3>赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。<br></h3><h3>老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。<br></h3><h3>白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。<br></h3><h3>高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。<br></h3><h3>
</h3> <p dir="ltr">金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">生津安神屬烏梅，潤肺烏發吃核桃。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">菠菜含鐵補血藥，預防貧血抗衰老。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr"><span style="font-size:1.00em;">枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。</span></h3><h3>
</h3><p dir="ltr"><span style="font-size:1.00em;">老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。</span></h3><h3>
</h3><p dir="ltr">清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">堅持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。<br>
</h3><h3>
</h3> <p dir="ltr">健身益體無花果，果葉藥用價值高。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr">南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。</h3><h3>
</h3><p dir="ltr"><span style="font-size:1.00em;">經常不斷吃豆渣，預防癌癥亦妙招。</span></h3><h3>
</h3> <h3>微信號:LOVE4942</h3>
主站蜘蛛池模板：
和硕县|
衡南县|
孟连|
霍林郭勒市|
广西|
绥滨县|
黄大仙区|
阿拉善右旗|
镇雄县|
梨树县|
旌德县|
晋州市|
万山特区|
伽师县|
新建县|
庄浪县|
苏州市|
凤庆县|
米脂县|
泰来县|
铁力市|
南京市|
泰宁县|
于田县|
鹿泉市|
织金县|
麻江县|
昌乐县|
临颍县|
大足县|
朝阳县|
屏边|
和田市|
金塔县|
康马县|
永宁县|
延安市|
锡林郭勒盟|
桂林市|
四平市|
郎溪县|