<h3>2018-10-23徐志勤</h3><h3>青少年的眼睛因為調節力強，即使視力有一定程度的下降，自己也往往不易查覺。等到家長發現孩子眼睛不太好時，他們中的多數人已經發展成為近視了！那么，有沒有辦法在他們近視之前主動作點防范工作呢？其實青少年在近視之前，他們在日常生活和學習中還是有些可查覺到的征兆或線索的。<br></h3> <h3>征兆一：瞇眼
當遠處目標看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。</h3> <h3>征兆二：揉眼
看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。<br></h3> <h3>征兆三：眨眼
頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些<br></h3> <h3>征兆四：歪頭
常發生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。<br></h3> <h3>征兆五：出錯
遠處目標不清楚，見了熟人也不打招呼。考試時會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現為學習成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等等。<br></h3> <h3>征兆六：湊近
常常表現在看電視時往近處湊，盡量靠近電視機，看書寫字時，趴得很近、很低。<br></h3> <h3>征兆七：扳眼
少數孩子在看不清遠處目標時，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。<br></h3> <h3>征兆八：斜眼
部分近視孩子合并發生外斜視，一只眼看前方時，另一只眼偏向外面。所以，發現眼斜時也一定要先查視力。<br></h3> <h3>征兆九：抱怨
由于視力不穩定，一些孩子會抱怨教室光線太暗，或說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習時視力差等。
<br></h3> <h3>征兆十：皺眉
皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發展速度加快。
那么，近視如何預防：
1、早期的視力篩查，及時矯正。
2、加強視力保護教育，培養正確的坐、看、書寫姿勢。
3、良好的視覺環境，如采光、照明、合適的課桌椅設備。
4、膳食合理搭配，如葉黃素、維生素A等，都對視力發育有促進作用。
5、多進行體育鍛煉和室外活動。
6、控制看電視、上網時間。<br></h3> <h3>那么，近視如何預防：
1、早期的視力篩查，及時矯正。
2、加強視力保護教育，培養正確的坐、看、書寫姿勢。
3、良好的視覺環境，如采光、照明、合適的課桌椅設備。
4、膳食合理搭配，如葉黃素、維生素A等，都對視力發育有促進作用。
5、多進行體育鍛煉和室外活動。
6、控制看電視、上網時間。<br></h3>
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