<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2018年10月20、21號萬眾矚目的襄陽、荊州國際馬拉松相繼鳴槍??開跑。作為有幸兩??馬都參賽的我感觸頗多，謹以拙筆記下兩場賽事中同跑的新洲跑友賽場勇猛拼殺、賽外嘻戲打鬧的點點滴滴與廣大跑友分享、回味路在腳下、奔跑不息的跑者情懷！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 周五（29）日上午八點，新洲人民廣場升旗臺前，報名參賽的跑友陸續集結，他（她）們是：老余、珊瑚、耐克、如夢、哆啦A夢、天天開心（半馬）、連長、劉一刀。另有云創的陳總及連長老婆、孩子一同前往助威加油共十一人，分乘三臺車向著襄樊疾馳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一刀此次報的荊州半馬??，襄??馬全馬是背靠背隔天舉行。時間緊，任務重，心中自是五味雜陳：一是一刀人生的第一次全??馬本是醞釀著要獻給北??馬，或者漢??馬，誰料陰差陽錯、稀里糊涂給了襄??馬，有種上錯花轎嫁錯郎的味道；二是二馬無縫對接，體能上是否跟得上？是否保一丟一？襄馬是我人生首個全馬，按照跑友說法：半馬不是馬，全馬才算??馬，干干凈凈的第一次千萬不能被沾污了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 舍棄荊??馬也好糾結，大學三年在荊州讀書，此地是我除故鄉新洲外生活最長的地方，很多地方留下我年少輕狂的足跡，當初報荊馬就是沖著故地重游，追溯青春記憶來的，天天上班單位墻上的標語入心入腦：‘’不忘初心，砥礪前行‘’此刻仿佛就是給我鞭策！既然取舍不下，干脆就前不怕狼??，后不畏虎，盡心盡力去拼、去搏就Ok了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大家為給我鼓勁，讓我能量滿滿，獸血沸騰也算煞費苦心：珊瑚客串我此役的保鏢兼司機，哆啦A夢客串我的急救及養護，如夢客串我的陪跑及教練，其它眾人也慷慨地將參賽秘笈、制勝法寶一古腦地往我灌。這份情、這份意一刀再還推三阻四、豈不太辜負眾望！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 橫下心來的一刀心中的豪情給自己襄??馬定下調子：只要不跑死，就往死里跑！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三臺車在高速上疾馳，我同車的珊瑚哥車技嫻熟，車行駛得行云流水般輕盈順暢，車內眾人談笑風生，笑意洋洋。臨近棗陽時，一臺奔馳330越野車，一個勁對我們打招呼。雙方靠邊停車后，對方說我們的車變道時擦了他們的車，我們同行的另兩臺車見有事連忙也停車圍攏過來。同對方約定在前方服務區商談，久等對方卻不見車影。我們分析是撞猴子的見我們一要報警，二則跑馬拉松的都不是慫人，真鬧將起來對方討不到啥便宜，干脆腳疷抹油，溜之大吉！我們也算有驚無險，大戰前上演個小插曲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一進襄陽城區，??拉松比賽的氣息撲面而來，各種歡迎天下英豪齊聚襄陽共享??馬拉松盛宴的標語、廣告牌令人目不暇接、眼??花瞭亂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 比賽起終點諸葛亮廣場更是熱鬧非凡，花花綠綠的展臺五花八門，惹得前來領參賽用品的跑友不知腳先往哪兒去！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 薅羊毛的我人品不錯，一動腳就薅到個特步空頂帽。趁火打劫想進一步擴大戰果，誰知卻一再失手，連忙緊急剎車。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 免費參賽服印字時，大腦急速運轉定了五個字：橫刀向天笑。詮釋意思為：戊戌六君子之一的譚嗣同就義前留下名句：我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖。一刀此次襄馬、荊馬連跑想順利完賽也得有點類似慷慨激昂、義薄云天的豪情才行！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">跑步機上炫腿功</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美人美酒靜候</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃會長的福利被我截胡了</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">余哥淺嘗</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">襄馬必勝</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 午餐在廣場附近的金街解決，這條街以快餐火鍋為主，十幾個人晃蕩半天也未找到一家眾口皆滿意的餐廳集中就餐。干脆化整為零，分頭行動，各自找食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我找到一家吃鍋巴飯的快餐廳，點了一份鍋巴飯配辣椒肉絲。一大塊焦黃的鍋巴飯足有半斤重，配上一勺紅綠黃相間的辣椒肉絲，還免費提供一碗青菜湯，色香味俱全。食欲大開，大塊朵頤，饑腸轆轆的焦慮一掃而空。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 老余點了份襄陽牛肉面，還送一元錢一碗的黃酒。襄陽人真實誠，快餐廳的廣告牌寫得名符其實：十元錢讓你吃飽，十五元包你吃好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 回酒店安營扎寨、稍事休息后己是下午三點，咨詢店老板后大家決定去古隆中逛逛。</span></p> <h3> 到達游客中心時，天空淅淅瀝瀝下起了小雨。景區游玩的大都是天南地北趕來跑馬??的跑友，有的人好像唯恐別人不曉得他是來跑馬的，在上山步行道上撒開蹄子就小跑起來。一群人嬉戲打鬧在幽深的山林間，年紀都不菲，咋感覺像穿越回童年時讀小學時背著書包走在回家的田野間。 <br></h3> <h3> 放松所有，美景讓我們瘋狂拍照，完全忘記了一路的疲憊。<br></h3> <h3>五馬嘯隆中</h3> <h3> ‘亮本布衣，躬耕于壟畝，不求聞達于諸候，但求茍活于亂世’……看著神交己交諸葛亮曾經隱居的山林，初中課本中有名的《隆中對》中的語句似過電般在腦海閃現。<br></h3> <h3>策馬奔騰</h3> <h3>駐馬</h3> <h3>借刀一用，看老夫功夫如何？</h3> <h3>點石成金的金手指摸下討點財氣</h3> <h3> 三顧堂前關羽、張飛在外恭候，劉備在堂中聽諸葛亮高談闊論。觸景生意：我們在襄馬大戰前造訪古隆中是否也如劉家先祖劉備想在群雄割劇的東漢未年尋找出路一樣，希望能在萬馬奔騰的人生賽道上力挫群雄，謀得一席之地呢？兩者雖不能同日而語，卻有異曲同工之妙！<br></h3> <h3> 晚上集中就餐在艷陽天酒店，品嘗當地特色菜，熱議展望明天比賽成績。戰友兼對手，杯籌交錯，吃得對味，喝得帶勁。望著眉飛色舞的一眾跑友，聽著他們拼命貶低自己，抬高別人的嘻嘻哈哈，一個念頭浮上心頭，欲語又止：一個個從古隆中回來后像老謀深算的諸葛亮，一個勁藏而不露，一旦賽道兵戒相見，嘴巴說好的，腳卻不買帳，跑馬的江湖水也好深噢！
九點半回賓館后，奔波玩鬧一天的我匆匆洗了個澡，在細心的珊瑚安排的單間里酣然入睡，居然連夢也未做一個。<br></h3> <h3> 周六早上六點起床后神清氣爽的我，隨著熙熙攘攘的參賽人流向起點趕，五光十色的裝扮，南腔北調的口音交相匯集。</h3><h3> 兵馬未動，糧草先行。大戰前先來一大碗牛肉拉面墊墊底，味道真地道，真想吃個飽，想想怕影響跑步，狠心放下碗，安慰肚皮說：哥們，委屈下，跑完后好好犒勞你！</h3><h3> </h3> <h3> 老實地杵在人群里望天。航拍飛機掃來掃去，為表示不菜，我也和大家一樣對它招手歡呼。<br></h3> <h3> 終于等到齊唱國歌的環節，七點半鳴??槍開賽，密集的人群像發起沖鋒的戰士，似掙斷鐵鏈的猛獸呼喊著往前沖。前面十幾分鐘我跟著人群蛄蛹，壓根跑不動。 </h3> <h3> 一路有人鼓勵喊加油！有人拍照，還有吃有喝！這就是幾萬人愿花錢去跑馬的享受吧，太幸福了， 對！這就是我迷上了跑馬的原因，襄馬可謂一路激情一路熱情一路美女帥哥，一路敲鑼打鼓，起舞飛揚！搖滾音樂.....各種啦啦隊....簡直了！<br></h3> <h3> 頭五公里盡管我一再勸告自己要控制配速，但激情被現場氣氛一感染點燃就身不由己，不斷提檔加速了。一路和陌生跑友互動加油，超越身邊一個個跑友時感覺有點像在高速路上超車時的快感！
第十公里后激情被徹底點燃，特別是兩邊圍觀人群此起彼伏，震耳欲聾的歡呼聲、加油聲、鑼鼓聲更是讓人血脈賁張，腳步越來越快，感覺似要飛起來！到補給站，拿出GU吃了一個能量膠，甜的發齁...趕緊喝水，沒有跑動中拿杯子喝水的習慣，嗆到了...
第十五公里后身體的各種不適應感逐漸顯露出來：呼吸由平緩變急促，小腿肚、腳板開始酸麻，……思想卻變得活躍，每一抬腳落掌，哪塊肌肉、哪根骨頭、哪根神經都像在跟我對話。平時在家訓練，每到此時都是我鳴金收兵之時。我內心一個勁跟身上零部件做工作：弟兄們啊，今朝可不比往日，萬萬罷工不得！
二十二公里處半馬己跑完，成績一小時四十分，比我預料的兩個小時左右快了近二十分。內心喜憂參半：喜的是半馬成績比黃??馬有刷新。憂的是體力己透支大半，還有一半的路程要跑，能否堅持得下去，壓力山大！</h3><h3> 汗水順著脖子往下淌，臉上胳膊上布滿一層白鹽末末，很吃驚，摸了又摸，確實是鹽末末啊，我真的產鹽了，漲姿勢啊。參賽者明顯變少，路邊不時有人抽筋，救護車開始頻繁來回。
二十五公里后速度一直在往下掉，從四分向五分、六分甚至七分配速跌，特別是漢江大堤上水泥路面硬得很，更覺得跑不起來。看見跑在前面的耐克和連長停下跑改走了，更像泄了氣，干脆停下來走一陣讓不斷鬧情緒、掉鏈子的零部件休整下。自我安慰：任務過半，時間未過半，休整一下，磨刀不誤砍柴工嘛！
思想的大壩一松動，零部件一懈怠，再想跑起來就難了。二十五公里后我就只能是跑兩步走五步了，雙腳由酸麻變得僵硬，每跑一步，感覺像赤足踏在硬地上，毫無減震緩沖功能地硬碰硬，鉆心的痛。腿肚子由跳動變成閃抽樣子，隨時感覺會抽筋癱倒，更讓我不可思議的是屁股像一邊挨了一計重錘，酸漲得抽抽！
身后的人一個個從我身邊超過，心急如焚卻無濟于事。怎么辦？考慮再三決定改跑為走了，咬牙也要堅持下去！
跑一公里不覺得遠，走一公里今天咋那么漫長。微瞇著雙眼，挺起胸膛，挺直腰桿，大步流星往前疾走……</h3><h3> 大批人馬不斷地在超越我，場面很壯觀。我想到了趙大爺主持的動物世界，角馬遷徙的那個畫面。自己都笑了。眼睛沒閑著，到處看新奇的跑者：一個跑者，背上插著一面旗，赤著腳，腳上有兩叮當，他以這樣的方式跑馬，也真是跑中娛樂；一個濟公跑者搖著一把芭蕉扇，活靈活現；跑馬路上五花八門，有姑娘著短褲小背心跑的，也有大哥赤著上身只著一條短褲，哈哈哈，是為了盡最大量減少阻力嗎，跑馬是勇者的路，也是娛樂展示的舞臺。</h3><h3> 我咬著牙跑跑停停撐到了三十二公里，傷痛的腳與我鬧起了革命，它開始罷工，一腳跑下去刺痛已難承受，我不得不把跑馬變成了走馬，這時環顧身后，慶幸的是半程的奔跑為我掙足了時間與優勢，身后還有大批大批的跑者。</h3><h3> 多少次萌生想放棄的念頭，但理智時刻提醒我：放棄很容易，堅持才不會前功盡棄。跑馬如人生，誰也不是有多狠，都是硬扛下來才一步步走向成功！</h3><h3><br></h3> <h3> 40km了，心情越來越輕松，腳步越來越沉重，反差太大了。41km，撞墻就是這樣子的嘛，還有1500米不到啊，為什么人在飄的感覺，頭腦一片懵逼，力量和動作全部失真，只是意識顯示要跑到終點了，可是還沒看到終點腳步不由自主的停了下來，身體已經快不聽大腦指揮了......懵逼的大腦再次發出指令跑起來，路邊小美女對我說加油加油，并給了我一把小番茄，救命的小番茄呀，邊跑邊吃……</h3><h3> 心中默念拿破侖的名言：劍總是向精神俯首稱臣的。這時要用精神的‘硬氣功’作支撐……
一過終點，瞬間感覺到了放松后的疲憊感，雙腳已經屬于半殘狀態，走路都無法邁開腳步，顫顫巍巍的領取了獎牌和參賽包，雙腳失去知覺，連拉伸都無法完成，舉步維艱的節奏。內心一陣溫暖，眼底一片潮濕！四小時三十一分，我的人生首個全??馬馬到功成了！</h3><h3> 沒有預想的激動，大約是因為累草幾了。感覺身體被掏空，強烈的空虛感襲來，類似：想要的東西終于得到了也就那樣的感覺吧。這個念頭有點反動，很對不起這幾個月的努力。</h3><h3> 巨大的幸福感和自豪感是在一個小時之后回到旅館洗完澡以后才開始出現的，而且是像潮水一樣一下子涌上來的。</h3><h3> 參加馬拉松比賽，是到知天命年齡的我自己給自己的一個挑戰。人一輩子，設一個看起來很難的目標，花幾個月或是更長的時間全身心來完成它，在年輕的時候機會可能會多一些。從學校畢業之后，這樣的機會就比較少了。這次的馬拉松比賽，算我這二十年來頭一遭長時間全身心投入做的比較有挑戰性的一件事。我很開心我做到了。我驕傲，我自豪。<br></h3> <h3> 連長瀟灑呀，干勁十足，激情飛揚<br></h3> <h3> 凱旋拱門</h3><h3> 整理好自己的行頭，調整好自己的笑容，沖刺最后的幾百米，勝利就在前方！接受終點區嘉賓、志愿者以及觀眾們熱烈的掌聲和喝彩，勇士們凱旋歸來，你們都是英雄！！！<br></h3> <h3> 天氣給力的襄馬，我們盡興的去奔跑，看，英姿颯爽的美女如夢，邁著矯健的步伐跑來了。</h3> <h3> 大唐榮耀</h3><h3> 襄陽生態環境優美，山環水繞，山清水秀，有“一江碧水穿城過，十里青山半入城”的美譽。2018襄馬賽道涵蓋了眾多的襄陽經典景觀、城市地標、旅游景點，把最美的城市風景線凝聚于襄馬賽道。相比2017年，2018襄馬賽道穿過著名景區唐城，為跑友呈現“一枕春夢，浪漫唐城”的極致之旅。<br></h3> <h3>列陣相迎</h3> <h3>厲害，好厲害啊！</h3><h3>臉帶笑容，輕松自如。<br></h3> <h3>秋風微涼馬蹄疾</h3> <h3>駿馬奔馳戰襄陽</h3> <h3>殺出重圍</h3> <h3>左顧右盼，美女呢？</h3> <h3>大馬路都是沉重的腳步和喘息聲，有人開始慘叫著往前跑。慘叫著堅持著！<br></h3> <h3>襄陽人杰地靈，歷史上繁星閃耀，諸葛亮隆中高臥，關云長水淹七軍……跑友在襄陽城中穿行，串聯起的是這座古城的歷史與未來。<br></h3><h3> 鄧城建城之所，歷來為兵家必爭之地，襄陽有著2800年的建城史，是國家歷史文化名城。
歷史上，襄陽古城城墻堅固、城高池深、易守難攻、固若金湯，素有“鐵打的襄陽”之稱，是漢江流域唯一保存完整的古城池。<br></h3> <h3>哆啦A夢——賽道上的急救跑者，嗨皮了！<br></h3> <h3>半馬收蹄</h3> <h3>賽道沿線，“加油！加油！”熱情的襄陽人吼到嗓音嘶啞。<br></h3> <h3>一聲聲吶喊，一個個微笑
你們，給予了參賽選手最大的力量
你們，展示了襄陽市民的熱情與活力
你們，是襄馬賽道上一道獨特的風景<br></h3> <h3>現場采訪</h3> <h3>清理戰利品</h3> <h3>共慶完賽</h3> <h3>跑過留蹤</h3> <h3>賽后除了美味便捷的康師傅桶面外，組委會還提供了極具本地特色的襄陽牛肉面和黃酒，跑后來碗面和酒，南北東西都是友！<br></h3> <h3>三國英雄都來吃面了</h3> <h3>心滿意足</h3> <h3>奔跑中國 幸福襄陽
云起龍襄 一路向陽
襄陽好風日 留醉與山翁
襄陽馬拉松，我們明年再見！<br></h3> <h3>假胖子西??馬奮蹄</h3> <h3>氣勢如虹<br></h3> <h3>一個人的狂歡</h3> <h3>荊州暢游</h3> <h3>有緣千里來相會 <br></h3><h3>從不識，到相知
你們，留給荊州國際馬拉松的
是無盡的感動<br></h3> <h3>以最亮麗的形象亮相荊馬</h3> <h3>10月21日，一個注定不凡的日子。
這一天，來自全國各地的
兩萬名參賽選手齊聚荊州
這一天，42.195公里長的荊楚大地為之震動
這一天，你們留下的感動讓人久久不能忘懷<br></h3> <h3> 一到賽場那場面真是旌旗招展、人山人海、鑼鼓喧天、熱鬧非凡，一下子讓人興奮起來的節奏！本來存棄賽前來看看熱鬧，現場一感染，竟立即穿上戰靴投入比賽。跑得恁辛苦，但經過昨晚一休整，體能有所恢復，一咬牙，一發力居然順利跑完了，成績還不賴，一小時五十八分！<br></h3> <h3>禮賓車開道</h3><h3>你們的精神總是高度緊繃
你們的行動總是匆忙而迅速
你們為賽道上每一個生命保駕護航
你們的守護，給了參賽選手放肆奔跑的力量
</h3><h3><br></h3> <h3>藍天救援，嚴陣以待</h3><h3>你們站立的姿態是最美的模樣
你們的眼神里，滿是堅定
你們堅守原則
給參賽選手提供最安全的保障<br></h3> <h3>萬馬奔騰</h3> <h3>風馳電掣</h3> <h3>美女電瞎眼</h3> <h3>起跑前，各種美拍自然是少不了的<br></h3> <h3>就在一場風雨中
讓凌亂的腳步
引著你我各奔西東
那滋味
像凜利的刀鋒<br></h3> <h3>光影跑團兵將馬壯</h3> <h3>陽邏光影美女很搶眼，不僅漂亮還是大長腿，這樣的身板不跑馬拉松豈不暴殄天物！<br></h3> <h3>一笑傾城</h3> <h3>飛奔</h3> <h3>巾幗不讓須眉</h3> <h3>挑戰極限，堅持不懈！相信自己，感受鼓勵與支持！<br></h3> <h3>一馬當先</h3> <h3>感覺像在飛</h3> <h3>你們是最年輕的力量
活力又熱血
你們貫穿荊馬的始終
正是你們
給了參賽選手無微不至的關懷<br></h3> <h3>這是心的呼喚</h3><h3>這是愛的奉獻！</h3> <h3>幸福之花賽道激情綻放</h3> <h3>雨中激戰</h3> <h3>誰與爭鋒</h3> <h3>到達終點，累，并快樂著。<br></h3> <h3>感受到堅持和突破自我的感覺有多棒。有多棒呢？可上九天攬月，可下五洋捉鱉，無人能及的樣吧！<br></h3> <h3>大塊吃肉</h3> <h3>豪情萬丈</h3> <h3>悍??馬威武</h3> <h3>辣妹勁爆</h3> <h3>馬了</h3> <h3>無關年齡，無關體態
朝著心之所向，一路前行！<br></h3> <h3>勝利會師</h3><h3>你們，是“荊馬”的驕傲
感謝與你們“荊馬”一路同行
我們明年再相見！<br></h3> <h3> 回首這次馬拉松，真的是一言難盡，酸甜苦辣各種滋味充斥心頭，心里一直有一個夢想，一個遙不可及的夢想，一個42.195km的夢想。今天終于夢圓了！</h3><h3> 了解了一個專有名詞：髂筋束綜合癥。馬拉松跑步經常會聽到的一個用詞，跑量不夠，肌肉力量不夠才會疼...回顧整個過程雖然艱苦，但是回味無窮！<br></h3> <h3> 跑步是一個人的狂歡。你猜，當我奔跑的時候，我在想些什么呢？
"滾蛋吧，死胖子！"
和大多數朋友一樣，最初踏上跑步之旅的我，純粹是為了減肥。
嚴寒，酷暑，風中，雨里，清晨，黃昏，都見證過我奔跑的步伐。
眼見著身材開始一天一天向理想中的模樣靠近，堅持跑步的動力越發充足。
跑步是件很累的事，可還是樂此不憊的喜歡上了，喜歡這種充實和快樂； 更喜歡在賽道上奔跑的感覺，喜歡讓心情和汗水一起飛揚，成績不重要，重要的是，我們在路上，有藍天、白云，有明媚的陽光，有燦爛的笑容，以及到達終點時，那種驕傲與自豪。
從開始為減肥而跑步到現在真真切切地愛上跑步，從開始跑步時候的500米到現在能跑42km，我收獲的不只是身材的改變，更多的是健康，快樂與自信！
跑步，仿佛為我開啟了一扇新世界的大門。推開它，生活突然變得色彩斑斕，生機無限。
在這里，我遇見許許多多志同道合、熱情向上的朋友。正是因為有這些朋友一同奔跑，漫漫旅途不孤單。<br></h3><h3> 跑步，不僅僅是一項運動，更是人生的一段旅程。
一旦踏上，便不再回頭，任何事情，只要堅持，就會形成習慣！健身并不是為了向別人炫耀什么，只是為了遇見更好的自己。</h3><h3> 心情明媚著就是快樂，</h3><h3> 生活的美好，</h3><h3> 就是在于有個明媚的心情。<br></h3><h3> 向著幸福跑，</h3><h3> 以平常心，做快樂事。 </h3><h3> 最后，來一勺雞湯：</h3><h3> 理想有多遠，就能飛多高。<br></h3><h3><br></h3><h3>（圖片由如夢提供，在此表示感謝）</h3>
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