近視形成和逆轉(zhuǎn)的原理--解釋閃現(xiàn)和視力不穩(wěn)定

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<h3>導(dǎo)語 </h3><h3>2018-10-21徐志勤</h3><h3>眼球從外到內(nèi)主要是角膜，晶狀體，玻璃體，視網(wǎng)膜。眼角膜就相當(dāng)于相機(jī)的鏡頭。角膜是完全透明沒有血管的，他的營養(yǎng)主要來自于眼淚和房水以及空氣中的氧氣。</h3> <h3>近視逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練有一個不得不說的現(xiàn)象那就是閃現(xiàn)。所謂閃現(xiàn)，并不是大部分朋友所理解的閃現(xiàn)法，因為閃現(xiàn)不是一種方法而只是一個現(xiàn)象而已，其實就是近視眼在同樣距離連續(xù)模糊看同一目標(biāo)一定時間后就會自然出現(xiàn)的突然變清晰的現(xiàn)象，而這種清晰是有個范圍的，具體多大的范圍應(yīng)該因人而異，估計是50度到100度。所以，假設(shè)你是300度，在你連續(xù)模糊看5分鐘后發(fā)現(xiàn)眼突然變清晰了！那時你的其實就是暫時性的減了50度了，在那幾秒中你的眼就是250度的狀態(tài)，但過一會又模糊了！這個突然短暫清晰然后重新模糊的就是貫穿我們所有度數(shù)逆轉(zhuǎn)階段的最關(guān)鍵的閃現(xiàn)。</h3> <h3>　據(jù)經(jīng)驗和推斷，閃現(xiàn)的各種要素會根據(jù)度數(shù)的不同而變化，度數(shù)越高，閃現(xiàn)會越難，時間也會越短，而度數(shù)越低閃現(xiàn)越容易，并且持續(xù)時間越長，這個現(xiàn)象我相信逆轉(zhuǎn)的朋友都有體會。而這個現(xiàn)象其實就是很多人總是感覺逆轉(zhuǎn)階段視力不穩(wěn)定的原因。因為很多感覺不穩(wěn)定的人都已經(jīng)逆轉(zhuǎn)到100左右了，在這個度數(shù)，他的閃現(xiàn)會異常的容易和頻繁，眨眨眼稍微注視一下某物即可閃現(xiàn)并且這種閃現(xiàn)后的清晰會持續(xù)比較長的時間而不是中高度的幾秒鐘。閃現(xiàn)完后又恢復(fù)比較模糊的狀態(tài)，有時甚至比平時的模糊還模糊，這會讓人感覺視力不穩(wěn)定了，怎么一會好一會差呢？這就是閃現(xiàn)的波動范圍了。而高度的人其實也是會有這種平常的度數(shù)波動的，但他感覺不會那么明顯。這是因為度數(shù)越高，你增減個50到100度根本就是無足輕重的，很多600度以上的人應(yīng)該知道帶個100度的鏡子看感覺跟沒帶一樣吧。但你100度減個50度明顯感覺清楚多了。　　下面就來說說眼為什么會閃現(xiàn)。我們先來看看眼球的結(jié)構(gòu)吧，眼球從外到內(nèi)主要是角膜，晶狀體，玻璃體，視網(wǎng)膜。眼角膜就相當(dāng)于相機(jī)的鏡頭。<br></h3> <h3>角膜是完全透明沒有血管的，他的營養(yǎng)主要來自于眼淚和房水以及空氣中的氧氣。每次眨眼就會有眼淚在角膜表面蒙上一層淚膜以提供角膜必須的營養(yǎng)，所以說，不眨眼去訓(xùn)練是很不明智的。這也是為什么眼越用越好，你不用眼就不會眨眼，你不眨眼角膜就得不到足夠的營養(yǎng)。另外每天早上起來感覺眼干就是因為角膜既沒得到眼淚的滋潤也沒得到空氣中的氧氣。眼淚也有殺菌作用，多哭哭對眼有好處。帶隱形眼鏡會讓角膜得到的營養(yǎng)更少，當(dāng)然容易眼干了。角膜后面是晶狀體，所有光線只有先透過眼角膜經(jīng)過晶狀體的調(diào)節(jié)后才能準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上成像，由于晶狀體是雙凸面透明組織，光線經(jīng)過兩次折射最后在視網(wǎng)膜就是倒立的像了，但最終成像還是要通過神經(jīng)傳到大腦分析的，所以倒像又被大腦調(diào)整為正像。玻璃體在晶狀體后面，為無色透明膠狀體，這個玩意主要是固定視網(wǎng)膜的，沒了他，你就視網(wǎng)膜脫落了，然后就瞎了。如果玻璃體渾濁了或者液化了，你就飛蚊癥了。飛蚊癥只能心態(tài)療法，少做或不做加重飛的事就行了，例如黑夜看手機(jī)，最重要的是持續(xù)抑郁只能加重飛蚊。玻璃體后面就是我們的視網(wǎng)膜了，視網(wǎng)膜就像照相機(jī)里的感光底片，專門負(fù)責(zé)感光成像。里面的視錐細(xì)胞負(fù)責(zé)分辨顏色，視桿細(xì)胞負(fù)責(zé)感光。</h3> <h3>　　了解了眼球的大致結(jié)構(gòu)，就要說近視形成和逆轉(zhuǎn)的原理了。這里不得不先說一下小孔成像這個實驗，一根點燃的蠟燭，前面放一塊板中間弄個小洞，注意板一定要比蠟燭大很多，要能完全遮住蠟燭，在板后面放張紙，我們可以看到蠟燭的倒像會映在紙上面，調(diào)整板的位置，成像的大小也會變化，并且成像越大越模糊，越小分辨度越高。這個實驗充分說明光是沿直線傳播的，但我覺得這個實驗說明的更重要的一個問題應(yīng)該是一個光點是向四面八方直線傳播的！注意，如果一個光點只沿一條直線傳播，紙上面不可能映出蠟燭的全像，可以推斷紙上只能出現(xiàn)小孔一樣大的像，并且也很難看到蠟燭的像，這是因為紙對光線反射度比較低，你拿鏡子放板后面肯定看的很清晰，就算你把板拿了，鏡子也會反射出蠟燭的像，假如你拿開板，紙上肯定不會有蠟燭的像，因為我們都知道，紙不能當(dāng)鏡子用。而紙能在板的孔后面反出蠟燭的像是因為蠟燭的光點都在散射并且都會透過小孔，透過小孔后的光線因為折射作用全部聚集到紙上并且會有很多重疊，最終加強(qiáng)了映在紙上的蠟燭光線的強(qiáng)度，我們才能在紙上看出蠟燭的像。我們用一個手電照紙，上面也會有白色的光斑，那是因為手電的光太強(qiáng)了，紙對手電光雖然反射不是百分百，但反射的光仍然可以讓我們看到。總之我覺得小孔成像這個實驗真的說明了太多問題，放大鏡聚光也是這個原因。我們的眼球這么小，為什么能看到那么大的物體呢？那就是因為我們的眼無時無刻不在小孔成像，把外界比眼球大的東西通過角膜晶狀體玻璃體的合力調(diào)整后在視網(wǎng)膜上正常成像。這里晶狀體就是調(diào)節(jié)的主力，晶狀體是雙凸面，他主要通過改變兩個凸面的曲率即凹凸程度讓圖像能映到視網(wǎng)膜上。這兩個凸面雖然有彈性，但他不能自動改變曲率，這都是是由睫狀肌來控制的。當(dāng)我們看遠(yuǎn)時，睫狀肌便會自然放松，這時定位晶狀體的懸韌帶會拉緊，晶狀體會變的扁平。看近的時候睫狀肌會緊張起來，懸韌帶就放松了，晶狀體會因為彈性自然恢復(fù)到比較厚的狀態(tài)，這就像一個大肚子，你稍微松一下腰帶就凸起來一樣。而近視就是因為你的睫狀體由于長時間緊張不會放松了！這樣懸韌帶就一直處于放松狀態(tài)，晶狀體就一直那么凸著就像你的腰帶緊不起來了，肚子一直那么凸起著一樣。這里的懸韌帶就是腰帶。而睫狀肌又是通過控制懸韌帶來控制晶狀體的。晶狀體凸起沒什么不好，因為你要看近就必須凸起否則就是老花眼看近——模糊。但近視的人由于睫狀肌失去彈性一直緊繃著導(dǎo)致晶狀體一直處于看近狀態(tài)，然后看遠(yuǎn)</h3> <h3>　　說完加深的過程，我們再來說逆轉(zhuǎn)。眼在看近會調(diào)節(jié)到繃緊狀態(tài)，看遠(yuǎn)會調(diào)節(jié)到舒張狀態(tài)。所以，我們?nèi)绻恢笨催h(yuǎn)，已經(jīng)失去彈性緊繃的睫狀肌會不會放松下來呢？因為，一旦你看遠(yuǎn)的時間睫狀肌放松了，懸韌帶一拉緊，晶狀體一變扁，你肯定看遠(yuǎn)就清楚了！！！事實證明，我們的睫狀肌是很努力的，雖然他已經(jīng)被你長期看近被迫習(xí)慣了緊繃，但他還是時刻不忘他要伸展的夢想啊！我們要做的就是給他一個機(jī)會，一個舞臺，那就是看遠(yuǎn)吧！別讓他一直處于看近的工作狀態(tài)了！他很累，近視多少年他就緊繃了多少年啊，你想想，以前一會緊繃一會伸展，多么爽啊，結(jié)果現(xiàn)在搞的一直是緊繃的。睫狀肌的努力是很令人感動的，這個證據(jù)就是閃現(xiàn)！你只是連續(xù)模糊看了幾分鐘，就突然清晰起來了，那不就是睫狀肌在努力放松舒展嗎？可惜啊，長時間的近視已經(jīng)固化了他的緊繃，偶然的伸展只是曇花一現(xiàn)，又馬上重新緊繃了起來，并且他也只是伸展了一點而已，這就是前面說的50到100度的波動范圍。你600度不可能閃現(xiàn)到1.0，那睫狀肌就逆天了。試想一下，假如我們加把勁，繼續(xù)模糊看，睫狀肌會不會最終慢慢伸展直到擺脫緊繃的固定狀態(tài)呢？設(shè)想是美好的，而實踐更是可喜的。如今網(wǎng)上逆轉(zhuǎn)幾百度的網(wǎng)友已經(jīng)很多，戰(zhàn)車更是一年從800度逆轉(zhuǎn)到100度，成為逆轉(zhuǎn)界的先驅(qū)，當(dāng)然其中的努力和堅持也是很讓人佩服的。逆轉(zhuǎn)所需的模糊程度是和模糊度數(shù)密切相關(guān)的，300度到200度是最佳也是最容易逆轉(zhuǎn)的度數(shù)，因為在這個度數(shù)范圍內(nèi)睫狀肌可以在力所能及的范圍下盡量舒展，你搞個600度裸眼，你讓睫狀肌怎么弄？這就如揠苗助長，萬事總有的度，過度了就不好了。而這300度的最佳模糊度也是我走了不少彎路才探索出的。逆轉(zhuǎn)是一個階段一個階段來的，但每一個階段都要把你的度數(shù)調(diào)整到300左右來逆轉(zhuǎn)，高度的請帶低300度鏡子，低度的請帶對應(yīng)老花鏡，例如你100度還想繼續(xù)模糊看書逆轉(zhuǎn)，那只能帶200度的老花鏡才能模糊，這就是前面說近視加深到300度的鍛煉原理。</h3><h3><br></h3><h3>現(xiàn)在總結(jié)下為什么低度的朋友會感覺視力不穩(wěn)定吧。歸結(jié)起來還是睫狀肌的不穩(wěn)定，低度的睫狀肌彈性已經(jīng)恢復(fù)的不錯了，但還沒到0度的彈性，所以他還是在你看遠(yuǎn)的時候時刻努力著，但無奈清晰一會后還是要被100度的固定緊繃力拉回去，要解決這問題只能繼續(xù)訓(xùn)練，讓你的睫狀肌能夠徹底恢復(fù)彈性。另外，我雖然已經(jīng)不記得自己眼正常的時候有沒有閃現(xiàn)過，但我覺得正常眼肯定也是有個50度左右的閃現(xiàn)范圍</h3>

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