頭發白，老十歲 ! 每天10分鐘，按這個穴位，頭發變黑，遠離中風和癡呆！

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<h3>??一個人，頭發白了，一下子就會顯老十歲不止。所以，染發劑，一再說對身體不好，但是仍然銷售火爆，就是這個道理了。今天小小善就分享一個穴位，浮白穴，對你的白發有幫助哦。<br></h3> <h3> 跟小小善來找穴 2個手都要做準備，一個手把耳朵貼住，另一只手去拉耳朵的最上角，那個弧度最彎的地方，（就是小時候被大人揪耳朵的位置）然后沿著你那個點往上走一寸的位置，就是浮白穴。<br></h3> <h3>功能作用浮白穴是治療白發的常用經驗穴，它是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。<br></h3> <h3> 浮白穴</h3> <h3> 浮白穴按摩法</h3><h3>每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉百會穴，和浮白穴，然后先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，說不定滿頭烏發喲，當然貴在堅持。<br></h3> <h3>其實，長白頭發不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。比如說，經常能看到一些人，年紀明明不大，但是卻滿頭花白，說話有氣無力，一診脈、看舌象，果不其然，腎氣不足、氣血不足。<br></h3> <h3>還有些長壽的老人，已經 80、90 歲了，還能長出來黑發，這就是身體各方面狀況良好的典型表現。既然說白發過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態的表現，那么這肯定是能追根溯源的，總結下來，常見的原因主要是以下幾種： 01 脾胃失調：前額白發《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。（其實這里就是你胃經經過的位置，說明胃經堵了，不能輸送氣血濡養頭發）<br></h3> <h3>02 肝膽不足：兩鬢白發兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。（其實這里就是你膽經經過的位置，說明膽經堵了，不能輸送氣血濡養頭發） 03 腎氣不足：頭頂、后腦白發頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、后腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。<br></h3> <h3>04 氣血不足，發質干枯中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發干枯、分叉等都是氣血不足的表現。 05 累積壓力、情緒不穩而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白發。一天十分鐘頭發黑了、亞健康狀態都好了每朝梳頭一二百下，還你一頭烏黑亮發每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好)，既可放松神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；在早晨起床后，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發，保護頭皮。<br></h3> <h3>說梳頭有效，不能空口無憑，這種方法的效果早在宋朝就有記載，據《中國中醫藥報》：北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區后，由于嚴重的精神創傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿 60 歲已須發變白、牙根動搖、老態龍鐘了。后來他接受一位名醫勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人！<br></h3> <h3>多食五谷，補足腎氣 <食療也很重要> 五谷為養，多吃五谷可以補足腎氣，滋養氣血。<br></h3> <h3>組方> 核桃仁2-5個，黑豆 1 小把，黑芝麻 1 小把，黑米 1 小把，小米 1 把，枸杞 1 小小把，山藥 2 小片，以上是兩個人的量。 <做法> 提前把這些放碗里泡好，我一般是用水浸泡一晚上，早上起來開始熬粥，大約40分鐘左右就可以吃美味養腎黑發的早餐了 “凡事都需要堅持做，尤其是養生”小小善提醒大家，每天3-5分鐘，疏通一下你的經絡，你會發現，人精神好了，頭發變黑了、睡眠好了，還會收獲不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦！今天分享的浮白穴，大家記住了嗎。<br></h3>

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