您睡好了么？

芮寶媽媽

<h3>睡不好還容易胖！??《科學進展》發表最新研究結果，用代謝組學手段給“熬夜容易胖”這事提供了新證據—— 熬夜之后，身體傾向于分解肌肉，儲藏脂肪。這可真是不利于減肥的糟糕代謝狀況啊...... 此前已經有多個研究證明睡不好覺容易胖，認為其中的主要機制包括： 1 睡不好覺則壓力激素上升，促進血糖水平上升，合成脂肪增加，從而容易胖。 2 睡不好覺則食欲控制紊亂，饑餓素分泌增加，從而容易胖。 3 睡不好覺則人體活力下降，白天容易疲勞不想動，熱量消耗下降，即便沒多吃也會胖。總之，熬夜和睡不好覺會讓人胖！<br></h3>

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