熱愛運動熱愛生活熱愛自己—做一個愛運動的陽光好少年

籀園小學林于深

<h3><b><font color="#ed2308">2018年暑假籀園小學“十佳親子運動獎”申報材料</font></b></h3> <h3>　　我是來自二（2）班的林于深，我喜歡運動，平時在校期間，我就是一個“活躍分子”，我喜歡在課間與同學一起到操場上慢跑，我喜歡體育課時在陽光下盡情揮灑汗水，我喜歡玩各種球類活動，比如：足球、籃球、羽毛球。我還喜歡在周末時光與爸爸一起去爬山，一起在媽媽學校的操場上騎自行車……總之，我是一個熱愛運動的男孩子。記得意大利藝術家達·芬奇說過：“運動是一切生命的源泉。”著名教育家蔡元培說：“人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。”可見，運動是多么重要的一件事情。</h3> <h3>　　一、定計劃</h3><h3> 這個暑假一開始，我就和爸爸一起制定了詳細的運動計劃。我們規定：每天必須運動一個小時以上，時間安排在每天5:30之后;每天必須堅持跳繩15分鐘，坐位體前屈訓練10分鐘。我和爸爸把制定好的運動計劃表張貼在客廳中，每天都能看到，這樣提醒自己每天都要堅持鍛煉。如果遇到下雨天氣，我們可以選擇在家里做俯臥式平板支撐運動或者俯臥撐練習。</h3> <h3>　　二、論堅持</h3><h3> 堅持運動是一件很困難的事情，這是對人極大的考驗，我有時候常常會懈怠甚至想放棄運動，并且也總是喜歡找各種理由讓自己可以不運動。但在爸爸媽媽的陪伴下，我堅持下來了。暑假里，爸爸還要繼續上班，他只能在每天晚上和每個周末陪伴著我學習和運動。在他上班的時間里，是媽媽督促著我堅持運動。</h3> <h3>　　1.籃球這個暑假，爸爸為我報了籃球訓練班，每周三天，每次近2小時。每一次訓練，我都會汗流浹背，雖然身體還很單薄，雖然有些技巧運用的不是很好，但通過老師的指導，我對籃球的認識和喜愛程度進一步加深。我也會在自由安排的時間里到媽媽學校的籃球場上練習，讓汗水盡情揮灑。我會繼續保持對籃球的喜愛，堅持訓練。<br></h3> <h3>　　2.足球暑假里因為時間安排沖突，我沒有報名參加足球訓練班，但不代表我不喜歡足球了，相反，我很喜歡踢足球，雖然技術沒有很好，但我喜歡在綠茵場上奔跑的感覺。暑假里的每一個傍晚，夕陽西下，大地慢慢褪去燥熱，操場上一個小小身影在帶球奔跑，然后用力射門。有時候，爸爸會陪著我踢球；有時候，會有三五個小朋友一起踢球。一邊跑，一邊不斷流汗，我覺得運動的感覺很好。<br></h3> <h3>　　3.跳繩</h3><h3> 跳繩練習的時候，我喜歡跟爸爸比賽，我跳一分鐘爸爸計個數，爸爸跳一分鐘我統計個數，就這樣來來回回十幾回合，一直到精疲力盡。我最好的成績是一分鐘189個，爸爸最好的成績是172個，哈哈，我們厲害吧！</h3> <h3>　　4.騎車</h3><h3> 疾馳如風，分外精彩。我喜歡繞著操場跑道一圈一圈的騎著，時快時慢，爸爸站在操場邊看著。我有一輛心愛的自行車，我喜歡做陽光下揮灑汗水的騎行少年。</h3> <h3>　　5.羽毛球</h3><h3> 羽毛球基本上是晚上去練一下，媽媽學校里的同事周伯伯有空的時候會教一下我，這個暑假我學會了頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球 ，雖然技術還很粗糙，但在打羽毛球的過程中，我獲得了非凡的成就感哦！</h3> <h3>　　6.游泳</h3><h3> 我現在主要是通過練習不斷提高游泳速度。說實在的，暑假里能去游泳絕對是一件超級爽的事情，瞧，水花四濺，那是我在劈波斬浪！</h3> <h3>　　7.坐位體前屈/俯臥撐/平板支撐</h3><h3> 這是下雨天的必備項目，瞧，標準的坐位體前屈來了！瞧，標準的俯臥撐來了！瞧，標準的平板支撐來了！</h3> <h3>　　8.其他</h3><h3> 還有像夜跑、夜走、登山等等，只要有機會，爸爸就會陪著我一起參與進去。</h3> <h3>　　三、談體會</h3><h3> 兒子：我熱愛運動。雖然還有很多運動，我不擅長。但是我想，多練幾次，多玩幾次，不就會了嗎！來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！我運動，我快樂！</h3> <h3>　　爸爸：我覺得陪伴著孩子一起運動是十分幸福的一件事！運動，使我與孩子有充分的接觸，讓我認識到重視與孩子在生活中的交流，并且尊重他的思維想法，從而能夠很好的去了解他，這樣有助于增進孩子和父母之間的感情，可以更好的體現出父母與孩子之間的相親相愛及情感的互動交流，并且更能啟發孩子在智力及運動方面健康快樂成長，更好地挖掘開發出孩子的潛能，促進孩子德智體美勞全面發展。</h3> <h3>　　四、結束語</h3><h3> 美麗的時光，散發著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，運動與健康使我們在人生的征途上自由翱翔。</h3>