馮承昱彬暑假實(shí)踐活動(dòng) 2018.08.30

木槿昔年

<h3>　　在這個(gè)酷日炎炎的暑假里，我參加了兩門興趣班，一門是圍棋，一門是籃球，這兩樣使我沒(méi)有虛度這個(gè)暑假。</h3> <h3>做圍棋練習(xí)題ing~</h3> <h3>我和同學(xué)們正在下棋</h3> <h3>班里舉行圍棋比賽，同學(xué)們針鋒相對(duì)，不甘示弱</h3> <h3>　　2018年8月17日馮老師組織同學(xué)們?cè)陴埶f園舉行圍棋戶外課，我與老師的棋友（業(yè)余5段），下了一局，受益匪淺</h3> <h3> 8月19日我來(lái)到西安臨潼參加陜西省省級(jí)圍棋3升4比賽，由于是第一次，慘敗，12勝3，不過(guò)還是超越了許多也是第一次來(lái)參加比賽的選手們</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00"><b>籃球</b></font></h1> <h3>　　我們都知道籃球運(yùn)動(dòng)是雙手運(yùn)球、投籃、帶球跑等基本活動(dòng)，能很好地鍛煉、刺激左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)等發(fā)展。<br></h3> <h3>熱身活動(dòng)</h3> <h3>跳遠(yuǎn)</h3> <h3>蛙跳</h3> <h3>800米跑</h3> <h3>集訓(xùn)結(jié)束，老師為我們頒發(fā)了獎(jiǎng)狀并贈(zèng)送我們一人一本書</h3> <h3> 專家指出，體育鍛煉對(duì)兒童和青少年發(fā)育有三點(diǎn)好處：一是促進(jìn)體格發(fā)育。青少年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)新陳代謝顯著增強(qiáng)，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，顯著提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和大腦工作能力，有助提高學(xué)習(xí)效率。三是促進(jìn)心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加。<br></h3><span style="font-size: 17px; line-height: 30.6px;"> 在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，籃球無(wú)疑是青少年的最佳選擇之一。籃球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng)，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，還能培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。<br></span>