入秋后常吃10種寶，勝過冬蟲和夏草（建議永久收藏）

臨汾旅綠牌軍

<h3><b>俗話說“入秋三分虛”</b> 夏秋之際正是進補的最佳時機牢記這<font color="#010101"><b>“三忌十寶”</b></font> 包你入秋百病不擾~</h3> <h3><b>秋季飲食三大忌</b> <b><font color="#ed2308">少吃涼</font></b> 入秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，腸胃對涼的食物非常敏感，如果經(jīng)常吃涼性食物，容易引發(fā)腸胃性感冒！</h3> <h3><b><font color="#ed2308">少吃姜</font></b> 俗話說“一年之內(nèi)，秋不吃姜”。秋天天氣干燥，此時吃姜更容易上火，有損脾肺。<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>少吃肉</b></font> 入秋后，人體腸道消化能力會減弱，此時如果食用過多的肉類，容易引起胃脹，消化不良。<br></h3> <h3><b>秋吃十寶賽蟲草</b> <font color="#ed2308"><b>第一寶：蓮藕</b></font> 1、消除秋乏秋天很容易感到疲勞，導致體質(zhì)虛弱乏力。蓮藕中含有豐富的維生素和微量元素，不僅能改善疲勞，還可以增強體質(zhì)，抵抗病毒。<br></h3> <h3>2、潤肺止咳入秋后天氣變涼，容易引發(fā)咳嗽哮喘。用蓮藕榨汁喝，一日連服幾次，可以有效預防咳嗽。<br></h3> <h3>3、催乳化瘀對于女性朋友們來說，多吃蓮藕，不僅能催乳增加乳汁營養(yǎng)，還能化解乳腺於堵。<br></h3> <h3><b>第二寶：芋頭</b> 1、生發(fā)烏發(fā) 入秋多吃點芋頭，能夠及時補充夏季丟失的營養(yǎng)，特別是能夠滋養(yǎng)頭皮，起到生發(fā)烏發(fā)的作用。</h3> <h3>2、增進食欲芋頭含有豐富的粘液皂素，及多種微量元素，可幫助增進食欲，促進消化。</h3><h3><br></h3><h3>3、保護牙齒芋頭富含大量的氟，具有保護牙齒的作用。換牙期的小朋友平時多吃點芋頭，會讓長出的牙齒更健壯。<br></h3> <h3><b>第三寶：紅棗</b> 1、補氣養(yǎng)血紅棗是秋季進補第一選擇！它有非常好的補氣養(yǎng)血的作用。把紅棗切成片泡水喝，更容易人體被吸收。<br></h3> <h3>2、護膚養(yǎng)顏紅棗中豐富的維生素等相關(guān)成分，有助于促進皮膚新陳代謝，使皮膚白皙細膩、面部皺紋平整，并有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。 3、健脾養(yǎng)胃秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉癥狀的朋友，每天用紅棗加黨參一起泡水喝，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能增進食欲，提高腸道消化能力。<br></h3> <h3><b>第四寶：冬瓜</b> 1、清肺排毒許多慢性咳嗽都是肺內(nèi)毒素引發(fā)的，干燥多菌的秋季就應該多吃點冬瓜，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。</h3><h3> 2、利尿消腫冬瓜有利尿消腫、清熱解毒的作用。經(jīng)常吃冬瓜，不但可以減少體內(nèi)的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的保健作用。 3、排出腎毒 80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發(fā)展成腎炎。冬瓜不僅能排出腎毒，還能預防腎炎尿毒癥的發(fā)生。<br></h3> <h3><b>第五寶：苦瓜</b> 1、護肝第一瓜苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當于番茄的近3倍，被譽為“護肝第一瓜”。 2、增強抵抗力苦瓜中所含的苦味素可抑制病菌的繁殖生長，同時苦瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進人體抗菌細胞的活性，達到增強機體抵抗力的功效。</h3><h3> 3、保護心臟秋后是心臟病的高發(fā)期，苦瓜中鉀含量很高，可以有效保護心血管的健康。<br></h3> <h3><b><font color="#010101">第六寶：紅薯</font></b> 1、預防流感入秋后，流感也進入高發(fā)期。平時常吃紅薯，不僅能提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率減半。 2、有益心血管紅薯富含鉀和多種維生素，有助于預防心血管疾病。 3、潤腸減肥紅薯是膳食纖維食品，低脂肪、低熱量，100克紅薯中才含脂肪0.2克。其中還含有大量膳食纖維，促進腸道蠕動，將體內(nèi)毒素代謝物及時排出，起到潤腸減肥的功效。<br></h3> <h3><font color="#010101"><b>第七寶：黑芝麻</b></font> 1、快速補鈣秋季鈣流失比較快，人體需要及時補充，而黑芝麻的鈣含量是牛奶4倍，雞蛋的6倍。所以食用黑芝麻補鈣，事半功倍！ 2、抗衰老黑芝麻富含的花青素可以有效抵抗衰老，起到護膚養(yǎng)顏的功效，還有益心血管健康。 3、提高生育力黑芝麻富含維生素E，對人體的生育機能具有良好的促進作用。<br></h3> <h3><b>第八寶：絲瓜</b> 1、降血脂絲瓜中含有的亞麻酸和亞油酸可促進體內(nèi)脂肪代謝，具有調(diào)節(jié)血脂的作用，可有效防止動脈粥樣硬化和冠心病。 2、輔助減肥絲瓜含有其他瓜菜所沒有的葫蘆堿，能調(diào)節(jié)人體代謝，可用作減肥的輔助食物。 3、護膚祛斑絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1和使皮膚白皙的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，是不可多得的美容食品。<br></h3> <h3><b>第九寶：南瓜</b> 1、驅(qū)除蛔蟲生冷食物吃的多，很有可能會有寄生蟲進入腸道內(nèi)。將南瓜子炒熟，可以幫助驅(qū)除寄生蟲并排出體外。 2、防治糖尿病南瓜含有豐富的鈷元素，有很好的造血功能，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。 3、防治前列腺炎南瓜子含有豐富的脂肪酸，它不僅能預防前列腺炎的發(fā)生，并且對初期前列腺炎恢復很有幫助。<br></h3> <h3><b>第十寶：海帶</b> 1、保護甲狀腺秋季人體碘流失很快，常吃海帶可及時補充，預防甲狀腺機能減退癥。 2、排出腸毒海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，這種物質(zhì)可以吸收水分、吸收腸道毒素。長期便秘或者經(jīng)常腸道感到不適的朋友，可以食用海帶加以改善。 3、防動脈硬化動脈硬化形成的元兇就是膽固醇，而海帶能減少人體對膽固醇的吸收，達到預防動脈硬化的功效。<br></h3> <h3>秋季是疾病的高發(fā)季節(jié) 這10大進補食品保你健康平安別忘了提醒身邊的親友哦…</h3> <h3><div style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">鐵皮石斛鮮條</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">鐵皮石斛花</font></b></div><font color="#167efb"><div style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">鐵皮石斛楓斗</font></b></div></font></b><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">銷售熱線：13925933456</font></b></div></b></h3>