<h3><b><font color="#b04fbb">今天給大家帶來的專題是：如何自給自足用佑三給自己保健？之前學習的“頂天立地5+2手法”，是他人給自己做全身理療。這里介紹自給自足法，如果您掌握了本文的方法，堅持搓身體9部位，三個月健康年輕十歲不成問題哦。
一字精髓就是“搓”，六個字是“搓紅搓熱搓透”。搓是一種刺激的療法，
佑三，利用搓紅搓熱滲透皮下，就達到防病治病的效果。</font></b></h3><h3><b>
<font color="#1564fa"><br></font></b></h3><h3><b><font color="#1564fa">一、手對搓手背手掌各50下</font>
使用佑三軟膏：經常搓手的8大好處，1、刺激穴位；2、防凍瘡；3、益智；4、防傷風；5、防止手部肌肉萎縮；6、延緩衰老；7、鞏固動手能力；8、減肥。。
<font color="#1564fa">二、搓腰部到尾椎用手掌在腰部上下來回搓100～200下</font>
使用佑三軟膏：人的兩腎在腰部之內，因此經常搓腰可以健腎。腰部還有一個腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處。中醫認
為，腰部命門穴為經外奇穴，居于帶脈(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。</b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">三、揉肚臍用手掌在肚臍順時揉108下</font>
使用佑三軟膏：涂抹肚臍及其周圍（有宮寒的女士必須涂抹關元穴，即肚臍下四指），男士左手貼近肚臍，女士右手貼近肚臍，順時針揉108下。中醫認為，肚臍是360個穴位的總穴，起床之前揉108下肚臍，能激活先天能量，相當于按摩了360個穴位，讓全身都受益。</b><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">四、揉腹股溝用手掌在雙側腹股溝輕搓50下</font>
使用佑三軟膏：腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、痛經、月經不調等一系列癥狀，男性有尿頻、尿急、尿不盡，腹股溝淋巴就有可能已經堵塞，你可以觀察凡是腹股溝淋巴出現堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內部感覺到疼痛和股溝結潔，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響到腎虛。如果這些毒素排不出去，這些部位都會變黑、褐色就導致淋巴毒素堆積，人就會向羅京一樣得各式各樣的淋巴病、癌癥啊！因為它的毒素
代謝不出去之后，造成毒素回流，而且會影響面部，為了健康和年輕，我們一定要做淋巴疏通，讓我們通過這個疏通將毒素更好的代謝出去。
“世事無常，生命有限。珍惜健康。</b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">五、搓額頭左右搓額頭50下</font>
使用佑三軟膏：經常搓額頭可以提醒醒腦，能活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，從而起到健腦作用。</b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">六、搓鼻子雙手食指搓鼻梁兩側</font>
使用佑三軟膏：搓鼻子，能改善鼻子的血液流動情況，增加鼻子的各種營養補充，提高鼻子的功能，如阻擋空氣灰塵細菌的功能、提高吸入空氣的濕度，調節吸入空氣的溫度，使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。</b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">七、搓耳朵手掌搓耳50下</font>
使用佑三軟膏：經常搓耳朵不僅能減輕身體的不適癥狀，還能緩解疲勞、振奮精神，使人達到神清氣爽的狀態。</b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">八、搓頸部淋巴搓紅即可。</font>
使用佑三軟膏：正面從下往上搓，背面和兩側從上往下搓。涂搓前后左右整個頸部，能激活喉輪腺體的潛能。修復像喉嚨、甲狀腺、嘴下
巴、牙齒、口腔、副甲狀腺、氣管、頸部和下視丘等部位的問題。
<font color="#1564fa">九、搓腳心每只腳搓100次左右，直至腳心發紅、發熱為止。</font>
使用佑三軟膏：經常搓腳心，對高血壓、神經衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫健忘、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘、癇病、疝氣、小兒驚風和心、肝、脾、膽等臟器病癥，均有一定的防治作用。
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</h3> <h1><b><font color="#39b54a">向自己的機體要“藥”！</font></b></h1><h1><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b><font color="#39b54a">21世紀健康箴言——最好的醫生是自己！</font></b></span></h1>
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