當生活遇上瑜伽???♀?

燕子

<h3>　　瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。</h3><h3> <br></h3> <h3>　　生而為女人，愛過，也錯過，單槍匹馬沒怕過，一身孤勇沒哭過。這些年來，風里來雨里走，熬過了苦日子，你活成自己心目中那個明媚的女子了嗎？高級的女人懂生活，中級的女人愛生活，低級的女人混生活。優秀的女人，在生活中上得廳堂下得廚房，完全可以兼得。千萬不要捆綁住自己的手腳，要知道，只有見過風雨彩虹，才能成就鏗鏘的玫瑰。《王貴與安娜》中曾說過“沒結婚的女人是燕子，自由自在。結了婚的女人是鴿子，到點就回來”。婚姻是女人對幸福的展望，它絕不應該成為提升自我修養和眼界的終結者。一個女人，不管處在人生的哪一個階段，能做到不忘記眼界的提升，才稱得上是真正的睿智。</h3><h3> 佛說：一花一世界，一世一塵緣。緣是這世界上最暖的相逢，是眾里尋他千百度，那人正在燈火闌珊處的期待，是走過山重水復那一眼凝眸的喜歡，是根植在歲月深處，住在心底那一米冬日的暖陽。有些遇見是必然的，所有的美好都是恰逢其時，就像清風與白云的相遇，花朵與陽光、茶與水的相融，我與你的相逢……接下來分享一下我的日常生活與瑜伽吧????</h3><h3> </h3> <h3>一襲白素衣，一雙纖纖手，一顆熾熱心。在如花般的流年里，見慣了人世的悲歡離合，深諳生命的可貴，揣一個天使的夢想，青春不悔，歲月依舊。哈哈，這是我工作的樣子??<br></h3> <h3>　　我特別喜歡自己的工作！因為看了一部電視劇叫《都是天使惹的禍》就被那圣潔的白色制服深深的吸引住了，之后就是報讀了醫學專業????讀書時，同學們在宿舍聊天時說起為什么選擇學醫，很多人的回答是：家里人安排讀醫的，似乎只有我一個人心甘情愿，因為喜歡而選擇的????<br></h3> 記得曾經的boss說：丫頭啊，上班都沒見過你不開心的一面，整天笑呵呵的，笑容特別甜美燦爛，親和力十足。要不給你換個崗位吧，你做市場銷售，跟顧客多溝通交流，你這個性討人喜歡，這樣的話，你的待遇是沒有封頂的，多勞多得？?????♀?我說謝謝boss的抬舉，我是比較活潑，跟誰都合得來，但是我不適合做銷售啦，他說為什么呢？我說因為銷售就脫離了我學的專業啊，再說銷售怎么樣都帶些忽悠性質，這些我都不擅長，也學不來。現在的崗位待遇不怎么高，也沒關系啦，主要是我工作得開心快樂。每一次和醫生們一起共同完成一個手術成功案例，心里特別有成就感，看著病人臉上露出笑容，你也會跟著開心起來了。??boss笑著說：你這丫頭還真敢直言不諱啊？??<br><h3><br></h3> 下班時間來樂一樂?????♀?<br><h3><br></h3> <h3>來一組日常工作的制服照????</h3> <h3>??下班了來張大合照????</h3><h3><br></h3> <h3>醫院答謝新老客戶活動結束現場，同事們開始嗨起來啦????</h3> <h3>活動簽到現場</h3> <h3>我們的小佳純也是特別喜歡凹造型的哦??<br></h3> <h3>哈哈，很有女神范兒吧???♀?好自戀哦??</h3> <h3>小白你是在跟我比啥呢？??</h3> <h3>我的同事都很美吧！??</h3> <h3>　　都說因為一個人，愛上一座城！NO，我是因為一座城，愛上在這座城工作????</h3><h3> 深圳，簡稱“深”，別稱“鵬城”，是中國四大一線城市之一，廣東省省轄市、計劃單列市、副省級市、國家區域中心城市、超大城市，國務院定位的全國經濟中心城市和國際化城市、國家創新型城市、國際科技產業創新中心、全球海洋中心城市、國際性綜合交通樞紐，中國三大全國性金融中心之一。深圳是中國設立的第一個經濟特區，是中國改革開放的窗口和新興移民城市，已發展成為有一定影響力的現代化國際化大都市，創造了舉世矚目的“深圳速度”，享有“設計之都”、“時尚之城”、“創客之城”、“志愿者之城”等美譽。<br></h3> <h3>??脫下白大褂后的我是不是很時尚潮流呢??</h3> <h3>　　愿意給嘴唇上色的女人，大多是生活多姿多彩的女人。口紅，是女人的工具，更是女人的戰斗力。有魅力的女人身上，都有那么一支口紅。高興的時候，給自己點兒顏色看看，不高興的時候，給別人點兒顏色看看。<br></h3> <h3>和美妞葉子逛街</h3> <h3>　　好閨蜜，記得那時我們在同一家醫院上班時，你可是我的上級領導哦，我工作的時候有沒有不上心給你添麻啊？?????♀?哈哈，怎么可能呢？??我可是個對工作特別認真負責的人耶！</h3><h3> 可以沒有男朋友但不能沒有閨蜜??。休息時間一起約逛街喝茶聊天??愜意????</h3> <h3>珠海漁女</h3><h3> 一個人最好的生活狀態，不是說錦衣玉食，而是，無論什么時候，她都有自己的小世界，收獲著自己的小確幸。用樂觀豐沛的內心，去抵抗俗世的紛擾，活成自己喜歡的模樣。<br></h3> <h3>一個人逛香港，幫游客拍完照后，她說需要我來幫你拍一張嗎？好吧，順便給我來一張吧????</h3> <h3>短發的我是不是也很時尚啊????</h3> <h3>小姐姐們的聚會??</h3> <h3>喜歡tiffany藍????</h3><h3><br></h3> <h3>　　這是我2017年元旦和小芳一起去東北雪鄉旅行認識的趙姐，她可是個旅行達人哦，上次西藏行也是因為她鼓勵我跨出了一個人去旅行的這一步。每次她回來深圳都會問我和小芳有沒有時間，約出來一起吃飯聊天逛逛玩玩，有一次我們三個還特意跑到佛山順德去走街串巷的尋找美食，絕對是三個大吃貨???♀?</h3> <h3>　　給自己一個迂回的空間，學會思索，學會等待，學會調整。人生，有很多時候，需要的不僅僅是執著，更是回眸一笑的灑脫。<br></h3> <h3>　　每個人都喜歡和正能量的人交往，因為這樣的人身上自帶光芒。這是我學英語認識的Yuki姐姐，是個時尚美麗的女強人boss哦，也是個旅行達人，人特別nice ！哈哈，剛認識她的時候總是邀請我去她家玩，記得去年有一次是過什么節來著，她說燕子你一個人在深圳，來我家一起過節吧！平時有時間的時候就會約出來一起喝茶聊天，她總是給我講很多很多正能量的東西，也跟我分享她每次周游世界各國的旅行經歷。<br></h3> <h3>　　休息時約上同學朋友一起到田間走走。偶然間看到看到田邊也拉了副橫幅上面標語是：走走田邊，時來運轉！???♀?這是真的能時來運轉嗎？</h3> <h3>??廣西北海老街走走逛逛</h3> <h3>You are what you wear????<br></h3> ??聽說要看自己有沒有A4腰，最好的方法就是看看能不能反手抓到肚臍眼???♀???好像還差一點呢<br><h3><br></h3> <h3>??你們是不是又感覺我們倆撞臉啦！怎么回事哦，總是有人說我和她還有另外一個朋友，長得像，都問你們是不是雙胞胎姐妹???♀?我們可是沒任何血緣關系哦</h3> <h3>　　哈哈，我、沈杰、亞男，也是因為瑜伽續上情緣的????有時間的時候我們都會約上一起去逛街看電影，喝喝茶聊聊天，喝點小酒、去k歌。還記得前年我們三個一起吃飯k歌喝酒聊天嗎？那是我第一次喝醉酒還把沈杰家吐得滿地都是，然后我就睡著了，沈杰也喝醉了，就亞男你沒喝醉??。后來我去學英語，亞男也跟我一起去報名學英語了，亞男說燕子人緣太好了，跟誰都能成為朋友！????</h3> <h3>　　閑暇時間與正能量滿滿的、事業有成的女強人美女姐姐們相聚，是一種享受，也是一種學習！天琳姐和我相識到成為好朋友也是因為瑜伽???♀?！我們相識于瑜伽館，我在瑜伽館的年卡上完了，她去上課沒見到我，問我去哪里練習了。我說瑜伽館教的體式太簡單了，滿足不了我的身體需要，我想去專業的瑜伽學校系統的學習一下高難度的瑜伽。她說你在哪家學校練習，我也去和你一起練習。我們倆又一次因為瑜伽聚到了一起，每天晚上六點下班我們都相約一起去學校上課練習到晚上九點下課，一起坐地鐵回家！說來也奇怪，因為我自律，積極向上正能量滿滿又陽光的生活態度，影響到了很多人，去學校學瑜伽，能影響到身邊的人也跟著去，連我的顧客也跟著我去練習！????<br></h3><h3>感恩瑜伽???♂?！</h3> 生活源于愛折騰，???♀?我好像就是那個愛折騰的姑娘。小白說葉總生日要到了，我們去蛋糕烘培坊親手制作一個生日蛋糕送給他吧！開始折騰起來咯????<br><h3><br></h3> <h3>說好的一起動手完成蛋糕制作呢？你們卻排成排打起了王者榮耀來???♀?</h3> <h3>　　哈哈，蘋果慕斯蛋糕做成啦，第一次做，雖然賣相不太漂亮，但還是很享受整個親手制作的過程，成就感滿滿????祝我們醫院網絡部葉總生日快樂??</h3> <h3>　　哈哈，我絕對配得上：“進得了廚房，出得了廳堂”這句話????帶點煙火味的女人是不是更迷人呢！下面是我的作品，用色香味俱全形容一點也不為過哦！????很多人女孩都不喜歡下廚，因為她們說，經常下廚油煙味對皮膚不好，可是我卻偏偏相反，喜歡在廚房折騰。一個人也愛折騰，很多朋友說，一個人做飯吃多麻煩哦，不如去外面吃算了。哈哈，與其花錢去外面點一份價格昂貴高大上的菜品，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">然后拍個照發個朋友圈，</span>好看不好吃，而且味精調味十足，油也不好，吃多了還不健康，偶爾這樣還好。倒不如自己在家做份合自己胃口的簡單小菜和煲份養生湯喝，這樣干凈健康又養生????！我現在不管是去到同事或朋友家玩都好，她們總是把菜都買好了，說我做飯好吃，等著我去下廚???♀?</h3><h3> 一個人真正的美不止于皮，你靈魂的樣子，往往會投射到你的臉上。要想越活越美，就請從內心開始修煉。<br></h3><h3> 周國平曾說：“太熱鬧的生活始終有一個危險，就是只剩下了熱鬧，沒有了生活。”有凈氣的人，看到了誘惑，卻選擇了正直；看到了欺騙，卻選擇了真誠；看到了罪惡，卻選擇了善良。<br></h3> <h3>　　喜歡烹飪美食的我是不是很美呀？???♀???我看過一個綜藝節目里面有個女的說，她19歲就會做飯了，?????♀?這個也好意思在電視上炫耀，無語了??！我沒上學就會做飯炒菜了，記得隔壁村的老奶奶說，誰家女兒好厲害啊??，這么小就會切肉炒菜了！??還有一次，那是剛出來深圳工作沒多久，醫院做飯的阿姨休假了，大家沒飯吃。我那天下班了做了一頓飯跟大家一起分享。上班的時候，我的同事總是盯著我左看右看上看下看，我說這是怎么了嘛，我臉上長東西了？她笑著說，你那么漂亮，我以為你平時只會玩，會花錢的人，什么家務都不會做的人，沒想到你做飯辣么厲害，辣么滴好吃呀！???????♀?人不可貌相吧！</h3> <h3>　　第一次做陜西涼皮，一次成功，味道棒棒噠??圖4是小時候的味道，叫水籺，小時候看家里人做過，我就試著做，沒想到真做出童年的味道來。是把米泡一個晚上，再把煮熟的米飯和泡好的米磨成米漿，在米漿里加點鹽和油，攪拌均勻，鍋里水開了，放上蒸盤，蒸熟一層再一層層疊加蒸！好了，出鍋晾涼，把調好的醬汁澆上。太美味了，2分鐘不到就被同事吃光了！我是不是很厲害啊??</h3> <h3>哈哈，心靈手巧的我好像無所不能耶！自己做的純手工紫薯和南瓜餃子還有南瓜饅頭????</h3> <h3>這個厲害咯，老家逢年過節，餐桌上必不可少的扣肉。也是小時候看老爸做過，自己一做就會，還有圖4是鹵水。????我是全能型的人嗎？無師自通耶！??好幾位練瑜伽認識的姐姐說：燕子你什么時候休息告訴我，我買菜去你家，你教我做這道菜好嗎？哈哈，當然沒問題啦????</h3> <p>　　自制辣椒醬，我做的辣椒醬又香又辣。很多人問我要秘方，其實哪來的什么秘方哦，都是按自己的想法去調配制作的。我享受做的過程，每次辣椒醬做好全部裝罐子送給朋友們一起分享！每次她們吃完后，都問什么時候再做啊？???♀?</p> <h3>哈哈，你們看著這些色香味俱全的菜品是不是也懷疑到底是不是出自我手呢？沒錯，你們沒看錯，這就是出自本姑娘之手！我做的剁椒魚頭是最受歡迎的啦，很多人要來跟我學習怎么做呢？????</h3> <h3>端午節到了，我也來包粽子襯托一下節日氣氛！這種包法也是家鄉的包法，也是我小時候經常看家人包粽子，自己包起來也像模像樣哦??????小芳也來和我一起包，結果她包得不好看，被我嫌棄了???????♀?我說你就乖乖的坐旁邊看電視吧，我自己慢慢包！你可別生我氣哦??旁邊的糯米蛋我也是第一次做，做得像模像樣，味道棒棒噠</h3> <h3>哈哈??連笑口酥我都會做????小時候上學經常買來吃的零食，又找回了童年的味道耶！這也是第一次做哦，打包好送人咯！好吃??</h3> 現在你們終于知道我為什么那么容易胖了吧！愛吃???♀?<br><h3><br></h3> <h3>　　很多人問我，你做菜是看菜譜或者百度嗎？哈哈，其實我都是按照自己的想法去做的，要做出菜的好味道，無非就是掌握各種調味料的配比合理使用和火候就好啦！</h3> <h3>　　我做的剁椒魚頭和水煮魚絕對可以和餐廳的一比高下哦????葉子說，每次和我弟去餐廳吃飯都會點剁椒魚頭，可是每次一入口，就會說還是我們小燕子做的好吃多了！有位美女顧客問我，你朋友圈里發的菜都是你自己做的嗎？我說不然呢？難不成我用別人做的菜發朋友圈嗎？</h3> <h3>休息時做餐美味佳肴與朋友們一起分享????</h3> <h3>　　哈哈??和那些喜歡吃我做的菜的粉絲們，一起喝酒聊天，實在愜意????粉絲們都說我做的菜是私房菜哦????</h3> <h3>不喜歡吃外賣的我，經常會做飯菜和點心帶去醫院和同事們一起分享哦！<br></h3> <h3>我做的白切雞，擺盤不錯吧????</h3><h3><br></h3> <h3>　　哈哈??，喜歡喝紅酒的我，每年在葡萄的季節都會買上四十來斤葡萄??來自己釀葡萄酒哦??！我是不是啥都會啊！???????♀?</h3><h3> 以前弟弟沒交女朋友的時候，總是會問，美女下班沒，我們一起去逛街看電影吧！如今交女朋友了，我這個姐姐就撂一邊啦???♀?現在一個人逛街、看電影、喝紅酒，獨來獨往我行我素已經成為我生活的常態！弟弟總說，我過的是老人家生活，年紀輕輕的，每天早睡早起，下班不是瑜伽就是待家里，不出去玩！???♀???可是我很享受這樣的生活耶，多健康啊！</h3><h3><br></h3> <h3>　　董卿在回答“一個女人永葆青春的秘訣是什么“時，她說：“女人外表的美都是短暫的，唯有用知識和涵養修飾自己才能美麗一生，我始終相信讀過的書，走過的路，總會在未來某一個天發揮作用，使我變得更出色”。女人即使進入了婚姻，也請花些時間給自己：在午后端著一杯咖啡，坐在搖椅上看書，或者床頭開一盞臺燈，睡前看上半個小時的書。長年累月的內在修為，會如三餐粥飯，空氣與水，潤物細無聲地，影響著你的外貌與氣質。</h3><h3> 雖然說“女為悅己者容”，但在我看來，“己悅”比“悅己”更重要。人生下半場，不如把希望放在自己身上，去取悅自己，照見自己。<br></h3> <h3>人生的美妙，就是廚房與愛。用心去烹調美食，給自己味覺的犒賞。哈哈，精致生活必須要有儀式感????喜歡喝紅酒的我，但我不酗酒哦<br></h3> <h3>　　我隔三差五去花批發市場給自己買束花</h3><h3> 很喜歡作家艾小羊的一個觀點：“世界上分為兩種人，一種是買菜的人，一種是買完菜給自己買束花的人。買菜，代表的是平庸的生存；而買花，則是我們在生活的泥石縫隙中，主動尋找與觸摸的幸福。前者是生而為人的宿命，無人幸免，而后者，是生活的智慧，有人掌握。”<br></h3> <h3>生活的儀式感與刻意無關，只是我熱愛生活的方式！<br></h3> <h3>　　希望一直如少年，干凈純粹心安，看透不美好卻相信美好，見過不善良卻依舊善良！不忘初心，方得始終??<br></h3> <h3>　　我除了及其自律的生活外，還有這么一個愛好，每天會聽佛歌抄佛經哦??</h3> <h3>　　休息時間也不忘給自己充充電！在起風的日子學會依風起舞，落雨的時候學會，自己撐起一把傘。生活有望穿秋水的期待，也會有的意想不到的欣喜。</h3> <h3>　　瑜伽，就是一場一個人的旅行，一場與自己身體的對話，力量的人要柔軟，柔軟的人要力量，最終達到力量與柔軟的完美結合，這場旅行也稱作為修行，因為在這個過程中，要面臨的是不斷地挑戰和克服，在精神上和肉體都是一個修煉自我的過程，有痛苦，有愉悅，正如我們的生活，堅持，就是最好的戰勝自我，完善自我，而這所有的一切，也只有你自己才能體會。We be free，We be happy。????<br></h3> <h3>　　瑜伽這事，無需雞湯，堅持就是了，畢竟練的是你，美的也是你！</h3><h3> 哈哈，這是我的第一位瑜伽老師，鐘美女，漂亮吧！??<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">她也是個心地特別善良的人，不太愛說話！</span>??第一張瑜伽年卡在她手上開的，她當時是瑜伽館的全職老師，開完卡后，她經常督促我來練習。全身很僵硬的我，一點柔韌性都沒有的，以為我會很難接受瑜伽，很難堅持下來！練習過程中各種疼痛那個難受沒辦法言喻，堅持一個禮拜后，沒想到就開始喜歡上了瑜伽，每天一下班就往瑜伽館跑，也許這一切都源于我平時的自律生活功勞吧！感恩瑜見??</h3> <h3>和鐘姐、鐘老師亦師亦友的聚到一塊喝茶聊天，愜意????</h3> <h3>　　這位美女也是我的老師，美吧！私下也是我的好朋友哦，閑暇時間都會約一起吃飯逛街????很感動的一次是2016年9月份我頸椎病很嚴重，壓迫到視神經導致看東西模糊不清，她怕我自己一個人去醫院復查不安全，她一大早就到我住的樓下等我，陪我去醫院掛號做檢查，她下午再趕去上課。我那時候跟她認識也沒多久！我是個比較獨立的人，那次的頸椎病真的超級嚴重，整個人頭腦缺氧，那種疼無法言喻，感覺自己真的到鬼門關走了一趟那樣。我弟弟和葉子在醫院照顧我，我讓他不要告訴家人，怕家人擔心。這個病我足足躺了一個月才好了，在生病期間很多練瑜伽的伽人們來看望我，給我幫助，還有身邊的同學同事朋友們。感謝那些在我生病的時候給過我幫助的人，感恩我的生命中有你們，感恩我總是遇到好人！??</h3> <h3>　　我、小芳、榮榮......小芳也是因為我去練瑜伽了也跟著去辦了張半年卡和我下班后一起去練習瑜伽的。后來我說瑜伽館的瑜伽太簡單了，我想去專業瑜伽學校系統培訓一下，學些高難度漂亮的瑜伽體式。誰知道我后來還沒開始報名去，她卻比我先一步去別的學校報名了。因為我們的追求不一樣，我喜歡高難度的瑜伽，她喜歡陰瑜伽多些，她打算往瑜伽老師這方面發展，而我只是興趣愛好喜歡瑜伽，茶余飯后的一種強身健體的運動！她現在也可厲害咯，已經是瑜伽老師啦????</h3><h3> 有這樣一群女人：不傍大款不出賣靈魂可以堅強可以溫柔可以優雅可以潑辣可以可愛重點是她們花的是自己打拼掙來的錢還具備了賢妻良母的素質人格獨立思想獨立情感也獨立沒有公主的命但有一顆女王的心送給所有正在打拼的女漢子們…………<br></h3><h3><br></h3> <h3>　　哈哈，我的瑜伽老師都是美女哦，人美心善！都是90后哦 sunny老師也喜歡跟我一起玩！<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">她說我做的飯太好吃了??，</span>和她的緣分也就因為一頓飯讓我們成了無話不聊的好朋友。記得那次我上她的課下課后我做了酸菜魚，一個人吃不了那么多，瑜伽館離我住的地方很近，我打包帶過去給她吃，就這樣她就迷上我啦???♀???！她休息時喜歡會約上我一起逛街吃飯聊天，她說我買的衣服和飾品都很漂亮，很有個性，說跟我逛街總是能買到物美價廉的東西，哈哈也不止你一個這樣說哦！????瞧瞧我這人緣好到沒得說吧！跟誰都能合得來，劉武老師也說我真是人見人愛啊？那必須滴啊！???♀?也不知道為什么身邊的很多美女顧客朋友都喜歡跟我聊心里話，我似乎已經成為她們訴說心里話的心靈驛站了！???♀?我們院長之前說過，你都可以把這些故事寫成一本書啦，呵呵，我文筆哪有這么好哦！</h3> <h3>我就是招人喜歡耶??跟誰都合得來????亦師亦友</h3> <h3>　　這也是我的老師，帥吧！劉武老師可厲害了，在深圳瑜伽界，只要一提到他名字，估計沒人不認識他。很多學員也是慕名而來，從福建，重慶，浙江等......都來他學校學，在深圳租房住到學完才回去，全天上課，真是佩服她們那么大老遠跑來刻苦學習??！很多高難度瑜伽體式動作都是從他的學校出來的。他是我見過的男瑜伽老師中，最正直的人，一點也不娘氣哦！克瑞師那·不梵（劉武） </h3><h3>北京體育大學研究生 </h3><h3>全國瑜伽體位法大賽冠軍  </h3><h3>美國瑜伽聯盟200小時導師認證</h3><h3>印度恒河瑜伽高級瑜伽導師中國瑜伽聯盟高級瑜伽培訓師世界瑜伽協會(中國)教學總監全國瑜伽大賽總決賽評判長中航瑜伽培訓學院教學培訓總監克瑞師那瑜伽學院創始人及教學總監編著書籍有(瑜伽體式大全) (克瑞師那瑜伽).</h3> <h3>　　初學瑜伽的樣子，體式馬馬虎虎！我剛開始接觸瑜伽是在2016年3月，那時是因為胖了，體重居然是我人生中最胖的一次110斤???♀?，只是抱著減肥的心態去瑜伽館辦了張年卡。沒想到能一直堅持到現在，當時用了不到兩個月時間體重減到了98斤我做到了。一點一點的練習，每次練習大汗淋漓到每一個毛孔都在呼吸，在各種拉伸筋絡的疼痛中享受著練習的快樂。瑜伽現在已經成為我茶余飯后和工作后必不可少的放松身心的運動。</h3><h3><br></h3> <h3>繼續往下看有明顯進步體式對比圖哈???♀?</h3> <h3>　　自律對我來說so easy 我用了不到20天的時間減掉了7.5斤。我最胖的時候是110斤，最瘦的時候是84斤，現在95斤，對于老師的標準來說還是偏胖，瘦到88斤就好了。我們的老師是個要求完美的人，希望自己的學生都能保持一個好的體型。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">他常說你們減肥不是為我減肥，是為你們自己減肥。</span>很多學生剛到學校學習瑜伽時是個胖子，堅持一段時間下來，蛻變成瘦子啦！老師經常用激將法來激勵我減肥，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">讓我對自己更加嚴于利己。</span>他說燕子你真的是個“天才”來的，你瘦下來不得了啦！連“天才”這兩個高大尚的字都用于我身上了??，哎，“天才”跟我就不沾邊了，笨就有我的份。在老師的幾家學校里，瑜伽高手太多了，沒必要去跟別人攀比，根據自己的身體條件量力而行就好！但是有這么專業的老師親力親為的授課和輔助，不怕學不會，學不好。每次他拍了黃悅彤那些完美的體式照片拿到我跟前給我看，說燕子你看漂亮吧，你認真點也可以做到的。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">???♀?感謝老師的用心良苦，我盡力而為吧！</span></h3> <h3>　　在練習期間痛并快樂著，老師的每一次體式輔助和專業的講解都使我有很大的進步空間。人生中，無論是工作還是生活，選擇一位好的伯樂真的不容易。活在當下，且行且珍惜！感恩瑜見，感恩瑜伽！越努力越幸運<br></h3> <h3>　　老師說：只看結果你感知不到學習的快樂，更理解不了為何要不斷的晉級，追求如果不在同頻怎么說也是多余！現實的可怕之處在于無數個比你優秀的人都在非常努力的學習和晉級而你卻沒有危機感！<br></h3> <h3>　　溜溜是個瑜伽高手來的，是我學習的好榜樣，每一個瑜伽體式在她那里做起來看似很輕而易舉，發揮得淋漓盡致，當然她身體的先天條件好，比較柔軟，她背后也付出了很多的努力去練習去突破??，她常鼓勵我說，燕子你也可以做到的，你平時多花點時間去練習。謝謝??溜溜</h3><h3> 休息時間與志同道合的人伽人們相聚一起練習瑜伽???♀?相互學習，在揮汗如雨??和疼痛的練習中開心快樂的度過，一切都是那么的自然！讓我們心存美好簡單相處??愿我們善良而不懦弱，堅強而不堅硬??<br></h3> <h3>　　“生命在于運動，生命離不開呼吸。”我想慢慢地加深呼吸，讓自己更加放松，釋放壓力，還可以讓自己清醒點。我想深呼吸，可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時候可以深呼吸，平靜心情。<br></h3> <h3>　　你不努力，都不配擁有奇跡。機會永遠是留給有準備的人，只有堅持不懈努力的人，才能配得上擁有奇跡！<br></h3> <h3>　　同在一片天，除了先天無法選擇，后天的努力、刻苦、尋思、篤行都是讓自我價值提升可尋之法，勤能補拙必須克服懶惰，思想之惰尤為重，可以讓身體每日打卡，卻無法用心參與，其必是事倍功半之舉，如此種種，如若有之，定當思過以改之，不然溫水之蛙定是其結局，打破僵局需雷厲風行，痛定思痛方可突破自我之局，不然習以為常后續再想痛改前非已是于事無補，錯過了青春年華之大好機遇，難道想夕陽黃昏期待奇跡？<br></h3> <h3>由開始的不穩定，需要老師輔助才能完成，到現在可以穩定????</h3> <h3>瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。唯有當你改變無意識，你的人生才會有一個不同的意義！</h3> <h3>你所有的汗水??，都會變成光照亮你未來的路??</h3> <h3>If you practice yoga every day, you will have a firm and mature attitude towards life's ups and downs<br></h3> <h3>聽說：傷心難過的時候可以試試倒立，這樣傷心的眼淚就不會流出來了。不知道是不是真的？????</h3> <h3>　　緣分就是這么神奇，之前素未謀面，第一次見面卻能讓我們走到一起，還配合得那么好，衣服色彩也搭配得如此默契。這就是.....瑜伽...... 感謝攝影師的大愛……讓我們相識.....才香，燕子，小淑，還有蔣先生??感恩瑜見 <br></h3> <h3>　　我們應該在陽光下燦爛，風雨中奔跑，對自己說一聲：昨天挺好，今天很好，明天會更好！</h3><h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"> 我的一位美女顧客她說，你上班工資也不高吧，但是看你自己一個人可以把生活過得那么精致那么好。呵呵，我說很簡單的一個道理啊，你在花店買一束普通的花要兩百多塊，我去花批發市場買一束花不到50塊，同樣的花，品質卻比你花高價買的好。我只不過花點時間去遠點買而已！</span></h3><h3> 管好自己，富養自己，有個好身體，有個好心情，自己過得好，全家都有福！真正的富養自己，并非是指物質上的奢侈，而是指在物質上善待自己，給自己富足的精神生活。把房子收拾整潔，換一塊干凈的桌布，再放上一束鮮花，賞心悅目；花鳥魚蟲也有普通價位的，一樣能帶來樂趣……這些，都是在自己的能力范圍之內“富養”自己。富養的生活從來不貴，關鍵是要有這種意識。　　</h3><h3> 人心終需實踐，需要你不斷經歷、修為、完善，需要你不斷在暗里提純明亮? 在時間里積淀溶解，并慢慢生成豁達坦然。不管世事如何變遷，請保持一顆感恩、善良的心！感恩瑜伽讓我多了那么多志同道合的朋友，不再只局限于醫院的同事圈子！????</h3><h3> 由于美篇只能放100張照片，好多故事好多朋友都沒能一一寫上呢？感恩生命中的一切遇見，謝謝我的生命里有你們！????</h3>

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當生活遇上瑜伽???♀?

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