<h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b> 編輯：馬瑞平</b></span></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b> 攝影：馬瑞平</b></span></h1> <h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 磴口縣歡樂島親子水上游樂園七月十五日隆重開業(yè)。環(huán)境優(yōu)美，功能齊全，衛(wèi)生達(dá)標(biāo)，安全舒適，價格親民，是專為游泳健身、家庭休閑娛樂、消暑度假、兒童戲水、水上文體活動量身定制的夏季水上主題樂園。</b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 歡樂島親子游樂園地理位置，團(tuán)結(jié)路向南小魏批發(fā)部旁邊名苑賓館后院。用地面積2600多平方米，海盜船、糖果小屋、鯊魚劃艇、成人游泳池是磴口縣周邊最大的水上游樂園。</font></b></h1> <h1><b><font color="#1564fa"> 戲水玩具，是各類小型戲水設(shè)備的總稱，是所有水上樂園必不可少的項(xiàng)目。戲水小品一般分為互動戲水、景觀噴水、卡通小滑梯，海盜船等主題類型。典型設(shè)備包括水槍水炮、噴水單車、各式卡通型滑梯、戲水海盜船、噴淋柱，不同產(chǎn)品結(jié)合水池的設(shè)地，構(gòu)成各種主題類型的戲水區(qū)，卡通造型，寓智于樂，既是小朋友們的智友，也是親子互動，家庭嬉水的理想場地。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb"> 鯊魚劃艇是成人、青年、少年水上驚險刺激的娛樂池子。</font></b></h1> <h1><b><font color="#333333"> 游泳不僅可以健身，還給我的生活帶來了無盡的樂趣，讓我的暑假過得有滋有味！</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 快樂的笑容</font></b></h1> <h3> </h3> <h1><b><font color="#1564fa"> 騎上鯨魚去游泳???♀???</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00"> 歡樂的小帥哥</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00"> 兄妹騎著鯨魚??向快樂島出發(fā)。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 游泳，作為世界公認(rèn)的健身好項(xiàng)目，一直備受人們的喜愛。不過，也有一些家長因?yàn)閾?dān)心孩子溺水或者嫌棄游泳池水不衛(wèi)生而不讓孩子游泳。誠然，這些擔(dān)心并不多余，不過在我看來，如果家長能夠幫助孩子做好防護(hù)措施，那么從整體來說，讓孩子學(xué)游泳還是利大于弊的。比如，你敢說以下這些游泳所能帶來的好處，難道你會不動心嗎？</font></b></h1> <h3><b> 幫助孩子強(qiáng)健體魄、塑造體形
</b><h1><b><font color="#b04fbb">游泳是個體力活兒，孩子在不斷的運(yùn)動過程中，身體各個部位都能得到充分鍛煉，體質(zhì)會越來越好，內(nèi)腔能量也會越來越充足。另外，由于孩子在游泳時身體呈水平狀，脊柱和四肢關(guān)節(jié)不會像在地面時受到那么強(qiáng)的反作用力，更有益于他們骨骼系統(tǒng)靈活性和柔韌性的發(fā)展，從而幫助他們糾正不良姿勢。再者，游泳消耗大量脂肪，一樣能夠起到塑形的作用。</font></b></h1></h3> <h3><b> 增強(qiáng)孩子的心肺功能。
</b><h1><b><font color="#1564fa">由于水的浮力作用可以減弱重力對血液循環(huán)的影響，為他們心臟的工作提供更有利的條件，而水波對皮膚的拍擊又在一定程度上起到了對周身血管的按摩作用，而水對胸廓的壓力又能促使肺活量的增加，所以，孩子在游泳時，新陳代謝非常旺盛，心肺功能會得到很好的鍛煉。</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#333333"> 水槍大戰(zhàn)在激烈中進(jìn)行</font></b></h1> <h3><b> 可以刺激孩子的大腦，提高智商
</b><h1><b><font color="#ed2308">人體所有的行為動作都是要由大腦支配的，孩子要做出游泳這樣復(fù)雜的動作，自然大腦也需要飛快運(yùn)作。所以這在無形中也會增強(qiáng)他們大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力，促進(jìn)他們智力的發(fā)育。</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#ff8a00"> 游泳的好處這么多，你是不是立刻就想帶孩子去學(xué)游泳了呢？</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 別急，帶孩子游泳也是要看孩子年齡的，四歲以下的孩子身體還比較稚嫩，接受指令的能力也比較弱，所以并不適合學(xué)游泳，只有等到四歲之后，尤其是四到八歲之間，不管是孩子的身體狀況還是學(xué)習(xí)能力都已經(jīng)取得很大進(jìn)步，而且在母體內(nèi)的屏氣本能也還沒有完全忘卻，才是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期。當(dāng)然，在教孩子學(xué)游泳的過程中，除了要讓孩子熟練掌握游泳的動作技巧之外，還需要注意以下這些事項(xiàng)：</font></b></h1> <h1><b><font color="#1564fa"> 1.孩子學(xué)游泳必須有人陪同，且要根據(jù)孩子的年齡、身高、水性選擇安全系數(shù)高的水位區(qū)域；</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb"> 2.下水前不要讓孩子吃太多食物，避免食物壓迫氣管造成窒息，可在游泳前半小時進(jìn)食，做到不餓，也不飽脹；</font></b></h1> <h1><b><font color="#808080"> 3.下水前要讓孩子做好準(zhǔn)備習(xí)慣，比如運(yùn)動四肢，冷水擦身等，絕不要在大汗淋漓時立馬跳入水池； </font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 4.給孩子選擇合適的泳衣、泳帽（不要選擇需要把繩子系到脖子上的），并為孩子佩戴衣服耳塞，避免水進(jìn)入耳朵引起中耳炎；</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00"> 5.孩子體力有限，不要讓孩子游太長時間，當(dāng)孩子感覺疲勞或不舒服時盡快上岸；</font></b></h1> <h1><b><font color="#1564fa"> 6.游泳結(jié)束，記得讓孩子用生理鹽水或其他專門的眼藥水沖洗眼睛，保護(hù)眼睛的健康，同時也要注意身體的清潔，避免泳池內(nèi)的化學(xué)藥劑刺激他們的皮膚造成過敏；</font></b></h1> <h3><b> 7.孩子感冒后的一到二周以內(nèi)不適合游泳。
</b><h1><b><font color="#b04fbb">總而言之，游泳是一項(xiàng)對身心健康都非常有益的健身運(yùn)動，在合適的時候，家長一定不要忘了帶孩子多多去練習(xí)。而從另一個層面來講，對于這項(xiàng)充滿樂趣的活動，大部分孩子都是非常喜歡的，家長能夠提供這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會，倒完全屬于投其所好！</font></b></h1></h3> <h1><font color="#ed2308"><b> 那么，還說什么呢？孩子的暑假生活已經(jīng)開啟，這火熱的夏天，就讓他盡情地游起來吧！ </b></font></h1> <h1><b><font color="#333333"> 炎熱的夏天即將來臨，降暑防暑是我們最為關(guān)心的話題，那么，對于很多人來說，游泳一定是夏天最為喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是防暑的好方法。除此之外，經(jīng)常游泳，對人體健康好處多多哦！</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b> 建議把時間盡量控制在兩個小時以內(nèi)，浸泡時間過長會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能受到破壞，對身體反而不利。 </b></font></h1> <h1><b><font color="#808080"> 由于人體在水里散熱快，而且游泳需要全身運(yùn)動，手腳、頭部一起運(yùn)動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的體能也比較多，對于想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。特別對于女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 提示：在游泳前建議吃一片面包，補(bǔ)充能量，游泳減肥相當(dāng)耗體力</font></b></h1> <h1><b><font color="#1564fa"> 夕陽下的成人游泳池</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb"> 水中三人的歡樂游戲</font></b></h1> <h3> 助于提高肺活量。</h3><h1><font color="#39b54a"><b>游泳的時候可以適當(dāng)選擇潛泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口氣，使肺部充滿空氣，然后屏住呼吸慢慢地潛到水里面，再慢慢地把氣吐出來，直到全部吐出來為止。這樣長期訓(xùn)練，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。</b></font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00"> 提示：做該潛水運(yùn)動時，建議旁邊有人拉著自己的手，讓他在你憋氣完畢之后，可以立刻拉你起來，以免水阻力過大，導(dǎo)致自己反應(yīng)不過來而被水嗆到</font></b></h1> <h3><b>助于保持完美身材。
</b><h1><ul><li><b style="font-size: 20px;">由于人在游泳的時候，需要克服水的各種阻力，消耗體能，進(jìn)行無氧運(yùn)動，能夠?qū)⒅居行紵D(zhuǎn)換為肌肉，而這種又恰恰不同于在陸地上的運(yùn)動健美。游泳可以減少陸地上對骨骼的各種沖擊性，而通過克服水阻力，可以讓人的整體肌肉更加流水線，更加勻稱曲線美。</b></li></ul></h1></h3> <h3><b> 助于增強(qiáng)抵抗力。
</b><h1><b><font color="#1564fa">由于人體在水里散熱快，身體為了調(diào)整體溫，需要不斷地補(bǔ)充能量，促進(jìn)新城代謝加快，不斷地平衡體內(nèi)體外的溫度，增加對外界溫度變化的適應(yīng)能力，從而起到了抵御寒冷的作用，長期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增強(qiáng)。</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#b04fbb"> 提示：如果適當(dāng)選擇冬泳，還能調(diào)理人體內(nèi)分泌，提高御寒能力，增強(qiáng)抗風(fēng)寒感冒的能力</font></b></h1> <h3><b> 助于預(yù)防脊椎病。
</b><h1><b><font color="#39b54a">游泳時適當(dāng)選擇仰泳，可以讓整個人平臥在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此時不需支撐整個身體的重要，處于無壓力狀態(tài)，脊椎能夠很好回復(fù)到原位，長期下去，可以有效預(yù)防脊椎病。</font></b></h1></h3> <h1><b><font color="#b04fbb"> 提示：仰泳最適合一些脊椎病患者，有助于康復(fù)</font></b></h1> <h3><b> 助于釋放壓力。
</b><h1><b><font color="#ff8a00">由于長時間的工作，人的身心處于疲勞狀態(tài)，加上生活、工作上的種種壓力，適當(dāng)選擇游泳，可以讓人處于一種放松的狀態(tài)，全身的機(jī)能都能得到有效的釋放，從而讓人在精神上得到一定的解脫，提高工作效率。</font></b></h1></h3> <h3><b> 助于預(yù)防肩周炎。
</b><h1><b><font color="#39b54a">由于工作的原因，很多年輕人長期坐在辦公室吹著空調(diào)，面對著電腦，手握著鼠標(biāo)，一些人難免會得了肩周炎；其實(shí)，白領(lǐng)工作者在夏天的時候，可以適當(dāng)選擇游泳作為一個運(yùn)動方式，因?yàn)樵谟斡緞澦倪^程當(dāng)中，可以讓頭部、肩部得到一個很好的舒展與協(xié)調(diào)，加之水力的沖擊按摩，可以很好預(yù)防肩周炎。</font></b></h1></h3> <h3><b> 助于皮膚更光滑有彈性。
</b><h1><b><font color="#b04fbb">由于在游泳過程中，人體的皮膚受到水的各種阻力與摩擦，對皮膚進(jìn)行了有效的全身按摩，使得皮膚更具有彈性；同時，游泳運(yùn)動不同于陸地運(yùn)動，可以有效減少汗水中鹽分對皮膚的刺激。</font></b></h1></h3>
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