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愛來百來989~愛運動~關于持杖行走教學資料

989特產(chǎn)

<h1 style="text-align: center;"><b>涿州市玖捌玖商貿有限公司</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">簡稱:989特產(chǎn)</font></b></h1><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">989特產(chǎn)的含義: 9~健康長久,直到永遠 8~共謀發(fā)展,共創(chuàng)偉業(yè) 9~追求品質,精益求精 </font></b><b><font color="#ed2308">989~一路前行,不忘初心</font></b><b><br></b></h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>  愛來百來</b></font></h1><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">~~有愛就有一切,愛是一切的源泉</font></b></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308" style=""></font></h1> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">我們的初心</font></b></h1><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">用專業(yè)的素養(yǎng)</font></b></h1><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">推動營養(yǎng)科學與運動科學的發(fā)展與普及</font></b></h1><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">滿足您對日益增長的美好生活需要。</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00">涿州徒步登山群是涿州最早、人數(shù)最多的民間戶外組織。開創(chuàng)了涿州戶外的先河,引領了運動健身的新潮流。</font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">越野行走(亦稱 持杖健走、北歐行走等),是一種使用兩支手杖行走的運動,運動方式包括平地走、山地走和手杖操。起源于北歐芬蘭,由滑雪運動演變而來。2003年,國家體育總局體育科學研究所將該項運動引入中國</font></b></h1> <p style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">越野行走的特點</font></b></h3><p style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">持杖行走是一項老少皆宜的運動。它帶來的益處多種多樣,每個人都可以找到適合自己的步態(tài)和目標。它滿足不同身體素質和不同年齡人們的需要。越野行走有效、簡便易學(十分鐘既會)、廉價(買一副終身可用)而且四季皆宜。它可在市區(qū)(社區(qū),公園等),郊外和山地進行。越野行走使人快樂,因為不會感到很疲勞,就可以達到健身效果,(科學研究證明在最大攝氧量和心率有顯著變化時,而疲勞評價指數(shù)卻沒有明顯變化。越野行走達到一定的負荷時,自我疲勞感覺度RPE下降)。它使人們更多地接觸自然,減小工作的壓力,充滿自信和活力。</font></b><br></h3> <h3>越野行走益處一:</h3><h1><b><font color="#ff8a00">越野行走比散步有效,比慢跑安全,是健步走的升級版。解決了步行健身運動上肢運動不足和運動強度低的問題,大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用,健身效果可提高40%。(科學研究證明越野行走與普通行走相比:心率高5-17次/分鐘,熱量消耗平均增加20%,能量消耗增加可達到46%).對心血管功能的提高有較大的幫助。</font></b></h1> <h3><b>越野行走益處二: </b><h1><b><font color="#ff8a00">行走時特別是山路行走時有效地減輕了下肢關節(jié)壓力,減少了關節(jié)磨損,避免了傳統(tǒng)登山對膝關節(jié)的傷害。對預防骨關節(jié)病,延緩骨骼的衰老作用明顯。兩只手杖的支撐,大大提高了山地行走的安全性。開創(chuàng)了登山健身的新潮流!</font></b></h1></h3> <h1 style="text-align: center; "><b>越野行走益多三</b></h1><p style="text-align: center; "><ul><li style="color: rgb(255, 138, 0);"><b style=""><font style=""><font color="#ff8a00">防和治療“高血壓、高血脂、高血糖及心臟病”。減肥,尤其是減掉內臟脂肪效果顯著。促進鈣的吸收,增加骨密度,預防骨質疏松。有效緩解頸、肩部肌肉緊張。預防和治療肩周炎。</font></font></b></li></ul></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">越野行走教學視頻一</font></b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">越野行走教學視頻二</font></b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">越野行走教學視頻三</font></b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">越野行走教學視頻四</font></b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">越野行走教學視頻五</font></b></h1> <h3><b><font color="#ff8a00">越野行走誠招涿州市內各區(qū)域領隊及全國各城市代理</font></b></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">活動培訓地點</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">涿州市開發(fā)區(qū)名流楓景洋房南門底商989特產(chǎn)</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">電話:15130330989 </font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> 15130310989 </font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> 15232250989</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">微信:13831229382</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">13393123300</font></b></h1>
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