社交時代的孤獨做自己伯樂 <h3></h3><h1>一</h1> <h1>我曾做過一份權威的社交孤獨問卷，里面有一些很扎心的問題。</h1> 回答分四個程度，偶爾如此-0分，有時如此-1分，經常如此-2分，通常如此-3分，根據答案計算總得分，來判斷你在社交環境中是否孤獨。得分越高，說明社交中越孤獨。 我將這些問題和答案進行簡化，用是非進行回答，你也可以來做做。 生活中的狀況： 1 我沒有知己。 2 我沒有伴侶。 3 我不愿因自己的困難而讓別人感到有負擔。 4我的生活中沒有人依賴我。 5任何人跟我都不交心。 6生活中沒有人想要了解我。 7生活中沒有人愿意受到我的連累。 8我有許多時間獨自呆著。 9我未加入任何的社團和組織。 10我今天沒有跟任何人說話。 11我跟周圍的人沒有共同話題可聊。 12和別人相處時我沒有坦露真實的自己。 13我不冒社交的險。 14人們不覺得我有趣。 <h1>生活中的體驗：</h1> 1我沒覺得有知己。 2我害怕相信別人。 3我沒覺得我有伴侶。 4當分擔我的困難時，我的好友覺得是個負擔。 5我覺得別人不依賴我，也不覺得我重要。 6我覺得我無法跟任何人交心。 7我覺得不被理解。 8我覺得求別人幫忙并不安全。 9我不覺得是任何社團或組織中的一員。 10我覺得今天跟任何人都沒有接觸。 11我覺得與別人無話可說。 12我覺得跟別人相處時不再是本來的我。 13和別人相處時我感覺渾身不自在。 14我不覺得自己有趣。 這些問題你都用是非回答之后，如果是的答案占了8個以上，那就說明，你處于孤獨狀態。 這就是非常典型的社交時代的孤獨。 <h1>二</h1> 曾經說起社交這個詞，是在說人與人之間的相處，是社會活動。但現在它的含義被重新擴展，我們在網絡中的種種行為，也被理解為社交。 但網絡社交帶來的，除去積極的部分，更多的，是會讓人感覺孤獨。 曾有許多文章列舉過網絡社交的弊端。 朋友聚會，大家各自拿著手機刷屏，互不搭理。情侶吃飯，面對面坐著也是看著手機。在家里更是如此，父母在客廳看手機，你在臥室上網。 <h1>越來越多的人習慣于網絡，覆蓋年齡段變得更廣。</h1> 曾經我們回到家上網，父母會責怪，整天就知道玩手機，也不和我們說說話。但現在卻變成了我們吐槽父母，能不能別看微信打游戲，好歹也和我說幾句話啊。 也有越來越多的人意識到網絡拉開了人與人之間的距離，也曾想改變這種現狀，但貌似離了網絡就不能活。 現在人們的時間成本越來越高，能在網上說清楚的事情，就不用見面，能用短信溝通的事情，就不用打電話。 也有許多人說，我討厭別人發語音，能不能發文字？ 還有許多人說，我討厭接電話，一聽到電話鈴聲響我就心里發慌。 于是有人問，為什么我們會如此沉迷在網絡社交中無法自拔？為什么我們寧愿隔著手機屏幕談情說愛，也不愿意面對面交流？ 到底在怕什么？ 有一個事實是，我們躲在網絡的背后，很美麗，也很安全。 在網上，你的照片可以后期，可以修圖，你的信息可以編輯，可以美化，哪怕你發條語音，在按下語音按鍵時，腦子都能在一瞬間組織好語言，告訴你怎樣說是最得體的。 在網絡中你可以做一個更加完美的人，也因為自我的修飾，讓社交這件事變得更加安全，不用承擔過多的風險。 但面對面交流卻不盡然，，你真實的一切都被展露出來，你的外貌，你的談吐，你的衣著，分分鐘都能暴漏你的短板。 哪怕說一句話都是憑著直覺走，少了可以修飾的時間，自然就要承擔說話背后的風險。 不想讓別人看到自己的不好，就躲在網絡后面修飾和遮掩。 <h1>三</h1> <h1>曾有一個研究表明，人的一生如果活到100歲，可以認識1300人左右，這里的認識不僅包括包括親密關系，也包括了僅限彼此知道的關系。</h1> 但很顯然，現在人們在網絡上社交，哪怕你只有20歲，你也可以認識1000人。微信里，有大幾百好友都算正常，甚至有的人微信好友多達幾千人。 這會帶來一個什么問題？ 我們把人的精力和社交圈都用數字來進行分析，一個人的精力為一分，一個社交經驗值為一分。 曾經人的精力是100分，算滿分，人們認識1000人，經驗值算1000分。 現在通過網絡，經驗值攀升到5000分，但人的精力依然只有100分。 曾經用100分來應付1000分，似乎綽綽有余，但現在100分來應付5000分，就會顧此失彼。 許多人就感嘆，微信里加了那么多人，認識的沒幾個，是好友的沒幾個，能說上話的沒幾個。 但問題的關鍵不是好友太多，關鍵是自己的精力其實根本無法應付那么多的社交關系。 因為無法應付處理，那么就只能被動接受。 網絡讓我們體驗到更大的世界，體驗到不一樣的人生，但注意了，這種體驗，不一定就是美好的體驗，你越沉迷網絡，就會發現自己身上的負能量越多。 以前負能量的影響是局限的，現在是廣大的。 這其中透露出一個怎樣的信息？ 網絡讓人們的視野發生了翻天覆地的變化，在接受自我精力根本無法應付的事情時，也變得越來越被動。 你在被代表，你在被刷屏，你在被認知，你在被下定義，你在被動地接受著各種好的壞的事情。 而一旦人們習慣于這種“被動式網絡模式”，依然會大量消耗你的精力。 而這些精力，原本可以用來維系你的社交關系。 因為大量精力被消耗，你就沒有更多的能力，去關注自身，去反省自己。 <h1>四</h1> 我認為，網絡社交帶來的弊端，有三個層面： 第一：網絡的作用，不僅是簡化了我們的社交流程，同時也消除了我們看似無用但卻應該被珍視的那些過程。 比如，曾經你要和一個人見面，你會早早起床，洗頭化妝，換上漂亮的衣服，和對方定好時間地點，精心準備。 這些看似都耗費了精力，甚至還覺得很麻煩。 畢竟想和一個人聊天，現在蓬頭垢面躺在床上發發微信就可以，多簡單，多方便，哪怕你不修邊幅，你都可以編造說我正在打高爾夫。 但你是否察覺？我們在交際中付出的那些瑣碎精力，實際上是你鄭重其事對待社交的方式，是一種“社交儀式感”。 而現在網絡少了這些珍重，看似簡單化，但卻少了珍視，少了儀式感，那么自然對待感情也就多了無所謂。 所以，我們很難和一個生活中的人說絕情的話，但卻非常容易拉黑網絡上的某一個人，哪怕他曾經對你說過很多情話。 第二：你可能一時覺得網絡新鮮有趣，生活的方式變成了“向外”，卻忽略了你的生活其實應該是“向內”。 <h1>比如，在網絡上進行閱讀，和你讀一本真正的書，感受會不同。</h1> 你在手機上閱讀一篇文章，說不定只對八卦新聞感興趣，如果是篇有深度的的文字，就需要提醒自己要耐下性子來閱讀。 但你讀本書，卻會讀的沉心靜氣。 你在手機上讀文章，使用的是社交工具，你閱讀之后要轉發，要分享，要給別人看，這是“向外”。 但讀罷一本書，沒辦法轉發，沒辦法即時分享，只能自我思考，這是“向內”。 第三：網絡的功能是表達，但并非解決。 比如：我們在網上講述自己的心情，各種熱點文章在分享觀點，你也總發朋友圈說焦慮難過孤獨。 <h1>你上網，聊天，轉發文章，打發時間，這些看似都在治愈你的孤獨和焦慮。</h1> 但實際上，網絡只是在表達著你的焦慮，表達著你的情緒，但并非解決了你的問題。 我們想要活得開心順利，是要解決問題，但網絡實際上并不能主動幫你解決。 你只是用聯系別人或分享文章來表達自我的無助，卻沒有同過真正的交流途徑來緩解你的無助，反而會因為無法真切地感知回應，從而察覺到自己比以前更加的孤獨。 所以，你肯定有這么一個體會，看到一個什么佛系什么焦慮，就說天惹這簡直就是我，馬上點贊，馬上轉發。 然后，放下手機，該干嘛干嘛。 你的孤獨和焦慮解決了嗎？沒有。你只是表達了而已。 <h1>五</h1> 這段時間網上流傳著一個TED的演講，我文章的標題就是該演講的主題，它里面提到一個很重要的觀點是： <h1>人們渴望自己的關系，剛剛好。</h1> 在網絡上社交，你可以進行控制，你能控制自己的圖像，控制自己的文字，控制自己的語音，但面對面交流卻不能，它在很多時候，無法控制。 剛剛好，就是有明顯的分界，大家把握好尺度，你別傷害我，我也不傷害你。 哪怕有個杠精罵了你幾句，他實際上也不認識你，罵完了事，不能把你怎么樣。那如果現實中，有人面對面罵了你幾句，那后果就會截然不同。 <h1>人們在面對社交關系中，內心的渴望是有分寸和界限的。</h1> 這就意味著無法真正融入，你看似在網絡上參與感很強，什么事都知道，什么評論都發過，但實際上，并沒有多少人認同，哪怕認同了，也不會給你帶來什么好處。 存在感過低，這就會呈幾何倍數地增加你的孤獨和無助。 在演講中就提到這樣一件事，有一個人曬過自己和siri的聊天記錄，一開始覺得很好笑，但實際上這是一件很悲哀的事情。 人要到多無助孤獨，才能想到要和一個語音助手聊天，想和一個機器、一段程序成為朋友？ 人的無助，源于沒有人愿意聽自己講話，大家都在忙不迭地講著自己的話。 科學技術的發展，有各種高精尖的技術，你所說的內容，別人不明白，但技術明白，別人聽不到，但技術能聽到，別人不認同，但技術認同。 甚至還沒說出口的話，技術都能替你想到，幫你補充，為你完善，簡直是你的良師益友。 <h1>技術要比真實的人更加通情達理，更加了解你自己。</h1> 有人就會覺得很安全，很放心，你根本不需要別人，你只要拿個懂你的手機就可以了。 哪怕你明明知道，那不過是一個程序，一個大數據的產物，只是一個偽裝的同情和共鳴，都會被感動。 這就很悲哀的地方。 懂你的不是一個人，而是一段代碼，一個程序，一種技術，雖然裝作通情達理，但實質核心，依然是冰冷的，甚至是沒有感情的。 <h1>六</h1> <h1>現在特別流行大數據，你在網絡上的一切行為習慣，都會被記錄，存放在大數據里，用以分析和概括，來指導別人的行為，也指導你自己之后的行為。</h1> 人們不再需要自我的判斷，有了大數據，你做任何事情，都會更加高效，更具有目的性和針對性，效率更高。 你在淘寶上瀏覽了某件商品，下次打開界面就會給你推薦相關內容，你在試聽網站聽了某個音頻，下次再登錄就會為你推送類似的內容。 看起來特別的方便有用。 但有這樣一個問題細想一下，你的生活，真的就只為簡單、目的、高效嗎？ 在你享受科學技術的時候，在你被大數據的指引下，越來越有針對性活著的時候，你是否少了一點樂趣？ 你其實缺少了生活的不確定性，未知的多元化，以及探索的奧妙。 面對浩瀚的網絡，面對龐大的用戶基數，你其實不再是一個人，你和某個數據圓點，沒什么不用。 在網路社交中，我們只是一個點。 你或許會感覺安全，你猶如置身于海洋，再大的風雨都不怕。 但同樣你也很危險，你可能會被網絡海洋吞噬，你發出的聲音根本連回想都沒有，因為別人和你一樣，發出了同樣的聲音。 你并沒有什么不同。 <h1>七</h1> <h1>在TED的演講中，有這樣一個問題，我們在網絡中與人交談的那些小小的片段，疊加在一起，難道不能等于面對面的交流嗎？</h1> 答案是，不能。 曾經，社交讓我們簡單交流，但也讓我們簡化了感情。 如今，社交讓溝通變得毫無成本，就連付出感情也變得廉價起來。 沉迷于網絡，依賴于技術，不僅會讓人與人之間的距離變得越來越遠，甚至到了最后，你都已經不再需要別人，你需要的，只是一個看似懂你但卻不能讓你察覺到“我是誰”的機械產物。 你缺少了，生活中的諸多儀式感，只為直達目的。簡單，直接，粗暴。 什么是孤獨？ 孤獨不等于獨處，孤獨是你身處一片虛擬的網絡海洋中，嘈雜無比，各種的聲音，你最開始覺得很熱鬧很有趣。 但當你合上手機，關上電腦，你發現自己身邊靜的嚇人，也無人陪伴。 你的話語，你的吶喊，不僅和別人一樣，還無人聽到。 <h1>那一刻，才是真正的，社交時代的孤獨。</h1>