<h1><b><font color="#b04fbb">圖文 : 夢郎 <br></font><font color="#b04fbb">出鏡 : 唐穎</font></b></h1> <h3><b><font color="#167efb"> </font></b><b><font color="#167efb"> 有人說，一日瑜伽，一世優雅！</font></b></h3><b><font color="#167efb"> 有人說，只要步入瑜伽，就無法回頭！<br></font><font color="#167efb"> 有人說,因為愛便愛上了,就義為反顧！</font></b><h3><b><font color="#167efb"> 做一個瑜伽的女子吧，寧靜，淡泊…</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"> ——題 記</font></b></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽(YOGA)源于印度，至今已有5000多年歷史。它是古老的印度健身運動，亦是一門領悟生活的藝術，且具有獨特的養生功能。原本神秘、高深莫測的瑜伽也不知啥時風靡全球而傳入我國，總之</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">它讓多少人如癡如醉，亦讓幾多人不能自拔…</b></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽，是一項運動也是一道修行，是一個歷程也是一個輪回。它由吸氣開始呼氣完畢，如生活般順從其美、隨遇而安；如行云般，流水灑脫之人生境界。瑜伽女人，不論身處哪里，那顆摯愛瑜伽的心，那種追求瑜伽的虔誠，那股堅持瑜伽的勁，永遠不會改變。</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 靜若處子，動若脫兔。時而酣暢淋漓，時而淡然優雅。站姿是神奇的；后彎是美妙的；前屈是優雅的；扭轉是柔韌的；倒立是酷炫的。身的節奏，心的旋律，靈的和音…這種美，是和諧，是靜謐，是神韻，是內心沉淀過后呈現出來的一種灑脫，是形體的完美無假結合！方寸大的墊子、小小的彩繩上，演繹了不一樣的美麗人生。</b></font><br></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 步入瑜伽館，輕松緩慢的音樂，柔和朦朧的燈光，隨著柔聲慢語的指導聲，身體拉伸、擰轉、擠壓、平衡，舒展……再配合著延長的呼吸，漸漸地，人變得恬淡而寧靜，這便是瑜伽的意境，這也是我們最喜歡的運動方式。</b></font></h3> <b><font color="#167efb"> 為什么那么多人喜歡練瑜伽: 一：瑜伽可以促進身體健康，增加幸福感。二：瑜伽可以培養個人氣質，提升魅力。三：瑜伽可以讓個人自律性更強。四：瑜伽可以緩解身體疲勞。鑒于此，瑜伽已成為現代女性塑身美體、緩解壓力的時尚運動。</font></b> <font color="#167efb"><b> 一種心靈的默契，入心入肺，入骨入髓，惺惺相惜。瑜伽姿勢像柔軟體操、優美舞蹈，</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 17px;">各路招式心神合一，那撩人汗珠和高難度體式，那完美曲線和超強柔韌度，那傲人身材和淡定神情，無不讓人羨慕嫉妒恨…</b> <h3><font color="#167efb"><b> 每一顆瑜伽的心，都有一份無法代替的情愫和某一道景色永久關聯著。它用這一顆瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不錯失一道漂亮的景色。</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，因為吐故納新，所以心境澄明、神清氣爽、充盈著新鮮、活絡的生命氣息，所以清新芳馥、容光煥發，如芙蓉初發、海棠映日、梨花帶雨。</b></font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，因為獲得了“百煉鋼”也能化為“繞指柔”的神奇力量，所以能夠舉重若輕、化繁為簡、輕靈飄逸，所以輕聲慢語、柔情似水、女人味十足。</b></font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，因為通透禪機，所以能夠超然物外、淡定平和，不以物喜，不以己悲，所以少了幾分婆婆媽媽的俗女人氣。</b></font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，有著柔軟的身體，有著固執的堅持，外表纖肢細腰，柔軟如水，內心卻有著固執堅強，愛上了就義無反顧。</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，善良誠實卻有些孤傲，務實卻又不虛榮，面對世俗，自我亦不跟隨。讓瑜伽女人開心很簡單，但想要取悅卻很難。</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，大多能吃苦，有一份強大內心，她們不戀虛榮卻貪圖境界，熱愛美食卻也懂得節制，懂得“瘦不是身材，線條才是王道”。</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，為了維護身材，她們需要熟知</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">人體所需各種營養，懂得健身最重要的是飲食，故也會一手好廚藝！</b></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 瑜伽女人，目標就是修身養心，讓自己成為形象氣質佳的人，如果你成為她的男票，那么說明你亦真的很優秀！</b></font></h3> <font color="#167efb"><b> 人生是一場旅程，<span style="font-size: 17px;">有些人想要走出去尋找世界，</span><span style="font-size: 17px;">而有些人想要靜下來尋找自己，</span><span style="font-size: 17px;">帶上虔誠的心靈，</span><span style="font-size: 17px;">微笑.屏氣.調息.吞吐。</span><span style="font-size: 17px;">如坐禪般靜思，感受人生的愉悅平和。</span></b></font> <h3><font color="#167efb"><b> 每天在那張瑜伽墊上，徹底放松自己，在一吸一呼之間，感受著自然與內心的統一；在舒展拉伸的各類體式中，痛并快樂著；在靜坐冥想中，感受著內心的平靜與對生活的感恩。每天，與伽友們一起分享著瑜伽的快樂，獲得了從未有過的心靈的寧靜。</b></font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 每天，雙手合十，挺直腰背，盤坐在瑜伽墊上，唯美了整個曾經，猶如在平靜的心之湖畔，盛開的一朵白蓮。猶知</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">總有一處景色，會由于自己而美麗；總有一個笑臉，是為自己而綻放。</b></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 隨著現代生活節奏的加快，人們的工作生活變得浮躁、空虛、抑郁，迷茫，瑜伽可以讓我們靜坐一隅，靜靜思考。</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">置身瑜伽，任時光靜靜流淌，任思緒歸于平靜，</b><b style="color: rgb(22, 126, 251);">心如空谷幽蘭，不以物喜，不以物悲。</b></h3> <h3><font color="#167efb"><b> 與瑜伽相遇，為的是來到世上，遇到那個最美的你；一切過往的瑜伽時光，都值得愛惜；一切的瑜伽練習，都是一種懂得！</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">告訴你遇到愛你的人學會感恩，遇到你愛的人學會付出；遇到打擾你的人學會寬??；遇到賞識你的人學會笑納，遇到你賞識的人學會贊許；遇到妒忌你的人學會低沉，遇到你妒忌的人學會轉化；遇到不明白你的人學會溝通。遇到你不明白的人學會了解！</b><b style="color: rgb(22, 126, 251);"></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>視頻1:瑜伽教學</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b><i><u>視頻2:生活剪影</u></i></b></font></h1>
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