宮寒只是子宮寒冷？錯！看看下面介紹的給身體帶來那些健康隱患

舒心艾灸613143

<h3>你以為宮寒只是子宮寒冷？真的錯了！</h3><div>宮寒就像天空中沒有太陽<br></div><div>其實這里的“宮寒”并不是很多人以為的子宮寒冷、手腳怕冷，也并不是我們們理解的溫度低上的寒冷。<br></div><div>事實上，廣義的“宮寒”還包括女性內(nèi)生殖系統(tǒng)（子宮，輸卵管，卵巢）的功能低下和中醫(yī)所講的陰寒內(nèi)盛，腎陽虛寒等等，中招后不加以調(diào)理，延伸出來的后果可能非常嚴重。<br></div><div><br></div><div>這種狀態(tài)在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。<br></div><div>簡單來說，宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是子宮發(fā)冷、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，更糟糕的是，由此導(dǎo)致的子宮功能低下，受精卵不易著床，不易受孕；甚至是即使懷孕也容易流產(chǎn)，因此臨床上也經(jīng)常出現(xiàn)了宮寒性不孕。<br></div><div><br></div><div><font color="#b04fbb"><b>按中醫(yī)理論，人的體質(zhì)有寒、熱之分，其中寒分為實寒和虛寒。<br></b></font></div><div><br></div><div>實寒是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調(diào)溫度太低等原因，使體內(nèi)陰寒過盛，即陰盛則內(nèi)寒，此時需要驅(qū)寒。</div><div><br></div><div>虛寒是指體內(nèi)陽氣不足，寒由內(nèi)生，即陽虛則外寒，需要溫陽。一般體質(zhì)虛弱，居住環(huán)境潮濕、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人群易出現(xiàn)宮寒的癥狀。</div><div><br></div><div>宮寒除了痛經(jīng)、手腳冰冷，還有哪些癥狀？<br></div><div><br></div><div>但是由于宮寒表面看起來就是肚子涼、手腳涼，看起來比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時調(diào)理，結(jié)果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及——事實上，宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或不孕癥！</div><div><br></div><div>宮寒的癥狀主要有：<br></div><div>■1、白帶量多，清稀；</div><div>■2、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、；</div><div>■3、性冷漠、多流產(chǎn)；</div><div>■4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹，</div><div>■5、黃褐斑、痤瘡；</div><div>■6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。</div><div><br></div><div>據(jù)了解，滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒，滿足第1、2兩種癥狀及后面任意一項癥狀的為二度宮寒，滿足第1、2兩種癥狀及后面任意二項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。</div><div>從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，目前，每6個患有宮寒的女性中，患有三度宮寒的高達2個。<br></div><div>宮寒=這么多？！！！<br></div><div>我們要透過表面看本質(zhì)！宮寒一拖再拖，最終可能導(dǎo)致以下嚴重后果！<br></div><div>子宮疾病：慢性盆腔炎，子宮發(fā)育不良，子宮肌瘤，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄、月經(jīng)量少、血塊多。<br></div><div><br></div><div>輸卵管疾病：慢性輸卵管不通、粘連、積液、扭曲、僵化、積氣、炎癥、通而不暢、發(fā)育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調(diào)、低下。</div><div><br></div><div>卵巢疾病：卵巢發(fā)育不良，卵巢早衰，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，等所引起的功能低下以及不孕不育。</div><div><br></div><div>其它危害：手腳冰涼、腰膝酸軟，氣色差、夜尿頻多、愛遺尿、房事冷淡不和諧、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。</div><div><br></div><div>造成宮寒的原因有哪些？</div><div><br></div><div>▲10個女人6個宮寒</div><div>據(jù)悉，近些年，宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。據(jù)一項在全國范圍內(nèi)的女性健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)龐大。可以說，10個女人，就有6個宮寒。</div><div>造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。<br></div><div>先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽氣不足。<br></div><div><br></div><div>后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。</div><div>健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個漸進的過程。快速的瘦身方式，比如強制節(jié)食、吃減肥藥，都會使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時間內(nèi)大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。</div><div><br></div><div>身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。<br></div><div><br></div><div>寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫(yī)認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。</div><div><br></div><div>幾大防寒密鑰！</div><div><br></div><div>多吃補氣暖身的食物</div><div>例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。</div><div><br></div><div>快走</div><div>運動過多時容易感覺疲勞。<br></div><div><br></div><div>其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。</div><div><br></div><div>在辦公室備外套或披肩</div><div>比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。</div><div><font color="#ff8a00"><b>別坐在空調(diào)下面</b></font><br></div><div>如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大。<br></div><div>別對脂肪太苛刻</div><div>“人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方，傳統(tǒng)美的女性都有一個特征：小腹微凸，健康專家提出的“體重指數(shù)為20.85的女性最性感”也為此作了印證。總之，別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。</div><div><br></div><div>減肥目標合理</div><div>確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1~2斤。</div><div><br></div><div>子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常；如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)。</div><div><br></div><div>吃涼尺度</div><div>中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。</div><div>除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。<br></div><div><br></div><div>別把流產(chǎn)當(dāng)作小事</div><div>它和生產(chǎn)同樣重要，卻經(jīng)常享受不到同等待遇。在《紅樓夢》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。</div><div><br></div><div>身體保暖</div><div>流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。</div><div>對于宮寒的人泡泡腳是很棒的選擇!<br></div><div>說了這么多，我們不是來危言聳聽的，而是想讓大家知道宮寒的危害然后盡早調(diào)理——只要你認真護理，宮寒是可以調(diào)理好的！</div><div><br></div><div><font color="#ed2308"><b>艾灸是護理身體的最強一道防線</b></font>！</div><div>艾葉性溫加之點燃熏灸，可使熱力深達肌層，溫氣行血。故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效，可以說是宮寒的天敵！<br></div>

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