人體暗藏著哪些能夠通血管的“化栓開關(guān)”

陽光雨

<h3>健康的身體，血液流通正常，血液在流動過程中，能夠刺激身體各部位的器官，沒有受到阻礙，各器官也相應(yīng)的受到血液的滋養(yǎng)。但是，一旦血液變得粘稠，在體內(nèi)形成血栓，就會把血管堵住，發(fā)生心腦血管疾病。</h3> <h3>其中，血栓最易在4處形成：</h3><div>第一處：堵在腦部——腦血栓<br></div><div>腦部出現(xiàn)血栓通常表現(xiàn)為嚴重頭痛、嘔吐、說話困難、意識喪失、視力模糊或肢體麻木等。這些癥狀通常在短時間內(nèi)發(fā)生，且會迅速加劇。每個人身體溶解血塊所需的時間都不一樣, 血塊的大小, 血栓的部位也不一致，因此當(dāng)自身出現(xiàn)異常時一定及時到醫(yī)院進行檢查。<br></div> 第二處：堵在心臟——心梗<div>急性心梗發(fā)病后24小時內(nèi)患者死亡率高，大多數(shù)死亡發(fā)生在發(fā)病后1小時內(nèi)。<br></div><div>血栓若堵塞在心臟時，身體就會有胸悶、胸痛，心絞痛的感覺，此外還會有放射性的疼痛，如牙痛、肩痛，甚至是手臂痛。<br></div><div><br></div> <h3>第三處：堵在腹部——腹部血栓</h3><div>腹腔內(nèi)的器官較多，癥狀也因受影響的血管而異。但無論是腎臟、腸道、肝臟還是其它的器官，最初的表現(xiàn)都是在某個部位有劇烈的痛感，隨后痛感蔓延到整個腹部。一旦腹部血栓形成后，身體就會出現(xiàn)腹脹, 惡心, 嘔吐甚至直腸出血等異常情況。</div> <h3>第四處：堵在腿部——深靜脈血栓</h3><div>由于長期久坐，下肢血流緩慢，就有可能形成深靜脈血栓。深靜脈血栓一旦形成，兩條小腿粗細相差就會很大，胳膊或腿上出現(xiàn)腫脹，靜脈曲張，在站立或行走時腿上有疼痛或壓痛感；腫脹或疼痛的區(qū)域發(fā)熱，皮膚發(fā)紅或發(fā)紫等。<br></div> <h3>血管堵塞很要命，但是人體暗藏著這些“化栓開關(guān)”，你若是不懂用就太可惜了！</h3><div>1、勞宮穴<br></div><div>主施行氣作用，使得高溫之氣傳熱于脾土，脾土中的水濕因受熱而氣化，促進氣機活動，彌補人體氣短之失。</div> <h3>2、涌泉穴</h3><div>長按涌泉穴，可以通過腎氣讓水谷之精傳達到身體各處，滋補人體各個器官，就像源源不斷的泉水。現(xiàn)代常用于治療休克、高血壓、頭痛等，改善血液循環(huán)，緩解疲勞。</div> <div>3、擴胸運動<br></div><div>堅持做擴胸運動，能夠鍛煉手臂、胸部，在這過程中，手部、胸部能夠向外擴張，促使氣血流動加快，血栓能被化解。</div> <h3>4、腳泵練習(xí)</h3><div>動作講解：平躺在床上，伸直雙腿。將腳背繃直持續(xù)2秒，再回勾腳尖，如此循環(huán)進行，大約15次左右，感覺小腿肌肉有拉伸感最佳。<br></div><div>通過踝關(guān)節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。</div> <h3><font color="#010101">血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，只有它們保持年輕，人才能永葆活力。因此，日常生活中一定要注意飲食，多吃以下幾種食物，對心血管有很好的保護效果。</font></h3> <h3>一、西藍花</h3><div>西藍花是一種深綠色蔬菜，營養(yǎng)全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。</div><div>維生素C是一種強有力的抗氧化劑，它能有效清除各種自由基和活性氧，可防止血管中脂質(zhì)過氧化，減少動脈粥樣硬化等心腦血管病。</div> <h3>二、蘇子油</h3><div>蘇子油富含豐富的Omega-3脂肪酸，可預(yù)防心血管疾病，清理血管內(nèi)垃圾。</div><div>研究發(fā)現(xiàn)，Omega-3脂肪酸進入體內(nèi)會分解轉(zhuǎn)化為EPA，EPA具有清理血管內(nèi)垃圾的作用，促進血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，從而達到降血脂、降血壓的作用，預(yù)防心血管疾病。</div><div><br></div><div>蘇子油是目前世界上所知Ω-3不飽和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。每日可以將5ml蘇子油拌入200ml自制酸奶中，充分拌勻即可。</div> <h3>三、槐米</h3><div>槐米在心腦血管疾病的防治中，有著非常重要和獨到的作用。它可以幫助我們防止腦血管破裂，增強心臟的收縮力和輸出量，這樣就可以減少心臟的壓力，可以有效的幫助我們改善心肌循環(huán)，預(yù)防心血管堵塞。</div> <h3>四、大豆</h3><div>大豆富含鉀元素，對于因鈉攝入太多而導(dǎo)致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力來降低血壓，還能增加尿鈉的排泄，從而起到降壓作用，能降低心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。<br></div> <h3>五、葡萄<br></h3><div>葡萄中含有白藜蘆醇，該物質(zhì)是降低膽固醇的天然物質(zhì)。實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果。<br></div><div><br></div><div>葡萄酒也是通血栓很好的一種食物，但是要注意用量，每日堅持飲用才會有效果。</div> <h3>老年養(yǎng)生四字歌</h3><div>早起早睡，鍛煉身體，</div><div>胸懷坦蕩，康健遐齡。</div><div>飯后隨行，堅持有利，</div><div>說說笑笑，能通七竅。</div><div>強身之道，鍛煉為妙，</div><div>徐走擴胸，太極甚好。</div><div>走路防跌，勿行快道，</div><div>衣著溫靜，慎防感冒。</div><div>防病治病，注意食療，</div><div>教誨子孫，勤儉德高。</div><div>家庭和睦，兒女孝道，</div><div>享受溫馨，幸福養(yǎng)老。</div>

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