<h3>跳舞的過程中要遵循"欲開先關、欲放先收"對立統一的人體運動規律。跳蒙古舞時要注意挺胸、開背、提高肩的外旋能力。蒙古舞的胸背動作是挺立有韌性的，不是松松垮垮的。對抗性是蒙古舞的特色，蒙古舞的舞蹈體態可用四個字描述"挺、立、遠、傾"，即挺胸、立腰、遠視、后傾。</h3> <h3>蒙古舞的柔臂，主要憑借了手、腕、臂、肘、肩的傳導。它表現了大雁在翱翔，雄鷹展翅飛天際，還表現一些自然植物的形態特征等等。柔臂的基本動律是由肩依次帶動大臂、肘、小臂、碗、手的波浪運動，動作一定要連貫，柔美連貫的進行。</h3> <h3>學習軟手動作要領：</h3><h3>1、腕指尖動作與氣息的配合</h3><h3>2、小波浪與肩肘腕的配合</h3><h3>3、與肢體動作與舞步的配合</h3><h3>4、肢體、舞步與呼吸、音樂、情感的配合</h3><h3><br /></h3> <h3>《天邊的故鄉》第五組動作正面口令教學</h3> <h3>《天邊的故鄉》第五組動作背面口令教學</h3>
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