戶外瑜伽：感受心靈與自然的契合，遇見(jiàn)最美的自己

燕

<h3>　戶外習(xí)練瑜伽，能夠更好的提高練習(xí)的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸著清新的空氣，流通性很好，人們會(huì)不自覺(jué)地展開(kāi)深呼吸，起到撫慰臟腑，按摩內(nèi)臟的作用，有利于加強(qiáng)心肺功能，可以放松身心，親近大自然，融合大自然。</h3><div><br></div><div>　　2018年6月30日清晨短暫卻愉悅舒心的戶外瑜伽行，各位伽人會(huì)員們相約而至，盡管在炎炎夏日，可絲毫沒(méi)能影響各位伽人們對(duì)戶外瑜伽的追隨和渴望，紛紛積極前來(lái)參與這次身軀放松，心靈愉悅的瑜伽旅程。藍(lán)天白云，天空作美，夏的浪漫，一張瑜伽墊，一份好心情，伴著輕柔的音樂(lè)，拉伸，擰轉(zhuǎn)，呼吸，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，輕柔曼妙的舒展全身。輕合眼簾，寧?kù)o深長(zhǎng)的身心呼吸，把大自然的新鮮氧氣深深的吸入肺部，將自己的身心融入到一片清新怡人的大自然懷抱中，真正達(dá)到“天人合一”的境界。當(dāng)陽(yáng)光透過(guò)云層溫柔閑散地從枝頭灑下，伽人的曼妙瑜伽體位，更是一道絢爛的風(fēng)景。</div><div><br></div> <h3>沐浴陽(yáng)光，沐浴清風(fēng)，放飛心情，全身心的體驗(yàn)感受戶外瑜伽的獨(dú)特魅力。將世俗，不快，喧囂，一切不美好的東西全部拋在身外，能夠感受到每位伽人在這個(gè)過(guò)程中的快樂(lè)，開(kāi)心，喜悅，放松......正如在習(xí)練瑜伽一樣，放下煩惱與憂愁，關(guān)注當(dāng)下，享受過(guò)程，找尋快樂(lè)。</h3><div><br></div> <h3>　野炊是一件非常美好的事情，在青山綠水間享用美餐，聽(tīng)取蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)語(yǔ)，聞著花芬草芳。</h3><h3><br></h3> <h3>我們的歲月里，有風(fēng)的輕柔，花的芬芳，云的飄逸，陽(yáng)光的溫暖，繁雜瑣碎的背后透著簡(jiǎn)單，飽滿豐盈處不忘留白，細(xì)微處，帶著禪意的美。我們的歲月，一半是桃紅柳新，一半是素雅恬淡，一半是靜水深流，一半是素心安暖,繁華落盡是平淡，喧囂之后是安暖，時(shí)光深處，是花開(kāi)四溢的流年。</h3> <h3>瑜伽女人身上有著平和安寧的嫻靜之美，本真天成的自然之美，纖塵不染的純凈之美，均衡勻稱的和諧之美，超凡脫俗的絕塵之美。她們宛如落入凡間的仙子，在浮華喧鬧的塵世中，尋到一塊屬于自己的人間仙境。<br></h3><div><br></div><div>瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從瑜伽內(nèi)及外;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。</div><div><br></div><div>讓我們一起練習(xí)瑜伽吧，感受身心的契合，遇見(jiàn)最美的自己！</div>

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