7-12歲右腦潛能開發(fā)訓(xùn)練

優(yōu)澤教育

<h3>第一節(jié)</h3><h3> <br /></h3><h3>一、呼吸訓(xùn)練</h3><h3> <br /></h3><h3>1、腹式呼吸（2分鐘）</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：全身放松，雙手放在腿上，用鼻子用力吸氣，使自己的腹部鼓起，吸到不能再吸為止，然后等4秒鐘，最后呼出，呼出時(shí)不要一下全吐出來(lái)，要慢慢的吐氣，數(shù)一下8秒鐘最好，盡量吐到不能再吐。反復(fù)5次。</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：呼吸訓(xùn)練是為了在最短的時(shí)間內(nèi)讓我們的身心完全放松，進(jìn)入到最適宜學(xué)習(xí)狀態(tài)。也可以消除緊張，逐漸進(jìn)入右腦的狀態(tài)。</h3><h3> <br /></h3><h3>二、黃卡（視覺訓(xùn)練-殘象訓(xùn)練）</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：培養(yǎng)右腦的想象力，使眼前逐漸有圖像產(chǎn)生</h3><h3> <br /></h3><h3>訓(xùn)練：1、看到補(bǔ)色（黃點(diǎn)藍(lán)面）將黃卡放在距離眼睛30厘米的地方，凝視15秒，然后閉上眼睛，眼前出現(xiàn)殘像。</h3><h3> <br /></h3><h3>2、再凝視卡片30秒后迅速將卡片翻轉(zhuǎn)到空白面上，凝視，在空白面出現(xiàn)殘像。</h3><h3> <br /></h3><h3>注：看黃卡時(shí)，盡量不眨眼，讓看到的黃點(diǎn)盡量長(zhǎng)時(shí)間停留在眼前，停留的時(shí)間越長(zhǎng)，看到的就不是補(bǔ)色，持續(xù)一段時(shí)間訓(xùn)練后可看到原色。</h3><h3> <br /></h3><h3>三曼陀羅卡訓(xùn)練（視覺訓(xùn)練）5分鐘</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：培養(yǎng)想象力，開發(fā)想象力，穩(wěn)定右腦機(jī)能。</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：1、打開曼陀羅卡片，緊盯著曼陀羅5秒鐘，然后迅速地把卡翻轉(zhuǎn)過去。</h3><h3> <br /></h3><h3>2、隨后在卡片的背面再現(xiàn)你剛才看到的顏色。然后填充到空白的格子中去。</h3><h3> <br /></h3><h3>（反復(fù)看7次）。</h3><h3> <br /></h3><h3>四| ESP訓(xùn)練（超感覺能力訓(xùn)練）3分鐘</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：ESP訓(xùn)練可以喚醒右腦視覺能力。是使知覺焦點(diǎn)通過視神經(jīng)轉(zhuǎn)向心理知覺，從而掌握一種非肉眼所能見的，與平常不同的視覺方法。是一種將左腦知覺形式轉(zhuǎn)換為右腦知覺形式的訓(xùn)練。</h3><h3> <br /></h3><h3>作法:選三張顏色鮮明的ESP卡片,先展視給學(xué)生看,然后由老師選擇其中一張,盯住了進(jìn)行想象,讓學(xué)生也來(lái)進(jìn)行想象說(shuō)出教師看的是哪張圖片。</h3><h3> <br /></h3><h3>五、拓展訓(xùn)練（一心二用，過目不忘）3分鐘</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：左右手協(xié)調(diào)，達(dá)到左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展。</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：兩手拿筆，左手右手一起畫，然后換手。</h3><h3> <br /></h3><h3>左手畫右手畫</h3><h3> <br /></h3><h3>六、閃卡（以一秒鐘一張的速度閃讀）1分鐘</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：培養(yǎng)右腦的快速處理信息能力，為速讀，速記準(zhǔn)備。</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：由教師卡片，（50張）以一秒鐘一張的速度邊讀邊閃。</h3><h3> <br /></h3><h3>注：不需提問。</h3><h3> <br /></h3><h3>七、想象訓(xùn)練（培養(yǎng)想象力，開啟右腦圖像化機(jī)能）5分鐘</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：老師來(lái)說(shuō)（語(yǔ)言輕柔）同學(xué)閉上眼睛想象</h3><h3> <br /></h3><h3>想象吃桔子的感覺</h3><h3> <br /></h3><h3>①、凝視手中的橘子，反復(fù)，仔細(xì)地觀察它的形狀，顏色，紋理脈絡(luò)，然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。</h3><h3> <br /></h3><h3>②、這個(gè)橘子都給你留下了哪些印象。</h3><h3> <br /></h3><h3>③、現(xiàn)在想象自己慢慢的越變?cè)叫。幌伦鱼@進(jìn)了橘子里。里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色與外面的顏色不一樣嗎？然后再假想你嘗了這個(gè)橘子。記住它的滋味。</h3><h3> <br /></h3><h3>④、想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里所看到的，嘗到的和感覺到的一切，然后做五遍深呼吸，慢慢數(shù)五下，睜開眼睛，摘下機(jī)子，你會(huì)感覺到頭腦清爽，心情輕松。</h3><h3> <br /></h3><h3>八、數(shù)字編碼圖（1-36）20分鐘</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：在學(xué)習(xí)和生活中我們經(jīng)常會(huì)碰到一些關(guān)于數(shù)字方面的記憶，例如歷史的年代，數(shù)學(xué)的公式，地理的面積；對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)記憶數(shù)字是一件非常頭痛的事情。但是如果我們學(xué)習(xí)例用右腦的圖像去記憶，那就容易多了。首先我們要把從1-100的數(shù)字想像成100幅生動(dòng)的圖畫。然后將圖畫串聯(lián)在一起就可以輕松的記憶數(shù)字了。舉起編碼圖，邊讀邊閃，反復(fù)訓(xùn)練</h3><h3> <br /></h3><h3>九、例如編碼圖，圖像記憶三十六記（1-10）</h3><h3> <br /></h3><h3>第一計(jì) 瞞天過海：用衣服包著饅（瞞）頭從天上過海。</h3><h3> <br /></h3><h3>第二計(jì) 圍魏救趙：耳朵上掛著圍巾，用它圍著胃（魏）去救姓趙的人。</h3><h3> <br /></h3><h3>第三計(jì) 借刀殺人：大山上特隱蔽，于是強(qiáng)盜都會(huì)在這時(shí)候出來(lái)借助刀來(lái)殺人。</h3><h3> <br /></h3><h3>第四計(jì) 以逸待勞：寺廟里的和尚沒有工作，每天都以坐在椅子上替代勞動(dòng)。</h3><h3> <br /></h3><h3>第五計(jì) 趁火打劫：有一個(gè)人特別想要一只老虎，于是他放了一把火，趁著大火去動(dòng)物園打劫老虎。</h3><h3> <br /></h3><h3>第六計(jì) 聲東擊西：柳樹一有風(fēng)就東搖西晃，當(dāng)他聽到聲音就向東，看到小雞就向西。</h3><h3> <br /></h3><h3>第七計(jì) 無(wú)中聲有：新中國(guó)剛成立時(shí)是沒有旗子的，成立后才有的，是從無(wú)到有。</h3><h3> <br /></h3><h3>第八計(jì) 暗渡陳倉(cāng)：爸爸上班很辛苦，每天都到天暗下來(lái)后度過一個(gè)很陳舊的倉(cāng)庫(kù)去上班。</h3><h3> <br /></h3><h3>第九計(jì) 隔岸觀火：對(duì)岸著火了，渒酒不去救火，卻隔著岸邊觀看火。</h3><h3> <br /></h3><h3>第十計(jì) 笑里藏刀：畫一個(gè)圓圈，畫個(gè)笑臉，從中間切開，里邊居然藏著一把刀。</h3><h3> <br /></h3><h3>十、集中注意力訓(xùn)練劃消（1）</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：提升專注能力。</h3><h3> <br /></h3><h3>教具：集中注意力訓(xùn)練手冊(cè)B（P1）</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：教師可出示圖中不同的手式，請(qǐng)同學(xué)快速找出圖中所有相同的手，盡量要求時(shí)間，速度越快越好。</h3><h3> <br /></h3><h3>十一、照相記憶訓(xùn)練宮格記憶（9格1-2）</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：?jiǎn)拘延夷X照相般的記憶能力。達(dá)到快速記憶。</h3><h3> <br /></h3><h3>教具：照相記憶訓(xùn)練9宮格操作板。</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好，我會(huì)很快的出示一張卡片，請(qǐng)看好每個(gè)格中的圖案，然后用自己手中的圖片擺出正確的位置。</h3><h3> <br /></h3><h3>十二、兩兩詞語(yǔ)之間的聯(lián)想記憶訓(xùn)練</h3><h3> <br /></h3><h3>森林電話足球樓房水杯錢包牙刷菜刀電腦拐杖碗電視雜志冰箱床熱水器貓計(jì)算機(jī)饅頭自行車</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：教師先寫出兩個(gè)詞語(yǔ)，請(qǐng)同學(xué)們兩兩想象，再串聯(lián)起來(lái)，就可以記憶了</h3><h3> <br /></h3><h3>老師引導(dǎo)記憶：我正在森林里打電話，突然有一個(gè)足球飛到了樓房里，把水杯碰翻了水灑在了錢包上，我趕快拿起了牙刷把它涮干凈。然后拿起菜刀去電腦旁取來(lái)拐杖，用它支起了碗放在了電視上。然后看雜志。雜志像冰箱一樣大，我只能躺在床上看，這時(shí)熱水器里的貓跑到了計(jì)算機(jī)上拿了個(gè)饅頭，騎著自行車向我走來(lái)。</h3><h3> <br /></h3><h3>十三、觀察力訓(xùn)練</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：提升學(xué)生的觀察能力，糾錯(cuò)能力，集中注意力能力和耐力。</h3><h3> <br /></h3><h3>教學(xué)教具：觀察力訓(xùn)練手冊(cè)（圖畫捉迷藏1）</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：請(qǐng)同學(xué)在這幅完整的畫中找到外面這些藏起來(lái)的圖案。找到后用筆圖黑。</h3><h3> <br /></h3><h3>補(bǔ)充訓(xùn)練聽覺記憶訓(xùn)練</h3><h3> <br /></h3><h3>目的：提升聽覺力，記憶力，注意力；</h3><h3> <br /></h3><h3>作法：教師念出下面數(shù)字，請(qǐng)同學(xué)來(lái)重復(fù)。</h3><h3> <br /></h3><h3>9位數(shù)</h3><h3> <br /></h3><h3>989128456 785678094 473026504 663015394</h3><h3> <br /></h3><h3>151161188 098734767 980643654 567843378</h3><h3> <br /></h3><h3>097602199 485960673 647238499 346586698</h3><h3> <br /></h3><h3>10位數(shù)</h3><h3> <br /></h3><h3>7586067890 8475923748 8693038560 2738549676</h3><h3> <br /></h3><h3>3945475949 8487589694 7458956903 8978954985</h3><h3> <br /></h3><h3>8799878978 7392387597 2143243215 9085889587</h3><h3> <br /></h3><h3>11位數(shù)</h3><h3> <br /></h3><h3>74847463731 78784326743 87943854988 87958789098</h3><h3> <br /></h3><h3>75478547854 56342785689 54423143890 34290679863</h3>