<h3>瑜 伽 之 戀<br> <br> 文/趙文芹 <br><br> 草芊芊，云淡淡， 蝶戀舞， 花枝顫；<br> 廣場(chǎng)里，長(zhǎng)亭邊， 瑜伽人， 在修練；<br> 素衣袂，七彩墊， 花仙落， 靜如禪；<br> 音縹緲，風(fēng)中蓮， 腰肢展， 幻似曇。<br> 一席席軟墊，一曲曲音樂(lè)，一聲聲來(lái)自心靈深處的導(dǎo)語(yǔ)，讓我們沉醉在瑜伽世界里……</h3> <h3>“腰立直，胸挺起，雙肩沉，肋不翻；<br>下巴收，嘴角揚(yáng)，目含笑，眉心展”……<br>聆聽著老師這安撫心靈的、優(yōu)美的、特有的“神仙姐姐之音”（我們的瑜伽老師）。時(shí)而踢腿，時(shí)而劈叉，時(shí)而下蹲，時(shí)而扭轉(zhuǎn)，時(shí)而前躬后蹬似勇士，時(shí)而抬頭曲身如蛇擊……各種瑜伽體式，信手拈來(lái)，輕松自然。配合著呼吸吐納，收放自如。當(dāng)吸氣向上時(shí)看到:花爛漫，天藍(lán)藍(lán)，鷺翩翩；當(dāng)呼氣還原時(shí)看到:老者練，少者練，行者練。當(dāng)閉上眼睛冥想時(shí)，想像著深谷里幽蘭靜靜地開放；彎彎的小河潺潺地流淌；牧羊人手甩鞭兒悠揚(yáng)地歌唱。我已完全把自己融入大自然和天地之間了！</h3> <h3><br> “瑜伽”一詞，源于梵文音譯，有結(jié)合聯(lián)想之意。它起源于印度，傳說(shuō)八千年前古印度的圣母山上，有人修成圣人，也有人成為修行者，他們將修煉秘密傳授給有意追求者。在印度，人們相信通過(guò)瑜伽可以擺脫輪回的痛苦，將內(nèi)在的自我與宇宙的無(wú)上我合一，也就是中國(guó)道家文化的“天人合一?！焙髞?lái)漸漸傳入中國(guó)，深受大眾喜愛(ài)。瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。<br> <br> </h3> <h3><br> 我練習(xí)瑜伽，已幾度花開花落，感覺(jué)天天離不開瑜伽。每逢雨天的清晨，無(wú)法在戶外練習(xí)，老師專門開設(shè)了微信課堂。習(xí)慣了準(zhǔn)時(shí)五點(diǎn)起床的我，悄悄地在家練習(xí)。乘孩子還在熟睡，老公輕輕地去客廳沙發(fā)上躺下，也靜靜地聆聽老師那婉轉(zhuǎn)的、柔和的、天使般的沁人心脾的天籟之音。這樣的聲音，讓人平靜放松、愉悅靈動(dòng)！老公也終于明白了，為什么這群女人每早像定時(shí)的機(jī)器人那樣準(zhǔn)時(shí)；像陀螺那般旋轉(zhuǎn)不停，卻從不喊苦叫累且無(wú)怨無(wú)悔。哦！瑜伽是如此的吸引人！是一種如此高雅柔美、接近靈魂的運(yùn)動(dòng)！怪不得男女癡、老少迷，誰(shuí)練誰(shuí)愛(ài)，越練越迷，每個(gè)人都后悔自己練遲了。<br> </h3> <h3><br> 日復(fù)一日，年復(fù)一年，我從愚笨到覺(jué)知，從覺(jué)知到喜歡，從喜歡到愛(ài)戀，從愛(ài)戀到癡迷。從一無(wú)所知的瑜伽體式到連續(xù)說(shuō)出幾十個(gè)體式甚至酣暢淋漓地做出。期間抻拉的每一處關(guān)節(jié)、每一條筋脈、每一塊肌肉都曾酸麻過(guò)、疼痛過(guò)?？墒俏覅s疼痛并快樂(lè)著。練習(xí)時(shí)間久了，會(huì)發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)就是一種享受，是心與靈魂的一次徹底交流。一呼一吸都是與天地的親密接觸。瑜伽讓我們的內(nèi)心變得柔軟、慈愛(ài)、充滿靈性，包容一切!<br> <br><br> <br><br><br> </h3> <h3><br> 俗話說(shuō)，“筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年”。通過(guò)習(xí)練，自己還覺(jué)知到了瑜伽的種種好處:<br> 疏通筋脈，血液通暢；<br> 緊實(shí)肌肉，減少脂肪；<br> 調(diào)整呼吸，壓力釋放；<br> 提高免疫，骨骼健壯；<br> 修身養(yǎng)性，毒排顏養(yǎng)；<br> 發(fā)揮潛能，挺拔助長(zhǎng)；<br> 凍結(jié)年齡，身體健康。<br>感恩瑜伽，感恩瑜伽路上的領(lǐng)頭人——我們心底里的張惠萍老師!<br> <br><br><br> </h3> <h3><br> 瑜伽是至善至美的，把瑜伽堅(jiān)持下來(lái)的人，心必定是美好的。瑜伽之路，只有起點(diǎn)，沒(méi)有終點(diǎn)……<br> 練瑜伽，身心贊，身兒輕，心兒甜；<br> 伽人們，似熱戀，夜夜思，天天盼……<br><br><br> </h3>
主站蜘蛛池模板：
满洲里市|
台湾省|
盐源县|
马山县|
灌南县|
浦北县|
东山县|
松潘县|
渭南市|
西贡区|
昌平区|
宜黄县|
罗江县|
隆子县|
巴林右旗|
六安市|
马鞍山市|
来凤县|
赤壁市|
恩施市|
宁国市|
牙克石市|
台东县|
喀喇沁旗|
维西|
泽库县|
南开区|
天柱县|
张家界市|
重庆市|
泸州市|
襄城县|
晋州市|
宁夏|
凉城县|
井陉县|
深圳市|
西乌珠穆沁旗|
台北县|
柘城县|
黑龙江省|