<h3>文字.圖片/網 絡</h3><div>攝影.編輯/魚得水</div> <h3> 每個人都向往幸福的生活。而幸福的生活就要講究品質，吃的飽，穿的暖只是人最基本的生活需求。而生活品質不僅僅是物質的還有精神的。</h3><div> 生活品質應該是人們對美好生活的向往和追求的目標。</div><div> 好的生活品質應該是熱愛生活，對人生充滿希望，有正確的“三觀”，有正能量的朋友圈，有健康的體魄，有良好的生活習慣等等</div><div> 生活品質又是綜合性的。而決定生活品質的因素很多，包括物質條件、生活環境、家庭及外部環境影響、受教育程度以及興趣、愛好、“三觀”等等。</div><div> 一個人的生活品質也展現了這個人的綜合素質。</div><div> 什么才是有品質的生活呢，讓我們一起來學習吧！</div> <h3>01、 定期鍛煉，擁有健康</h3><div> 人都有一個通病—— 一直擁有的就覺得是理所當然的。唯有等到失去的時候，才發現它的重要性。比如，我們擁有的建康。</div><div> 我們要明白，強健的身軀才是抵抗世事滄桑最大的底氣。沒有健康的身體其它事做的再好都沒有意義。</div><div> 定期去運動，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。</div><div> 選擇適合自己身體狀況的健身方式，循序漸進，科學鍛煉，貴在堅持！</div><div> 記住！堅持鍛煉不是為了氣質，而是為了健康呦！</div> <h3>02、終身學習</h3><div> 現代社會的急速發展下，人們產生了極大焦慮——你的同齡人正在拋棄你，時代在拋棄你。</div><div> 以往人們不屑的，一眼能夠望到頭的生活現在卻變成了一種奢望。</div><div> 對于很多人而言，我們活在今天，卻看不見明天。</div><div> 但是，這個知識爆炸時代，或許我們還可以靠知識抵抗焦慮，為自己賦值，避免“優勝劣汰”的危機。</div><div> 終生學習，終身進步。相信那些我們曾看過的書，走過的路，見過的人，終將會在未來的日子里成為我們的福報，指引我們前行。</div><div> 學習，讓我們跟上時代的步伐。學習，讓我們永遠擁有一顆與時代同步跳動的心。</div><div>?</div> <h3>03、健康飲食</h3><div> 即使一個人吃飯，也別總是匆匆忙忙，敷衍了事。按時吃飯，好好吃飯，吃好的飯。</div><div> 偶爾給自己煲一次湯，每周吃一次素，多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的東西，少喝酒，不吃垃圾食品。</div><div> 飲食以清淡為主，葷素搭配，飲食多樣，營養均衡，永遠都是飲食的最佳選擇。</div><div> 食物看似是吃進了胃里，卻是在跟心交流。一個人安頓好自己的胃，才能安頓好生活。</div><div> 其實，吃飯也是一種對待人生的態度。</div> <h3>04、適時獨處</h3><div> 許多人過不慣一個人的生活，害怕孤獨，總是渴求從別人那兒獲得安慰、關懷和陪伴。</div><div> 但一個人真正的成長是從樂于獨處開始的。</div><div> 或者是一個人默不作聲地看看書聽聽音樂；</div><div> 或者是一個人靜靜地享受一份下午茶的時光；</div><div>又或者是什么都不做，只是安靜地自己呆一會……</div><div> 一個能獨處的人，一定是懂得取悅自己的。</div><div> 一個能安頓好自己靈魂的人，是能夠從內心深處獲取力量，直面生活的。</div><div> 當一個人獨處的時候，沒有人打擾，恰好可以隨心所欲的做自己喜歡的事，更好的品味生活。</div> <h3>05、學會整理</h3><div> 整理的不僅僅是房間，還有生活，更是人生。</div><div> 房間不僅要經常打掃，更要布置的溫馨典雅。一束鮮花、一個盆景、幾尾游動的小魚，把房間裝扮的既浪漫、溫馨、又充滿了生氣。</div><div> 干凈整潔的家具、衣柜內分類疊放整齊的衣物，就連衛生間也打理的散發著清香，，，。</div><div> 內衣、毛巾、被褥，使用頻率越高的東西越要用質量最好的，這樣會增加幸福感。</div><div> 同樣，生活空間臟了、亂了不行，我們的心靈空間臟了、亂了也不行。</div><div> 所以，我們也要不定期的整理我們的心靈空間。反省以往我們不應有的過失；檢查自己工作和生活中的疏漏；忘掉過去一些不愉快的人或事。把那些負面的東西從心里徹底清理出去。</div><div> 每一個懂得整理的人，都有一個井井有條的人生。</div><div>?</div> <h3>06、打理自己</h3><div>王小波說，</div><div> “假如一個人修飾得恰到好處得出現在我的面前，我是很高興的。這說明她在乎我對她的看法，對我來說是一種尊重。”</div><div> 得體的容貌，不僅是對他人的尊重，更是對自己的尊重。</div><div> 定期護理皮膚，多敷面膜，保持干凈美麗的容顏。畢竟顏值會增加我們的自信心。</div><div> 學會畫妝，適當的場合選擇適當的妝容。即使素面朝天，出門也要隨身備上一支口紅。</div><div> 一個懂得 修飾自己的人，總是以陽光的姿態尊重別人，關愛自己。</div><div>?</div> <h3>07、常常旅行</h3><div> 去旅行，而不是旅游。</div><div> 通過每一次的遠行，將自己從平靜而無波瀾的日常生活中抽離出來，看看未曾觸及的世界。增加見識，拓寬眼界，這比什么都重要。</div><div> 我們背著背包在路上，我們會遇到了很多人，聽到很多故事，看到很多美景，我們在旅途中便不知不覺地長大了。</div><div> 我們看待世界的眼光，也決定了我們會選擇什么樣的生活。</div><div>?</div> <h3>08、學會理財</h3><div> 所有好的生活品質都是建立在經濟基礎之上的。因此，理財是每個人必修課。那種坐吃山空的做法是萬萬要不得的。</div><div> 設定每個月的開支預算，記錄每個月花銷開支，通過規范生活習慣而省下不必要的開支。</div><div> 比起省錢，更重要的是學會花錢。</div><div> 有些人會把省下來的錢投資理財，這固然有很大的可取性。畢竟理財，才是通向財務自由的重要途徑。</div><div> 但是，眼光也不要局限。年輕的時候，最值得投資的是自己。</div><div> 為自己花錢買知識，買經歷，買見識，而這些在未來創造的價值，將會遠遠超過手里現在所握緊的。</div><div>?</div> <h3>09、興趣、愛好與朋友圈</h3><div> 興趣與愛好是生活中不可缺少的一部分。除了打發無聊的時光，更是個人才藝的展現，以及獲取知識、豐富自己見識的空間，更是交友的最好平臺。</div><div> 每逢周末邀好友二三，小酌一杯，盡興時或引吭高歌，或吟詩作賦，人生樂事好不愜意。</div><div> 香茗一盞，品出苦盡甘來。揮毫潑墨，陶冶情操。</div><div> 不求高朋滿座，但求摯友二三。一起并肩笑看風雨；推心置腹，無話不談。</div><div> 志同道合的朋友圈，即使不是文人雅士，卻也是一群趣味相投，思維與時代同步、有理想、有正義感、充滿正能量的時代達人。</div> <h3>10、規劃人生</h3><div> 學會規劃自己每個階段的人生目標。知道什么階段該用心學習；什么階段該努力奮斗；什么階段該頤養天年。只有懂得了規劃，才算真正擁有了自己的人生。</div><div> 總之，不荒廢人生的每一天。勿像玻璃后面的蒼蠅瞎撞；也不學寒號鳥得過且過。</div><div> 人們常常自嘲，為什么懂得了那么多的道理，還是過不好這一生？其實，并不是道理的錯。主要還是因為，一是沒有真正懂，二是缺少執著精神，沒有定力。</div><div> 天下最公平的就是老天。人的運氣來自于你的眼界及你的把控力，天道酬勤就是人生成功的不二選擇。</div><div> 一個有人生規劃的人，總會擁有期待的美麗人生。</div><div>?</div> <h3>生活品質沒有統一的標準。每個人的“三觀”也不近相同，個人的條件更是千差萬別。所以，只要你選定了一種健康、且有益的生活方式，就是你所追求的品質生活。</h3>
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