最美太極拳老師（一）有這么好的老師教太極，我們怎能放棄！

琴韻魅音

<h3>在北京海淀區寶盛里觀景園的廣場上，每天早晨有一支練太極拳的隊伍。年令都在60歲左右。領頭的是位美麗大方、令人欽佩的李老師。</h3> <h3>我們一群同一職業的老人，早上把孩子送到幼兒園后，就可以和李老師“玩”。</h3> <h3>太極拳講究攻其不備，襲其不意，避實擊虛，以實力為后盾，以計謀為先導。這個大道理大家是心知肚明的。而李老師所要求的“用意不用力”，那可就是用意識蓄養精神來引導動作，說起容易做到很難。大部分人每天辛苦所練的太極拳都是用手和肢體在練。我們再看老師的功夫，那是經過長期的刻苦的訓練，所達到的一種“意動身隨”，“意到身到勁自到”。簡直太美了！</h3> <h3>我們這些人，都是為兒女和孫子輩而來了北京的。都很忙，只能抽空出來玩。每天都不是一波人。可李老師總也那么認真。她總是生怕這些老姐妹們練法不對，會對身體健康不利。</h3> <h3>多想，用心。大自然是大宇宙，我們是小宇宙</h3> <h3>看她的認真勁！拳打完了，準備回家了，隊員還在練，這時她也不放過。</h3> <h3>你看，看我</h3> <h3><br></h3><div><br></div><div>他總在說:以意領先，先在心后在身。這是太極拳用意的最基本的要求。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>她不厭其煩地給我們講，給我們轉發有助于學習的太極拳不用手的視頻。告訴我們:多看幾遍，說不上那句話點醒你了，一通百通，只要手不主動，自然就從后面交接了，正好落回中軸線上了，總是這樣循環，自然就是起于中落于中了，萬法歸一，所有的拳法自然都各就各位了，所以，手不亂動松后背是何等重要啊！慢慢看吧，頓悟就是自然產生的，別著急，心平氣和自然到位。</h3> <h3>其根在腳，發乎腿，主宰于腰，行乎手指。謂手必要相隨，不可自動。”這段話清楚地說明r所謂“練太極拳者不動手”，換言之就是“由腳而腿而腰，總須完整一氣”，</h3> <h3>老師的經歷是一個一個動作悟出來，每天在家沒事悟兩個到三個，慢慢就上身體產生萌動的感覺了，因為，走在肩窩胯窩里，上個動作完了，是定式在腕子與踝骨與襠下呢，需要靜靜的等待心來擴充一下，讓意氣回到腳下反彈到命門才進入到胯窩傳給肩窩再到腕子與踝處，而且都是通過脊柱流動下去的，這些只有渾身松開交給體外的心與意才能有感覺，不是身上找出來的，它是一種感覺，不是怎么去練的，完全靠心想事成，因為，意到氣到，想哪里哪里有神氣，所以，太極內功就是心法功夫，通過心法來牽引肢體達到預想的結果！</h3> <h3>對于學會套路的而言，最好是掌握其套路的方法要領。老師總說把動作的方法要領，潛藏在腦子里，往遠處想，讓大腦的感覺思維恰如其分地反映到肢體上。在盤拳走架時，對每個動作，在未動之前要先想動作的方法要領，動作所經過的路線，到達的位置，想好了再行動，隨之運動之后，邊做邊想下一個動作，連綿不斷地想與做相結合，也就是把動作與意識結合起來，使意氣勁三者合而為一。</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>對于我這個門外漢，老師讓我注意學基本功。要求先從學太極步、起式開始，哪怕只學一個動作，切不可忽視拳架姿勢的準確性，盤架子動作要工整到位，姿勢正確。要明規矩而循規矩。有了正確的姿勢才是用意的可靠保證。</h3> <h3>對我而言，連每天老師打的85式還沒有學會套路，只跟著老師的感覺在走，也很舒服。</h3>

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