<h3>重馬過后21天，4、15日，2018武漢馬拉松賽來到了。</h3><h3>對于漢馬，我是有一些期待的，其它不用多說了，單看漢馬中簽的難度，暗自決定努力拼博一把，不管結果如何，不想留下遺憾！熟悉的城市，熟悉的街道，熟悉的場景，更有舒適的天氣，加油吧，自己！</h3><h3>武漢天氣預報：今日天氣，多云，氣溫9-21度，微風3級＜。</h3> <h3>7:30分，準點發槍，站在A區，我、秘書長、嚴書記、李總在一塊，只用了12秒踏上了起點計時毯，出發。李總、嚴書記迅速沖出，我和秘書長一起。</h3><h3>第1K用時4:47秒，第2K用時4:49秒，起步過快，秘書長提醒降速。進入中山大道，看到了嚴書記，三人開始一起跑，人多易興奮，第3k4:41秒。這時，右腹部上方疼痛，我感覺岔氣了，邊跑邊按壓一下疼痛的地方，和秘書長交流，配速緩一緩，第4K后，嚴書記主動放慢掉隊，只剩下我與秘書長忽前忽后，5K來到，總用時23:45秒，從志愿者手上拿了一杯水，邊跑邊喝，左手高舉幾下，經過調整，岔氣現象消失，身體恢復正常，而此時秘書長不見了。</h3><h3>第6K，武勝路立交橋下左拐，上坡，加快步頻、減小步幅，踏上了江漢一橋，下坡時加速，第8K配速4:32，熟悉的長緩坡來到，即將踏上萬里長江第一橋，這時提醒自己，冷靜，放緩配速，不能為了快那20秒左右去作無謂地消耗。低頭，身體前傾，減小步幅，不要抬腿過高，第9K配速5:15秒，因長江大橋長緩坡，第2個5K用時24:14秒，10公里總用時47:58秒，正式比賽中最快的前10K。</h3><h3>跑過長江大橋來到黃鶴樓，下坡，第12K跑出了當天最快配速4:28秒，第13K4:42秒，拿出能量膠，邊跑邊擠進口，等待到水站后再喝水，這時身體已經完全打開，步幅輕盈，天氣也很涼快，開始定速巡航模式，第3個5K用時23:12秒，15公里總用時01:11:10秒。</h3><h3>第4個5K用時23:58秒，前20公里總用時01:35:08秒，半程總用時100分鐘整，計劃順利進行。</h3> <p class="ql-block">第5個5K用時23:56秒，這時已經來到著名學府武漢大學后面，東湖景色秀麗，碧波萬頃，湖心更有快艇辟波斬浪，為參賽運動員加油助威。湖邊賽道兩旁林蔭蔥蔥，也有武大美女尖叫群加油，鼓聲陣陣。第6個5K用時23:57秒，30公里總用時02:23:01秒。</p><p class="ql-block">31K-32K，進入東湖湖心綠道，太陽大了，氣溫也快速上升，有些曬，也有駝峰橋，身體也漸感疲憊。好在第3支能量膠剛吃完，相信自己怎么也能頂過35K，只能咬牙挺住。34K海之子跟我打召呼，互相加油！這時他脫掉了上衣，光著膀子，身體還是那么瘦，腳上穿著的是省田協發的安踏跑步鞋。一會兒他上前，一會兒我超過去，相差不遠。第7個5K用時24:42秒，35公里總用時02:47:44。</p><p class="ql-block">35K過一點，碰到秘書長，一起鼓勵加油，并排跑起來，他的鞋子（贊助新鞋）有問題，中途也跟315官兔拉了一段，前面配速太快，可能有點頂不住。36K剛過，我看到了林總（前面沖得太快了，有點掉速），這時候我們都感覺很困難，配速掉出5分外。3個人并排跑了一段后，說了句"我先跑，你們跟上"。為了我的夢想，我必須得拼一把！</p><p class="ql-block">37K，有人喊我，只見田總快速地遞來一罐紅牛，我其實跑過了，路邊執勤的民警還在攔他，因為他沖進了賽道中間。迅速打開紅牛喝了幾囗，這簡直就是及時雨、興奮劑、堪比強心針，還看見有人在對著我拍照，揮揮手，謝謝兄弟們！賽后才知道是田總和呂總專程趕來跟我們加油助威的，一人負責遞紅牛，一人負責拍照。紅牛這個東西，在比賽后程可謂是戰略物資，它雖然不能緩解肌肉疲勞，但能給你的大腦足夠的雞血，滿滿的感動！讓你的意志不至于崩盤。多少人到最后從跑到走不都是是輸掉了意志嗎？要說肌肉，哪有什么鋼筋鐵骨，還不是都靠死撐。</p><p class="ql-block">其實從35K開始，明顯感覺用不上力，只能硬扛。喝了幾口紅牛，又碰到了海之子，他對我說："我帶你一會，跟住我"！真的跟不住啦，謝謝了兄弟！第8個5K用時25:40秒，40公里總用時03:13:25。</p> <h3>帥哥謝波</h3> <h3>會長張紅利</h3> <h3>胡江濤的漢馬</h3> <h3>終點線，電子鐘顯示03:23:57，凈成績03:23:45，漢馬結束。</h3><h3>一步一個腳印，明年是否能夠突破320。</h3><h3>不要慫，就是干。</h3> <h3>林軍華大神</h3> <h3>許英美女</h3> <h3>女神王愛方</h3> <h3>黃杰美女大神</h3> <h3>律師跑者一一美女黃慧</h3> <h3>朱朱美女</h3> <h3>漢川一姐·許藝涵小姑娘</h3> <h3>李超大神</h3> <h3> 行者無疆于漢川</h3>
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