萬(wàn)步突擊隊(duì) 走向健康

蘭花草

<h3>美麗江津，健康江津，長(zhǎng)壽江津</h3> <h3>2018年“萬(wàn)步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大獎(jiǎng)賽<br><br>我們來(lái)了<br><br></h3> <h3><br>我隊(duì)今日正式報(bào)名參加全國(guó)和江津萬(wàn)步有約比賽，萬(wàn)步突擊隊(duì)正式成立！<br> 至此，我們?nèi)?duì)的每一名隊(duì)員都要遵循比賽規(guī)則，日行萬(wàn)步，自律自省，做一名合格的萬(wàn)步健走隊(duì)員，日行萬(wàn)步，每日必須完成三個(gè)處方，必須完成朝三或暮四。<br>萬(wàn)步突擊隊(duì)，萬(wàn)步向前，前程無(wú)限，健人們，爭(zhēng)做萬(wàn)步健人全國(guó)冠軍，加油呀！</h3> <h3>3月4日，今天晚上健人聚會(huì)，獲悉己有很多團(tuán)隊(duì)己經(jīng)報(bào)名。我隊(duì)名額到今天應(yīng)該滿員。人員不再進(jìn)行調(diào)整。希望每位隊(duì)員以大局為重，樹立集體主義觀念，掌握健走規(guī)則，遵守組織紀(jì)律，克服各種困難，抽出寶貴時(shí)間，圓滿完成健走任務(wù)，我與大家快樂同行。我們的口號(hào)是“健走一萬(wàn)步，幸福你我他”。</h3> <h3>成立結(jié)對(duì)幫扶小組<br>鄧波對(duì)楊平，劉南希<br>楊平對(duì)卓黎明，邱元婭<br>麻蘭對(duì)許科競(jìng)，陽(yáng)促進(jìn)<br>張義對(duì)鐘勇，王印云<br>肖佳雨對(duì)周德才，何昌勇</h3> <h3>健人鄧顧問：我邀請(qǐng)了我妻子參加，我想?yún)⒓舆@次比賽的有很多是夫妻，這樣夫妻同行、互相監(jiān)督、互相鼓勵(lì)、互相走進(jìn)健康的天堂，這樣全家都幸福健康。希望大家支持。[抱拳[抱拳]][抱拳]</h3> <h3>各組組長(zhǎng)，明天預(yù)賽第一天，為爭(zhēng)頭名冠軍[強(qiáng)]<br>大家各司其責(zé)，組織監(jiān)督好各組成員及早完成任務(wù)上傳。現(xiàn)通知如下：<br>1.明早七點(diǎn)元帥廣場(chǎng)第一次集合，全隊(duì)隊(duì)員力爭(zhēng)全部參加集體健走。各組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組溝通并通知落實(shí)。<br>2,特殊情況確不能參加必須保證在早上九點(diǎn)前完成任務(wù)并上傳。<br> </h3> <h3>我們突擊隊(duì)隊(duì)員是全國(guó)萬(wàn)步比賽銀牌精英和經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久考察的友友自愿參加組成的萬(wàn)步比賽隊(duì)伍，為展示江津風(fēng)采，沖進(jìn)全國(guó)決賽，爭(zhēng)當(dāng)江津萬(wàn)步比賽領(lǐng)頭羊，爭(zhēng)當(dāng)萬(wàn)步排名光榮榜，為夢(mèng)而行，敢于亮劍。<br>從今天起全隊(duì)遵守以下游戲規(guī)則<br>1，每日10點(diǎn)前每名隊(duì)員接龍報(bào)告完成和上傳情況(可附圖真相)。<br>2，完成任務(wù)立即上傳，越快越好！越早越好。<br>3，沒有在規(guī)定每日晚10點(diǎn)前接龍報(bào)告完成當(dāng)曰萬(wàn)步任務(wù)的。或報(bào)告任務(wù)接龍不接順序排隊(duì)的。第一次發(fā)紅包20元，第二次發(fā)紅包50元。<br>第三次組織一次健走活動(dòng)(含辦伙食)。<br>4，沒有按規(guī)定完成日行萬(wàn)步任務(wù)的，被扣分的，主動(dòng)辦全隊(duì)隊(duì)員招待致歉。<br>5，突擊隊(duì)根據(jù)情況不定期開展集體健走，聚餐等活動(dòng)，超過(guò)7人參加為集體活動(dòng)成立。集體活動(dòng)超過(guò)二次(含2次)沒參加者，發(fā)紅包50元以下求諒解，三次沒參加者，自愿組織(含費(fèi)用)一次集體活動(dòng)。<br>6，突擊隊(duì)隊(duì)員互幫互助，采取老帶新的辦法。共同進(jìn)步，不讓每名隊(duì)員掉隊(duì)。老隊(duì)員要發(fā)揮作用，多輔導(dǎo)多幫助，新隊(duì)員要積極主動(dòng)學(xué)習(xí)，共同提高，共同讓突擊隊(duì)走在江津萬(wàn)步比賽的前列。老隊(duì)員和新隊(duì)員的成績(jī)實(shí)行捆綁制，若發(fā)現(xiàn)萬(wàn)步任務(wù)完成中的有關(guān)問題，要主動(dòng)分析原因，及時(shí)采取補(bǔ)救措施。如確實(shí)發(fā)生扣分的辦招待的，老隊(duì)員也要積極擔(dān)責(zé)，為展示突擊隊(duì)團(tuán)隊(duì)形象共同努力[拳頭][拳頭][拳頭]<br>比賽不是目的，懲罰也不是目的，制度只是制定給那些不遵守規(guī)則的人，我們相信突擊隊(duì)每一位成員都會(huì)為健康而自律，為比賽而守則！為團(tuán)隊(duì)形象而共同努力！[拳頭]<br>同意以上意見請(qǐng)點(diǎn)[強(qiáng)]</h3> <h3>相親相愛互幫互助</h3> <h3>風(fēng)景這邊獨(dú)好</h3> <h3>春風(fēng)她吻上我的臉，告訴我現(xiàn)在是春天；趁著那春色在人間起一個(gè)清早跟春相見[玫瑰][勝利]</h3> <h3>走吧走吧?? 這條路任重而道遠(yuǎn)！<br>走吧！走吧！?? 走向健康走向明天！</h3> <h3>健康，從腳下開始</h3> <h3>重要提醒重要提醒[握手][握手][握手]<br>健走前后一定要先做下肢體拉伸放松運(yùn)動(dòng)，防立損傷，注意保護(hù)。<br>這個(gè)必須要[擁抱][擁抱][擁抱]重要提醒重要提醒[握手][握手][握手]<br>健走前后一定要先做下肢體拉伸放松運(yùn)動(dòng)，防立損傷，注意保護(hù)。<br>這個(gè)必須要[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱]</h3> <h3>鄧顧問指導(dǎo)放松運(yùn)動(dòng)</h3> <h3>夫妻共同監(jiān)督健康同行！</h3> <h3>鼎山公園是健走好去處</h3> <h3>鼎山長(zhǎng)廊有我們的歡笑</h3> <h3>萬(wàn)步健走身體好，<br>健走要領(lǐng)要記牢。<br>熟練掌握記步器，<br>及時(shí)上傳成績(jī)好。<br>朝三暮四可選擇，<br>三個(gè)處方要做到。<br>早睡早起好習(xí)慣，<br>喜迎朝陽(yáng)萬(wàn)步到。<br>增強(qiáng)健走自覺性，<br>集體活動(dòng)不可少。<br>爭(zhēng)奪團(tuán)隊(duì)第十名，<br>抱團(tuán)沖鋒呈英豪。</h3> <h3>濱江路北一段，長(zhǎng)江庫(kù)尾。每天都有健人向你問好！</h3> <h3>江津李市</h3> <h3>有肖妹妹健人甜甜的笑</h3> <h3>聶帥館<br>晨走聶帥館<br>帥館的早上<br>靜悄悄<br>晨練的人們<br>向我微笑<br>池塘的魚兒<br>翻動(dòng)著水波<br>舞動(dòng)的紅扇<br>一遍遍<br>似熊熊的火焰<br>把我的激情燃燒<br><br>帥館的早上<br>白云飄飄<br>陽(yáng)光透過(guò)云層<br>暖暖的<br>似三月的柳絲<br>如此美妙</h3> <h3>重慶</h3> <h3>日行萬(wàn)步，我們堅(jiān)持著</h3> <h3>無(wú)論在哪里</h3> <h3>初心不改</h3> <h3>濱江路賈壩沱</h3> <h3>我們的健康明片</h3> <h3>我們迎著太陽(yáng)走來(lái)</h3> <h3>晨走<br><br>落葉情<br><br>我曾張開綠色的翅膀<br>迎接風(fēng)雨和太陽(yáng)<br>我曾遙望藍(lán)天<br>讓夢(mèng)想插上翅膀飛翔<br>鮮花總有凋零的時(shí)候<br>我在春天任時(shí)光染成金黃<br>還記得那日清晨<br>我的夢(mèng)隨風(fēng)飄揚(yáng)<br>渴望很久的擁抱<br>我終于可以親吻<br>你曾給我乳汁讓我強(qiáng)壯<br>你曾給我營(yíng)養(yǎng)讓我茁壯成長(zhǎng)<br>在你的懷抱<br>我愿慢慢睡去<br>化著泥土吐露芬芳</h3> <h3>溫馨的話語(yǔ)</h3> <h3>預(yù)賽開始組隊(duì)晨走。<br>走吧走吧?? 這條路任重而道遠(yuǎn)！<br>走吧！走吧！?? 走向健康走向明天！</h3> <h3>2018年4月1日上午十點(diǎn)萬(wàn)步突擊隊(duì)隊(duì)友團(tuán)結(jié)一心，集體晨走，勇爭(zhēng)江津萬(wàn)步賽榜首[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]以此拉開2018年江津萬(wàn)步比賽預(yù)賽序幕。隊(duì)員們從今天開始，我們將堅(jiān)持日行萬(wàn)步，早傳傳數(shù)據(jù)，穩(wěn)坐前三名。用我們的成績(jī)樹立萬(wàn)步突擊隊(duì)健康快樂積極向上的光輝形象，而努力[拳頭][拳頭][拳頭]</h3> <h3>2018年4月2日江津城區(qū)濃霧籠罩，大霧彌漫。<br>遠(yuǎn)看，海市蜃樓，人間仙境。<br>近看，云里霧里，不知南北東西。<br>格局決定境界。<br>晨走在濱江路賈壩沱<br>遠(yuǎn)方迷霧中<br>忽隱忽現(xiàn)的身影<br>猶如夢(mèng)中飄過(guò)<br>一點(diǎn)點(diǎn)是游動(dòng)的精靈<br>仿佛聽見<br>另一個(gè)世界傳來(lái)<br>多么遙遠(yuǎn)的聲音<br>那輛停靠的單車<br>靜靜的等待<br>似乎告訴我<br>山谷下的低呤<br>我獨(dú)自前行<br>曾經(jīng)的江河不見蹤影<br>迷茫的小狗<br>等待著主人<br>暮光中<br>我看見那團(tuán)火紅<br>堅(jiān)定的腳步<br>走向云霧中的黎明</h3> <h3>終于超過(guò)一隊(duì)，真誠(chéng)表示祝賀！你們理應(yīng)取得這樣的成績(jī)！否則，于情于理都說(shuō)不過(guò)去。通過(guò)這兩天熱身賽，真的要養(yǎng)成早睡，早起，早走，早傳的好習(xí)慣。把這支隊(duì)伍鍛煉成身體健康，熱愛集體，珍惜榮譽(yù)，爭(zhēng)創(chuàng)一流的突擊隊(duì)，我們不要求飛得最高，但要飛得更高！</h3> <h3>滿滿都是愛</h3> <h3>隊(duì)長(zhǎng)，組長(zhǎng)默默奉獻(xiàn)</h3> <h3>榜樣的力量</h3> <h3>雖然競(jìng)賽不是目的，但在競(jìng)賽中增進(jìn)了友情，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，同時(shí)，為了健康，為了榮譽(yù)，隊(duì)員們已正在逐步調(diào)整和建立起我們良好的生活習(xí)慣。<br>春天多么美好，萬(wàn)物復(fù)蘇，空氣如此清新。早點(diǎn)起來(lái)吧，我們就像鳥兒一樣歌唱，早一點(diǎn)起來(lái)吧，去迎接太陽(yáng)的初升，去呼喚黎明，去迎接新的美好的一天啊！</h3> <h3>加油努力</h3> <h3>名位隊(duì)友，通過(guò)你們的艱苦奮斗，頑強(qiáng)拚搏，雖然取得了全區(qū)第五名的好成績(jī)，但綃有不慎，高忱無(wú)憂，名次就會(huì)石沉大海。革命尚未成功，爾等還需努力。今天力爭(zhēng)向第五名沖刺！????</h3> <h3>大家排起隊(duì)，保持隊(duì)形，勻起走，科學(xué)合理安排，適度調(diào)整作息時(shí)間和生話習(xí)慣，從前幾日分析看，中午左右全隊(duì)任務(wù)完成排名第一，下午時(shí)間段拚排名，大家掌握。</h3> <h3>清明時(shí)節(jié)雨紛紛，晨走帥館冷清清。雨打樹葉嘀噠響，<br>路上行人欲斷魂。頂風(fēng)冒雨獨(dú)自行，跨越萬(wàn)步似長(zhǎng)征。<br>借問酒家何處去，菜農(nóng)遙指艾坪村。</h3> <h3>今日比賽通報(bào)<br>突擊隊(duì)今日?qǐng)F(tuán)隊(duì)35名。<br>希望大家從明天開始科學(xué)調(diào)整時(shí)間，趕早不干晚完成萬(wàn)步任務(wù)，團(tuán)隊(duì)成績(jī)進(jìn)入前十名。</h3> <h3>今日成績(jī)通報(bào)<br>突擊隊(duì)獲團(tuán)隊(duì)十名。<br>特別要表?yè)P(yáng)的是@鐘勇?@奔馬<br>二位年輕的隊(duì)員，為了集體的榮譽(yù)，不斷調(diào)整自己的健走步伐，適應(yīng)萬(wàn)步比賽規(guī)則，奮起直追勇于拼搏值得大家學(xué)習(xí)[鼓掌][鼓掌]另外我們堅(jiān)持的很好的幾名隊(duì)員也是棒棒噠！鄧顧問每天當(dāng)我們的領(lǐng)頭羊，給我們做了典范[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]<br>今天經(jīng)過(guò)幾天的磨合。<br>大家以集體的榮譽(yù)為重，不斷的調(diào)整自己的工作生活規(guī)律和日常作息時(shí)間。以比賽為依托調(diào)整自己最佳的健康生活規(guī)律。<br>每一個(gè)隊(duì)員都是最優(yōu)秀的，相信我們?nèi)f步突擊隊(duì)在預(yù)賽中賽出成績(jī)賽出健康，以矯健的步伐雄赳赳，氣昂昂跨入決賽的隊(duì)伍[拳頭][拳頭][拳頭]</h3> <h3>昨天@奔馬?@鐘勇?@何昌勇?有點(diǎn)特殊情況，稍微晚了一點(diǎn)點(diǎn)完成任務(wù)，一不小心團(tuán)隊(duì)排名滑到35名。雖然萬(wàn)步比賽的規(guī)則，晚上11點(diǎn)鐘以前完成任務(wù)得十分，就ok，但因?yàn)檫@是比賽，比賽就會(huì)有排名，有榮譽(yù)，我們希望在不影響大家工作和生活的情況下，努力的去盡快的盡早的完成，讓我們響當(dāng)當(dāng)?shù)耐粨絷?duì)這幾個(gè)字永遠(yuǎn)活躍在萬(wàn)步ApP封面，讓其他的團(tuán)隊(duì)記住我們的名字一一萬(wàn)步突擊隊(duì)。<br>加油[拳頭][拳頭][拳頭]</h3> <h3>溫謦提示:1.要買一雙合腳、舒適、柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋；2.運(yùn)動(dòng)前后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，輸通經(jīng)脈，放松肌肉，減少疼痛；3.提倡一萬(wàn)步一次性走完，便于及時(shí)上傳數(shù)據(jù)；但最好循序漸進(jìn),分兩部走，早上九點(diǎn)以前完成朝三和處方任務(wù)，中午十二點(diǎn)以前完成10000步；4.走路要集中精力，挺胸收腹，每分鐘120步左右。切忌走路聊天，玩手機(jī)。</h3> <h3>迎著曙光</h3> <h3>今日成績(jī)通報(bào)<br>突擊隊(duì)獲團(tuán)隊(duì)十名。<br>特別要表?yè)P(yáng)的是@鐘勇?@奔馬<br>二位年輕的隊(duì)員，為了集體的榮譽(yù)，不斷調(diào)整自己的健走步伐，適應(yīng)萬(wàn)步比賽規(guī)則，奮起直追勇于拼搏值得大家學(xué)習(xí)[鼓掌][鼓掌]另外我們堅(jiān)持的很好的幾名隊(duì)員也是棒棒噠！鄧顧問每天當(dāng)我們的領(lǐng)頭羊，給我們做了典范[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]<br>今天經(jīng)過(guò)幾天的磨合。<br>大家以集體的榮譽(yù)為重，不斷的調(diào)整自己的工作生活規(guī)律和日常作息時(shí)間。以比賽為依托調(diào)整自己最佳的健康生活規(guī)律。<br>每一個(gè)隊(duì)員都是最優(yōu)秀的，相信我們?nèi)f步突擊隊(duì)在預(yù)賽中賽出成績(jī)賽出健康，以矯健的步伐雄赳赳，氣昂昂跨入決賽的隊(duì)伍[拳頭][拳頭][拳頭]</h3> <h3>美景</h3> <h3>今天是第二周的第一天，隊(duì)員們以健康為理念，以比賽為動(dòng)力，發(fā)揮拼搏精神，在萬(wàn)步行中男勇爭(zhēng)第一，一周的努力，今天實(shí)現(xiàn)了最好的成績(jī)，團(tuán)隊(duì)第四名，成績(jī)離不開，大家的努力，希望大家從今天開始團(tuán)結(jié)一心保持前五共同沖進(jìn)國(guó)家隊(duì)的決賽[拳頭][拳頭][拳頭][拳頭]</h3> <h3>清晨，走向陽(yáng)光，走向健康！</h3> <h3>突擊隊(duì)中大多數(shù)隊(duì)員是我推薦來(lái)的，應(yīng)該說(shuō)每個(gè)隊(duì)員都能夠經(jīng)受一個(gè)月熱身賽的考驗(yàn)，順利進(jìn)入全國(guó)決賽，但是由于種種原因，我們的團(tuán)隊(duì)成績(jī)不甚理想，和我們的預(yù)期還有差距。因此，我們要鼓勵(lì)先進(jìn)，鞭策后勁，互相幫助，砥礪前行。突擊隊(duì)的目標(biāo)應(yīng)該是“保五爭(zhēng)三”，每天務(wù)必在十二點(diǎn)以前上傳數(shù)據(jù)，否則，與全國(guó)決賽爭(zhēng)奪名次無(wú)緣。</h3> <h3>晨走<br><br>足跡<br><br>在雨里<br>我和你是一個(gè)個(gè)美麗的音符<br>彈奏著浪漫的城市樂曲<br>在田野里<br>我和你找尋故鄉(xiāng)的路<br>每一步都是難忘的回憶<br>在藍(lán)天下<br>我和你漫步在河堤<br>彎彎的母親河翻滾著浪花<br>深情的呼喚你<br>在云海中<br>我和你沖破迷霧<br>用似火的熱情融化冰涼的大地<br>在晨光中<br>我和你講著春天的故事<br>把美好的故事寫在心里</h3> <h3>今天最值得[強(qiáng)]是@鄧波?@何昌勇?晚上酒場(chǎng)，早晨賽場(chǎng)<br>今天最值得[玫瑰]是@奔馬?說(shuō)到做到，一面是領(lǐng)導(dǎo)一面是健人。<br>今天最[抱拳]是@安娜?@鐘勇?默默無(wú)聞加油努力！</h3> <h3>預(yù)賽原則上隊(duì)員個(gè)人成績(jī)保持在全前300名就[OK]<br>5月1日國(guó)家賽，江津賽才開始正式比賽。現(xiàn)在大家預(yù)走目的是適應(yīng)規(guī)則，調(diào)整步伐，在不影響工作和生活前提下適應(yīng)健走健康競(jìng)賽生物鐘。調(diào)整作息時(shí)間穩(wěn)定步伐，為真正的戰(zhàn)斗養(yǎng)精蓄銳。<br>在鄧顧問的指導(dǎo)下感召下，隊(duì)員心齊氣勝，團(tuán)隊(duì)意識(shí)強(qiáng)，熱情高，干勁足。令人欣慰和感動(dòng)。保持和穩(wěn)定現(xiàn)在步代，突擊隊(duì)沖進(jìn)決賽一定沒問題。<br>我想這是鄧顧問的初衷和希望。<br>隊(duì)員們，堅(jiān)持日行萬(wàn)步，就這樣勻速前進(jìn)！</h3> <h3>親愛的隊(duì)友們:<br>今日喜報(bào)<br>突擊隊(duì)獲全區(qū)萬(wàn)步賽亞軍！<br>為向英勇負(fù)傷的鄧顧問致敬，我倡議隊(duì)友們?cè)诮窈蟮幕顒?dòng)中做到以下幾點(diǎn):<br>做夢(mèng)都走，<br>起床就走，<br>每天堅(jiān)持萬(wàn)步走，<br>不掉鏈子，<br>不扯把子，<br>盡早完成處方子，<br>有分就傳，<br>爭(zhēng)取早傳，<br>堅(jiān)決不能最后傳，<br>萬(wàn)步有約，<br>青春無(wú)悔，<br>風(fēng)雨兼程向前進(jìn)！</h3> <h3>加油！萬(wàn)步突擊隊(duì)</h3>

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萬(wàn)步突擊隊(duì) 走向健康

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