<h5>雪嫣/原創</h5> <h1>完美的女人～都是情緒管理大師～??</h1> <h3>多少婚姻都被暴脾氣毀掉，可悲就在于，情緒這兩個字——這個魔鬼，是絕大多數婚姻的殺手。??</h3> <h3><br /></h3><h3>一段情感還有沒有救，其中一個重要的指標就是：在情緒崩潰時，你們都做了什么？??</h3> <h3>失敗是檢驗情商的最好時機～??</h3> <h3>我們活著這個世界上，最大的安全，就是有足夠的自救能力，而這個自救能力，是后天訓練出來的。??</h3><h3><br /></h3> <h3>三種訓練，改變你的一生的幸福，那么，怎么訓練呢？??</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>1.訓練你的信念——改變你的語言??</h3> <h3>2.訓練你的意象——改變你的頻道??</h3> <h3>3，訓練你的身體——改變你的氣場??</h3> <h3>一個人如果情緒失控，往往是因為負責理性加工的左半腦"砰"一聲緊急關閉，而散步，就可以恢復這種"雙側運動"（讓左右腦都興奮起來的一種運動。）一般來說，走10-20分鐘，同時將注意力從問題上轉移，你的焦慮就會消失，進而進入到平靜狀態。??</h3> <h3>如果你沒有時間散步，起碼可以原地踏步吧，如果這個也沒時間，你總可以來回轉動你的眼球，比如你可以拿一個小球在兩個手中拋來拋去，眼睛跟著球的軌跡……??</h3> <h3><br /></h3><h3>如果你實在一點時間都沒有，那么納爾遜曼德拉有一句話可以救你：沒有人生來就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假裝勇敢，并學會克服恐懼。??</h3> <h3>想象一下，如果你是神奇女俠，你會怎么面對當下的事件？??</h3> <h3>心理學家發現，當人改變了身體姿勢，換成一種"強者姿態"（比如雙手叉腰，雙腿叉開，昂首挺胸站立）時，身體會產生更多的睪丸素（勇氣荷爾蒙），減少了皮質醇（壓力荷爾蒙）腦波就從充滿緊張的β波轉變成自然放松的α波了。??</h3> <h3>不要跟我說什么"那也沒用"的"泄氣話"。??</h3> <h3>如果你不去嘗試，一輩子都沒有機會掌控自己的命運！??</h3> <h3>而我，也就只能幫你到這里了。??</h3> <h1>做完美的女人～????</h1><h1>攝影/雪嫣</h1>
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