<h3><br /></h3><h3>相信你身邊一定有個"愛干凈"的人，即使大冬天也要每晚洗個熱水澡。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>殊不知，洗得太勤也會帶來一些皮膚問題。一些人越洗越癢，皮膚變得像魚鱗一樣，用手一摳，白色皮屑嘩嘩直掉……</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>冬天幾天洗一次澡最合適？</h3><h3><br /></h3><h3>冬季到底幾天洗一次澡最科學？洗澡是否也講究先后順序？我們特邀權威專家，為你逐一解答。</h3><h3><br /></h3><h3>受訪專家<span style="color: rgb(237, 35, 8);">：</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中國醫學科學院阜外心血管病醫院主任醫師 朱俊</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">北京同仁醫院心內科主任醫師 王吉云</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">北京軍區總醫院急診科主任醫師 周榮斌</span></h3><h3><br /></h3><h3>冬季氣候比較干燥，皮膚處于干燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚就像缺水的田地，出現龜裂，易受到外界刺激。</h3><h3><br /></h3><h3>因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后及時涂抹保濕霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。</h3><h3><br /></h3><h3>洗澡的正確順序</h3><h3><br /></h3><h3>正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。</h3><h3><br /></h3><h3>理由：</h3><h3><br /></h3><h3>洗澡時，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。</h3><h3><br /></h3><h3>洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳沖熱。</h3><h3><br /></h3><h3>剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>洗澡常犯的6個錯</h3><h3><br /></h3><h3>北京急救中心宣傳中心負責人趙堅說，從120出車的相關記錄顯示，一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發、低血糖、觸電等是洗澡時最易出現的意外，而這些意外都有可能引發生命危險。</h3><h3><br /></h3><h3>以下情況，洗澡時應盡量避免：</h3><h3><br /></h3><h3>緊鎖門窗</h3><h3><br /></h3><h3>地面濕滑</h3><h3><br /></h3><h3>洗澡時間過長</h3><h3><br /></h3><h3>水溫過高或過低</h3><h3><br /></h3><h3>用力搓"泥"</h3><h3><br /></h3><h3>沐浴露一次擠很多</h3><h3><br /></h3><h3>冬季洗澡前后還要注意以下幾點：</h3><h3><br /></h3><h3>1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失。</h3><h3><br /></h3><h3>2、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并盡快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。</h3><h3><br /></h3><h3>3、洗澡后全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。</h3><h3><br /></h3><h3>4、洗澡搓擦用力不宜太大，否則會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚的自然防護功能。</h3><h3><br /></h3><h3>5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，自身皮脂對皮膚的保護作用肯定是最好的。</h3><h3><br /></h3><h3>6、在比較干燥的部位，可以擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。</h3><h3><br /></h3><h3>7、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。</h3><h3><br /></h3> <h3>排寒濕的首選！和其他排寒氣濕氣法的區別：1、有氧氣，呼吸順暢舒服；2、我們用的是國際品牌益之源凈水器的水熏蒸，比有的人喝的水還好；3、采用水蒸氣熏蒸，不是高溫烤的（人多、一起排毒共同吸毒/出來皮膚干）；4、德國進口的洋甘菊，排寒排濕；5、吃五谷雜糧，根據五行，不同體質，排不同顏色的汗，顯示五臟不同器官排毒功能的強弱！黃色汗，顯示脾胃排毒差；熬夜、看手機多肝膽排毒差一一些；灰色，肺……排寒濕，通經絡，補氣血，給你一個完整的方案！第一次體驗免費，體驗卡5次/300。有效果以后可以辦會員卡。地址：中大御城瑞豐園一單元1001，預約電話：8951885/18872790085聯系人：劉景鳳</h3> <h3>預約電話：8951885地址：中大御城瑞豐園一單元1001，劉景鳳</h3>
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