我的甲癌日志（術后）

褚進

<h3>2017年12月29日術后第6日拆線，傷口恢復良好。但是紗布還未取。</h3> <h3>12月31日，術后第8日。周日是我之前固定的羽毛球活動日，上周因為手術缺席一次。這周正值元旦假期，美國回來的侄兒也想打，約了幾個同學，一起來到熟悉的球場。雖然已拆線，但紗布還沒取。我也怕到了球場手癢，所以專門穿的不好脫的保暖內衣。哪知道站在球場就忍不住，先是陪兒子打了會，后來陪同學又整了會，打球時間不到一個小時。感受:不能劇烈抬頭，球一旦過頂，就放棄；腳下移動不受影響，甚至下腰救球也沒影響；正手和反手擊球基本無影響。因為沒有打比賽，也沒有出汗，無法評估體能變化。</h3> <h3>站在中場，正反手，擊打底線，還是沒問題。對手照顧我，都沒有打到我的底線。基本沒有傷口拉扯的感覺，紗布下，也沒敢看是否有出血。</h3> <h3>2018年1月1日，術后第9天，拆線后第三天。根據醫囑，今天可以取紗布，如果傷口愈合良好，可以不再用紗布覆蓋傷口。因為昨天打了球，早上撕紗布時還很有些擔心。好在揭開后，顯示一切都很完美。甚至部分切口部位的疤痕都開始脫落。只有導流管位置因為傷口較大，顏色比較深，周邊還有些紅肉。</h3> <h3>醫生建議拆線后7天可以洗澡，但今天就實在受不了身上的油膩。把導流管傷口貼了張創口貼，痛痛快快洗了個澡，洗澡后取下創口貼，傷口無影響。今天累計步行10000步，雖然沒打球，都是慢走，運動量也不算少。</h3> <h3>說說術后這幾天的感受。</h3><div>1、優甲樂每日早晨半片，25ug，服用半小時后早餐。體重比術前減了0.5公斤，66.6公斤這個體重值倒是非常吉利。</div><div>2、感覺比以前飯量大些，之前很長一段時間，我幾乎沒有主動的饑餓感，吃飯是到點應該走的一個過場。現在是到飯點就覺得很餓，以前很少吃米飯，現在每頓好像必須吃一小碗（之前我可以連續幾天，一碗米飯都不吃，只吃菜）。</div><div>3、現在瞌睡比以前多。以前如果在晚上 11點前入睡，早晨肯定六點前就會醒。現在一般10點前睡，醒來時間都在7點之后。</div><div>感覺2、3點有點矛盾呢，飯量大像是甲亢，嗜睡像是甲減。</div> <h3>2018年1月3日，術后第11天。今天降溫了，持續兩周的霧霾有明顯好轉。一大早，源源問我是否去健身，我還有點猶豫是否該運動。但的確在家太無聊，又冷，就去健身房坐坐吧。到了這里，把外套一脫，感覺一身輕松，在源源指導下，來些不涉及胸大肌的運動吧。比如這個配重40磅，練肩。</h3> <h3>這個配重從60加到130磅，練背部。感覺自己可以拉引體向上了，但還是怕牽扯傷口，用這種器械穩當點。</h3> <h3>腿部力量訓練。訓練完后，仍然用創口貼覆蓋導流管傷口，洗澡后再取掉。中午胃口大開，一碗鐘水餃，一碗煮涼粉，一大碗白水菜，還有碗蹺腳牛肉，滿足。術后對飲食，感覺最明顯的就是不經餓，到飯點，不吃，就癆得很。</h3> <h3>1月6日，術后第14日。天氣多云，下午五點，氣溫九度。空氣質量優。來到川大望江校區，看兒子跑步訓練。想想也三天沒鍛煉了，設施有限，只有來個自己最痛恨的體育運動～長跑。</h3> <h3>第一個1000米，耗時5分17秒，心率140。慢走一分鐘后，第二個1000米，耗時6分鐘，心率120。感覺導流洞傷口有些微拉扯，其他還好。耐力差，真不怪手術，本身底子就薄。</h3> <h3>看兒子在這樣的風光下訓練，真是一種享受。</h3> <h3>1月7日，術后第15天。今天空氣不錯，難得姐姐姐夫源源天天都肯大駕光臨羽毛球場，我的羽毛球群的小伙伴也非常給力。第一次定了四個場地，有16個人在同時打球。</h3> <h3>所以今天在熱身之后，我直接以兩局男雙開局，又和源源來了局21分的單打。雖然以4分惜敗，不過也已基本恢復我術前的競技狀態。</h3> <h3>運動后傷口沒有明顯變化。不過兩周沒有高強度比賽，背部有點拉傷，大腿正面乳酸堆積明顯，只有看明天恢復情況如何。</h3> <h3>1月11日晚，導流口的疤也掉了，里面的紅肉還在繼續長，估計要淡化還要一段時間。</h3> 盤點下這周運動<div>1月8日，羽毛球兩個小時，中高強度</div><div>1月9日，休息一天</div><div>1月10日，羽毛球一個半小時，中等強度</div><div>1月11日，太極拳一個半小時，中等強度</div><div>1月12日，健身一個小時，中等強度</div><div>術后20天，感覺一個月沒有健身練上肢和胸肌，這兩個地方退化還是很明顯。另外一個感覺，好像傷口附近的游離淺表神經在不斷恢復，運動、吞咽等動作對傷口周邊的牽扯比之前更明顯。</div> <h3>1月13日，太極拳一個半小時</h3><h3>1月14日，羽毛球一個半小時，中高強度，全是混雙，我打了四分之三的球</h3><h3>1月15日，休息一天</h3><h3>1月16日，羽毛球一個小時，中低強度</h3> <h3>1月17日，上午健身一個小時中低強度，晚上羽毛球兩個小時，高強度，打完感覺從未有過的腿軟。<br></h3><div>術后25天，今天和高手整了三局21分的男單，兩贏一輸，整了五局男雙，輸多贏少。雙打和單打完全是兩個物種啊，想想高中乒乓球，也是不會雙打只會單打。</div> <h3>手術傷口越來越淡，但由于淺表神經不斷恢復，感覺吞咽時，頸部傷口下，似乎有個長方體的東西膈應著。1月17日，今天摸傷口上的皮膚，沒有前幾天麻木的感覺了。</h3> <h3>1月18日，羽毛球一個小時，中等強度</h3><h3>1月19日，健身一個小時，中等強度</h3><h3>1月20日，太極兩個小時，中低強度</h3> <h3>1月21日，上午羽毛球兩個小時，中高強度。下午健身半個小時，中低強度</h3> <h3>1月22日，術后滿月的日子，也是之前安排的復查的時間。先到康復科進行康復指導。我原本認為我都可以打球，康復應該是沒啥必要。哪知道，在醫生指導下，頭往后仰的同時往左或右上方看時，還有明顯的拉扯感。傷口還是有粘連。而術后一個月，正是突破這種粘連的最好時期，否則之后會始終受限。</h3> <h3>李教授的復診隊伍依然是人山人海，下午50個正號，20多個加號，可見其工作強度有多大。好在我來之前就把準備的問題寫在一張A4紙上，就這樣也是揀重點的說。</h3><h3>1、我的促甲狀腺素在正常水平偏高位（正常1-4，我的3），從即日起，優甲樂從每日0.5片增加到每日1片，兩個月后按這次抽血項目復查。</h3><h3>2、正常飲食，碘攝取無特殊注意事項。</h3> <h3>1月24-27日，跟我姐人文行走了4天，每天以極慢速度行走15000步左右，大多數時候是在寒風中“罰站”。終于我夢寐以求的感冒被我得到了，整整流了五天的清鼻涕，從來不帶圍巾的我，都把柜子底的圍巾翻了出來。另外一個副產品就是髖關節勞損。沒想到我這個運動健將，還沒我這姐這種從來不運動的人能站。</h3> <h3>1月28日，照例兩個小時羽毛球，受髖關節不舒服和感冒影響，狀態持續低迷。</h3><h3>1月29日，手術拆線后整整1個月，第一次下水游泳。感覺換氣抬頭，脖子還是哽得很，不過能夠忍受。40分鐘游完1000米，體力還行，髖關節感覺還舒服一點了。</h3><h3>1月30日，28分鐘游完1000米，感覺還好。</h3><h3>1月31日晨，便后空腹凈重恢復到66.7公斤，感覺身體很棒</h3>