中老年人學習葫蘆絲的好處

絲韻??????

<h3>　　提起學吹葫蘆絲，聽到人家吹的那么動聽，那么悠揚悅耳，有人總覺得費氣傷力，認為老年人不宜或少兒不宜。實際上，這是對葫蘆絲缺乏認識和了解的結果。事實上，葫蘆絲是比較簡單易學、老少皆宜的樂器。那么，學吹葫蘆絲有哪些好處呢?至少有以下五點：</h3> <h3>1.有利于鍛煉肺活量，提高心肺功能。常言道：人活一口氣。人的肺部是肌體氣體交換的中轉站，是人體主要的呼吸器官。肺活量大，就是說肌體攝氧和排出廢氣的能力強，體內供氧充裕，這就能有效預防腦萎縮等老年疾病的發生。學吹葫蘆絲要常吹常煉，不能間斷，貴在堅持，才有效果。堅持數年，必有效果。</h3> <h3>2.有利于鍛煉大腦，防止和減緩腦衰老。大腦是人體的中樞系統，是人體的司令部。在人體中，大腦是耗氧量最大的器官。大腦的功能不衰退或緩衰退，人就能保持生命活力。常言道：腦子越用越靈。腦怕不用，身怕不動。除了專業人士之外，大部分人是隔行來學樂器的，是進入一個新的領域，況且，學習樂理知識、學唱和背誦曲譜到演奏的過程，實際上就是練腦的過程。</h3> <h3>3.有利于手指和舌頭功能的鍛煉。常言道：十指連心。說明手指對健身的重要。學吹葫蘆絲，手指和舌頭的技巧很關鍵，舌、指要同步，需要二者的有機配合。手指的技巧主要表現在滑音、顫音、倚音、疊音、打音，還有搧音等。要加強活指練習，閑暇時就可以隨時隨地的練習，手指越靈活越好，有利于末梢神經的血液循環，有利于健腦。要多活動舌頭，舌頭也是越靈活越好，有利于身心健康。</h3> <h3>4.有利于調整心態，防病治病。中醫《內經》中說：內無思想之患，以怡愉為務，就能變百歲而不衰，就是首先要有一個樂觀向上的心態。在我國使用音樂治療疾病，像治療頭痛、失眠、精神病、抑郁癥等，已有幾千年的歷史。古人講：樂者，藥也。現代醫學證實，音樂對于調整人的心態、情緒、血壓、呼吸、脈搏均有積極的作用和明顯的感染力。聽到哀樂，人就感到壓抑悲傷;聽到輕揚歡快的樂曲，人就振奮激昂、精神抖擻;聽到噪音就刺耳鬧心、煩躁不安。據專家介紹，人體細胞總在微微振動，音樂也是一種聲波振動。二者形成共振時，聲波輕輕按摩細胞，使人產生一種微妙的快感。而葫蘆絲的聲音是輕快、飄逸、柔和、綿長而動聽，不吵人不擾民。當你經過努力終于學會了吹葫蘆絲時，當你吹起自己心愛的葫蘆絲為大家演奏時，你會情緒愉悅，心態平和，忘掉了煩惱、忘掉了憂愁，多少喜悅在心頭!</h3><h3><br></h3><h3>想學習葫蘆絲的朋友可以聯系我，電話：13861160137.或加我微信：S13861160137</h3><h3>孫老師</h3>