<p class="ql-block">有一個相識十多年的朋友，經常一個人三更半夜往返于深圳和香港之間，我提醒其注意安全，太晚了令人擔心。誰知道他竟然回答“擔心有什么用？擔心是負能量的表現”。</p><p class="ql-block">他反過來給我講了自己經歷的一次傳統文化的內容：</p><p class="ql-block">之前我們董事長在講傳統文化的時候說，有的人出差，然后他父母什么的就會說哎呀，你一路上要小心點啊，要這樣要那樣，讓人聽著聽著心里就會有很大的負擔。知道嗎？所以說出差呀，但愿你就是說一點好話。不要說哎呀我擔心你干嘛什么的，這樣反而會讓人感覺心里有負擔。</p><p class="ql-block">他留言給我：所以為什么我說你了你也不要生氣啊，因為你說哎呀，我擔心啊，或者是什么什么的。但是在我的心里呢，我不想聽到這樣子的話。因為我始終感覺人家說這種話的時候，我就感覺他是不是心里看到有什么，或者想到不好的地方，或者是你感應到什么不好的事情會發生。我會這么去想。所以你說到這樣子的話的時候呢。我的心就會有點感覺就不平的啊，雖然說是很簡單的，哎呀這是關心的話，但是這種好像感覺是有點有點負能量的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">把他人“關愛的叮嚀與囑托”視為一種不祥的心理暗示，這種行為背后可能涉及復雜的心理機制，通常與個體的認知模式、情感經歷和心理防御機制有關。以下是幾種可能的心理行為解釋：</p> <p class="ql-block">1. 災難化思維（Catastrophizing）</p><p class="ql-block"> 表現：習慣將中性或善意的關心解讀為負面預兆（例如：“TA反復叮囑我注意安全，是不是預感我會出事？”）。</p><p class="ql-block"> 心理根源：</p><p class="ql-block"> 過度警覺：對潛在風險的敏感度極高，傾向于通過“負面聯想”來提前應對可能的危險。</p><p class="ql-block"> 控制欲受挫：面對無法掌控的未來，通過將關心轉化為“預言”來緩解焦慮（潛意識認為“預感到壞事就能避免它”）。</p> <p class="ql-block">2. 投射與過度聯想</p><p class="ql-block"> 表現：將自身的不安全感或過往創傷投射到他人的言語中，認為對方的關心背后隱藏著“未說出口的危機”。</p><p class="ql-block"> 心理根源：</p><p class="ql-block"> 創傷后反應：若曾經歷過突然的失去或意外（如親人離世前曾頻繁叮囑），可能形成“關心=危險信號”的條件反射。</p><p class="ql-block"> 自我懷疑：對自我能力缺乏信心（如“TA覺得我需要被提醒，是不是認為我無法獨立應對？”），將關心誤解為否定。</p> <p class="ql-block">3. 矛盾依戀模式</p><p class="ql-block"> 表現：對親密關系中的互動既渴望又恐懼，將對方的關心視為“情感負擔”或“關系失控的信號”。</p><p class="ql-block"> 心理根源：</p><p class="ql-block"> 回避型依戀：害怕依賴他人，認為接受關心意味著暴露脆弱性，從而觸發防御性解讀（“TA在控制我”）。</p><p class="ql-block"> 焦慮型依戀：過度解讀關系的穩定性，通過負面聯想測試對方的忠誠（如“TA突然關心我，是不是要離開我了？”）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">4. 迷信與心理暗示的混淆</p><p class="ql-block"> 表現：受文化或成長環境影響，將語言與命運直接掛鉤（如“說出口的壞事會成真”），因此抗拒他人提及潛在風險。</p><p class="ql-block"> 心理根源：</p><p class="ql-block"> 泛靈化思維：潛意識相信語言具有“魔力”，擔心提及負面事件會“招致厄運”。</p><p class="ql-block"> 儀式化防御：通過回避“不吉利”的言語來維持心理安全感（類似“立flag”的忌諱心理）。</p> <p class="ql-block">5. 對關系的不信任</p><p class="ql-block"> -表現：懷疑對方關心的動機，認為背后隱藏批評或操控意圖。</p><p class="ql-block"> 心理根源：</p><p class="ql-block"> 過往欺騙經歷：曾被親近的人以“為你好”之名傷害，導致對善意言語的條件性警惕。</p><p class="ql-block"> 權力失衡感：在關系中處于弱勢地位時，可能將關心誤解為“居高臨下的監控”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何調整這種心理行為？</p><p class="ql-block">1. 認知重構： </p><p class="ql-block"> -區分“事實”與“聯想”，例如練習自問：“TA的叮囑是出于愛，還是真的在預言壞事？” </p><p class="ql-block">2. 情緒溯源： </p><p class="ql-block"> 記錄觸發負面聯想的場景，追溯其是否與過去的創傷事件相關。 </p><p class="ql-block">3. 直接溝通： </p><p class="ql-block"> 與對方坦誠感受（如“你的關心讓我有點緊張，我們可以聊聊你的真實想法嗎？”）。 </p><p class="ql-block">4. 正念練習： </p><p class="ql-block"> 通過冥想或呼吸訓練，減少對“未來災難”的過度沉浸，回到當下情境。 </p><p class="ql-block">5. 專業支持： </p><p class="ql-block"> 若長期受此困擾，可尋求心理咨詢（如認知行為療法CBT）以調整核心信念。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種行為本質是一種自我保護機制，通過“負面解讀”試圖提前應對想象中的威脅。盡管短期內可能緩解焦慮，但長期會破壞關系信任并加劇心理負擔。關鍵在于理解自身的情感模式，逐步建立對善意和不確定性的接納能力</p>
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