<p class="ql-block">#快樂手自助療愈#身心減壓#手印</p><p class="ql-block">你知道嗎？握對了手指，可以釋放從頭到腳的緊張與壓力。</p><p class="ql-block">????繼續分享風靡歐美50年的自然療愈課程“快樂手自助療愈”（又稱JSJ仁神術”）中強大的療愈手印。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??手印如圖。是仁神術8大療愈手印之第一????勢。被稱為“釋放壓力、吐出粉塵”的手印。</p><p class="ql-block">??結印方法：以右手大拇指握著左手中指手掌側，右手其余四指置于左手中指背側。（反之，以左手握著右手中指。）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">????????此手印有助于釋放從頭到腳的緊張/壓力，可以幫助吐氣順暢，卸下所有臟物、粉塵和油污。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">很適合如下幾種狀況/情況：</p><p class="ql-block">[一]我看不太清楚。</p><p class="ql-block">[二]我覺得吐氣困難。</p><p class="ql-block">[三]我非常挫敗。</p><p class="ql-block">[四]我總覺得疲倦。</p><p class="ql-block">[五]我無法果斷做決定—-是個拖拖拉拉的人。</p><p class="ql-block">????冥想和呼吸方法：</p><p class="ql-block">每日4次，每次約10分鐘。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">安心靜氣，??深呼吸。緩慢且有節奏地呼吸，在肺部充滿空氣后，屏住呼吸3 - 7秒，然后完全呼氣。</p><p class="ql-block">在進行呼吸練習時，想象自己正在吸入大量明亮且色彩斑斕????的光芒（生命能量），這種能量會使整個胸部和肺部隨著生命的律動而振動。</p><p class="ql-block">????手印是一種手指的姿勢和動作，在瑜伽和冥想實踐中被廣泛運用。</p><p class="ql-block">不同的手印被認為能夠影響身體內的能量流動，從而帶來生理和心理上的益處。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??????點關注，后續會有更多療愈手印和療愈方法介紹。</p> <p class="ql-block">快樂手??春季養肝護肝活動正在進行時，歡迎加入！</p> <p class="ql-block">看看大家的分享好感動??</p> <p class="ql-block">肝臟具有強大的排毒解毒功能，是所有器官多米諾骨牌的第一道牌，它受傷后其他都會受害！</p>
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