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2024.11.2常州西太湖半程馬拉松實記

陳繼文

<p class="ql-block">2024年11月2日20000名跑友齊聚常州西太湖，在絕美賽道上競速奔跑感受跑步的激情，我也有幸成為了其中一員，取得了連我自己都不敢相信的成績，成功跑進130，獲得了大眾精英選手稱號。</p> <p class="ql-block">本場比賽是我下半年的第一場比賽，因為有跑友接送，所以我很早就來到了比賽場地，此時離開賽還有大約一個半小時左右，我也有幸能在A區先進行了熱身，然后直接站到了出發的第一排?</p> <p class="ql-block">發槍以后我立刻沖了出去，不過我也知道今天的目標是135，所以一開始不能太快，所以我逐漸放慢了腳步，大約五百米后我就看到了130的兔子，于是我決定嘗試跟著130兔子前進，因為當時我的身體感覺很不錯哦?</p> <p class="ql-block">就這樣我一路跟著130兔子很快就來到了十公里，賽程過半時我的感覺還算好，此時我覺得我有希望跟完全程，所以沒有減速，繼續緊跟兔子??</p> <p class="ql-block">十五公里左右我有點累了，不過想到再有六公里就結束了，我頓時來了勁，繼續緊跟兔子??</p> <p class="ql-block">十七公里開始我跟的兔子加了點速，這是我明顯有點力不從心，不過因為我跟的是第一個兔子，他帶的比后面兩個兔子要快一點點，所以雖然我沒跟上第一個兔子，但是依然在后面兩個兔子前面，我并沒有喪失信心，還是在繼續勻速前進??</p> <p class="ql-block">十七到二十公里我落后了第一個兔子大約有四五十米，不過始終沒讓后面的兔子趕上，所以我依然對自己充滿了信心??</p> <p class="ql-block">最后一公里雖然有個大橋，有一小段上坡，不過此時我已經知道自己能破130了，所以感覺渾身又充滿了力量，沒有減速一路沖過了終點，抬頭看了下槍聲成績還沒到130，我知道自己已經超額完成了任務?</p> <p class="ql-block">比賽結束雖然很累，但是心情是愉悅的，真是開心啊??</p> <p class="ql-block">這次能順利破130是我一開始沒有想到的，我覺得最大的助力是有人帶著跑，當然了也得自己能頂住，平時訓練的時候要跑過這個速度，然后自己心里要有數，到底能不能跟上還要看當時的身體情況。</p> <p class="ql-block">從這個配速來看，我這次基本一直跟著兔子勻速跑，這樣是最節省體力消耗的方式，千萬不能時快時慢，那樣肯定堅持不到最后。</p> <p class="ql-block">最后回頭再看看官方成績，后面十五公里基本實現負配速，這可能也是我能順利突破的關鍵。</p> <p class="ql-block">成績不是憑空而來，這是跑團的跑友們一起訓練，一起奔跑，一起進步的結果。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">最后我要感謝我所在的跑團，南京跑了么團，南京愛跑步團，南京辣堡跑團，每周二，三，六，日，我只要沒有特殊情況都會在相同的時間參加跑團的訓練和例跑，這才有了我今天的成績，今后我還將跟著跑團的腳步繼續前行，下一個目標就是全馬成為大眾精英選手，期待那一天早日到來???</span></p>
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